附近养生粥美食_附近哪里有养生汤

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本文目录一览：

• 1、初春养生五款养生粥

初春养生五款养生粥

春天养生粥一：山药枸杞粥 原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。

菊花粥 菊花50克，粳米100克，菊花煎汤，将汤用来煮粳米粥，早晚随量食用。菊花性甘味苦，有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。现代研究表明，菊花含有挥发性的精油，也含有胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可以增强毛细血管的抵抗力，有助于降低血压。

春季养生粥做法 猪肝粥--养肝健脾 做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合气血虚弱、面色萎黄、眼睛干涩、肝病等患者食用。提示：有病而变色或有结节的猪肝忌食。

那么，春季养生喝什么粥山药粥先以大米熬煮至七成熟时，再以鲜山药去皮洗净切片，下入锅中同煮至熟，最后加入适量的冰糖，煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。特点：春季里多食用山药粥，尤其对中老年人补益颇多。（但山药有收湿作用，对便秘者来说，不宜多食）。

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