养生专家老道,老道长谈养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家老道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家老道的解答，让我们一起看看吧。

1. 旅途中，你和陌生人之间发生过哪些有意思的事？
2. 养生做到：膳食均衡、好的睡眠、好的心态、锻炼身体这四项就可以了吗？

旅途中，你和陌生人之间发生过哪些有意思的事？

在马六甲的时候，去街市吃小吃。路口一个阿姨拉住我，问我是不是华人。

很快聊起来了，她跟我介绍一个方子，说现在年轻人都不注意养生，把自己身体搞坏，太可惜了。

方子配方很简单，我只记得有一个是桂皮，还有甜菊叶什么的，以前记在小本本上了，估计要好好翻一翻才能找到。

反正就是这么个意思，老阿姨给我介绍了这个方子，说让我记得没事就回去泡水喝。还担心我回国之后国内买不到正宗的桂皮，非拉我到当地的农贸市场去（还好就在附近的，我喜欢逛市井）。后面我说我回国买得到的。

她可能担心我是怀疑她故意卖货，又说你不用买很多，买一点现在带着泡水喝也行，还要帮我付款，我连忙谢过她的好意。

后来跟阿姨就告别了。

这算是路上的奇遇了吧。

在街角的转角，突然遇到这样一个人，担心你的身体。给你自己的配方。

原来在世界的某一个角落，也会有人关心你。

旅行路上遇到过各种各样好玩的事情，唯有这一件，我在看到这道题的时候，是突然被想起来的。

越南芽庄：东南亚，骑摩托车（骑摩托车爽啊，现在还想着要去台湾骑摩托车，哇哈！）。去年和同事去的越南，总共在芽庄呆两天多时间，第一天去找冲浪的点，然后问到了一个地方，第二天，三个同事上午直奔冲浪点。这次我买了电话卡，人也不困了，摩托车也骑得溜了，然后一个人冲最前面，最后一段路一口气骑到冲浪沙滩边上的马路口等后面两人。那会等的时候我还在想，回去的时候一定要骑慢点，好带带新手同事。结果，一等等了10分钟，人还没来，我就知道事不好，立马回去，走了一段发现他两车停在路边上，其中一个同事手肘、膝盖，下巴血肉模糊的。另一个同事，笑着和我说：“这家伙摔了一跤，起来和我说的第一句话是：尼玛，冲不了浪了”。当时把我也给乐的，然后带着病号，又一路语言不通地情况下打手势问人医院怎么走，最后找到了一个小私人疹所，不过冲浪是真没戏了。所以再次忠告，骑摩托车最好穿长衣长裤。

记得是在卧铺车上，我的鞋被一位女士给穿走了，因为的脚小，38号的。正好是在天津停车，都下车下得差不多了，我寻思出去透透风。我在地上找不到我的鞋了，就看到一双女鞋，我就光脚走出车厢，正好这位女士在向列车员咨询些事情，就这样我的鞋险些被穿走。

养生做到：膳食均衡、好的睡眠、好的心态、锻炼身体这四项就可以了吗？

这四点已经足矣，但是这四点钟还有，一些细节要注意，比如合理的膳食，合理的膳食，还有一个合理的饮食方法，锻炼身体也需要一个科学的锻炼方法，而不是一味的去每天走上一万步，可能年龄不同，会有不同的效果，甚至于会造成运动伤害

能做到这四项那就很不容易了，其实生活中这四项能坚持的人不多，大多数也就是能说到而做不到。心态平衡就四个字，但做起来就比较难了。一天也许***都能做到，如果天天都能心态平衡那就难了。要维持心态平衡就要学会容纳得失，心态的平衡就象大自然一样，有风有雨有寒冬，有冷有热有酷暑。

感谢邀请，十分荣幸！您说的基本正确。有均衡的营养作为基础保护，有良好的睡眠作为***保护，拿好的心态来防止营养小偷，有适量的运动来助推营养运化。但是一定要拒绝垃圾食品，拒绝污染环境。

到此，以上就是小编对于养生专家老道的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家老道的2点解答对大家有用。