养生专家谈西红柿,西红柿健康医生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家谈西红柿的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家谈西红柿的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说西红柿营养丰富，对此你怎么看？怎样吃才更科学？
2. 喜欢生吃西红柿，是不是心脏有问题？
3. 喝番茄动力可以补充体力吗？
4. 养生期间多吃什么比较好？
5. 枸杞和番茄中哪个含VC的量高？

有人说西红柿营养丰富，对此你怎么看？怎样吃才更科学？

西红柿是营养价值很丰富的食物，具有很高的养生保健功效

西红柿在世界各地广泛种植，含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效。有很强的抗氧化功效。

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具体的养生功效:

1、抗衰老

西红柿中含有的番茄红素，有很强的抗氧化性，能够抵抗自由基，减缓衰老。

2、降低心血管疾病

自由基是造成机体退化的主要原因，番茄可以有效的减轻和预防心血管疾病，降低心血管疾病的危险性。

3、防癌抗癌

喜欢生吃西红柿，是不是心脏有问题？

感谢邀请。喜欢生吃西红柿和“心脏不好”之间没有任何关系，这是一则不存在任何理由的“低品质谣言”。西红柿是一种美味且有营养的蔬菜，无论是生吃还是熟吃，都是很不错的选择。很多人相信“以形补形”的养生理论，当看到长相貌似心脏的西红柿之时，自然会和“养心”一事联系到一起。但是，“以形补形”的理论存在较多瑕疵，需要大家科学看待。

西红柿是一种常见的植物性食品，其中含有水分、维生素C、膳食纤维等多种营养素，吃它可以补充各类营养素，可以预防相关的营养素缺乏症，但吃西红柿并不会直接滋养到你的心脏。

换而言之，人体在摄入西红柿之后，都会沿着消化系统进行“消化+吸收”，从食道进入胃部，然后再进入肠道，和心脏并无直接“接触”，路线存在根本意义上的不同。

西红柿是一种“多水的蔬菜”，经常吃西红柿可以给身体补给充足的水分，以此就能促进身体的新陈代谢，利于身体各部位的健康。

如果您细心观察，你会发现生活中有很多人存在长痘、便秘、口臭等“干燥类问题”；通过食物补给水分，无疑可以预防此类干燥问题，促进机体健康。

西红柿中富含多种营养素，生吃熟吃皆是宝；其中所含的维生素C、番茄红素皆具有较强的抗氧化能力，常吃西红柿具有不错的补充作用，为身体的防御能力保驾护航。

对于西红柿而言，不必在意“吃法”；就算您生着吃西红柿，你体内的脂类物质也可以将番茄红素消化吸收；熟着吃同样不存在问题，因为西红柿中所含的维生素C并不是特别多，从其他食物中同样可以获得。

西红柿是一种“天然食物”，推荐大家可以常吃。西红柿、黄瓜等可以生吃的蔬菜是很健康的零食，它比辣条、薯片、蜂蜜等零食要健康的多。

蔬菜是一类很重要的食物，富含各种植物性营养素，每日应该吃，而且要吃到量。

推荐大家在每日生活中可以尽可能多的吃不同种类的蔬菜，《中国居民膳食指南》推荐成年人单日摄入蔬菜300—500克。

这是没有科学依据的，很多人都喜欢生吃西红柿，其实刚开始的时候，西红柿是被当作水果培育的，而且在相当长的一段时间里，西红柿都是做为一种水果来做为食物。喜欢吃生的西红柿只是个人口味不一样，基本和心脏没有什么关系。

喝番茄动力可以补充体力吗？

在学校我们会发现一个很奇怪的现象，就是一个班***如有45个孩子，有35个孩子都带着眼镜，而且这种现象越来越多，年龄段也越来越小。所以，很多家长就开始关注给孩子吃什么水果或者是蔬菜可以预防孩子近视，或者是让孩子的视力提高。蔬菜：菠菜。多吃菠菜，预防孩子近视危险，也可以减少老年人失明的威胁，因为菠菜是绿叶蔬菜色素多。

番茄。番茄的营养价值非常高，维生素C很充足，一个番茄相当于两个苹果，可以让孩子多吃番茄，番茄购买方便，价格亲明，食用方式简单，口感很好，可以让孩子多吃番茄，可以让孩子的食欲更好，还可以预防孩子的近视问题。水果：猕猴桃。猕猴桃的维生素C是我吃过的水果里，我认为维生素C最高的水果，我们都知道维生素C的作用它可以缓解光线，进而起到预防孩子近视的问题。橘子。橘子对肝功能有解毒的作用，还有保护眼睛的作用，对于橘子的吃法我有一点建议，因为橘子是我最爱的水果之一，橘子可以直接食用，可以制作成水果沙拉，可以制作成蜜饯，可以打成汁等方式食用。

对于吃什么蔬菜和水果可以预防孩子近视还有很多的推荐，我就不一一列举了。孩子近视跟吃有关，跟孩子的生活习惯也有关系。比如，写作业的时候，眼睛跟课本的距离问题，不要过长时间看电视，玩手机，多看看外面的风景，多看看金鱼等等。眼睛是心灵的窗户，我希望每一个孩子都不要近视，所以保护眼睛视力从现在开始，多吃蔬菜水果，注意生活习惯。

喝番茄动力可以补充体力吗，我认为喝番茄动力可以补充体力，大家都知道，番茄还有另外一个名字，叫西红柿，有一种小番茄又叫圣女果，在市场上都能买的到，农村有许多家里有院子的都有种许多的蔬菜，家里有种许多的水果和蔬菜，种类有很多，现在也有许多的摊位，都有卖水果和蔬菜的，每种蔬菜和水果的价格也不同，比如说，西红柿在学校卖的价格比在超市卖的价格便宜，所以人们都经常在学校卖西红柿，那么喝番茄动力可以补充体力，所以我们在生活中应该多吃西红柿，西红柿也有许多的功效，西红柿的最佳时间是在你运动后，肌肉酸痛的时候，你不防来一个西红柿，来补充你的体能，西红柿是很好的蔬菜，多吃对身体很好，西红柿对于养生的人来说，是一味良药，可以保护你的身体健康，而且对于失眠的人来说，可以多吃西红柿，这样有助于身体健康，所以，我们应该多吃些西红柿，补充我们身体中的营养成分，可以多补充一些维生素，番茄动力也是可以补充我们的体力的。番茄动力可以补充我们身体中的营养成分，我们应该多吃番茄。

我个人认为喝番茄动力可以补充人的体力。番茄的营养价值很丰富，维生素C很充足，购买方便在超市、便利店、市场等都很容易被买到，价格亲民甚至可以说在夏季很便宜，食用方式简单可以洗干净后直接食用、也可以制作成凉拌西红柿的方式食用、可以打成汁食用等。

现在的人们越来越喜欢健身，在健身以后会发现自己的体力不够，肌肉酸痛，在这个时候不防喝番茄动力来补充一下自己的体力和身体所需要的物质，或者在健身回家以后，吃两三个番茄，就可以补充人身体一天所需要的维生素和矿物质需要，在家的时候可以把番茄制作成其他形式食用，像制作成凉拌西红柿的方式食用，制作成创意料理来的方式来食用，打成汁的形式食用等等的方式。因此，我们在健身以后可以喝番茄动力来补充一***力。

番茄有太多太多的好处了，这些好处都要自己亲身去体会，去品尝，只有保证自己的身体健康，家庭才会幸福快乐，家庭的每一个成员才会幸福快乐。一天吃一个番茄，补充人体所需营养，健康长寿一辈子！

养生期间多吃什么比较好？

现在人们的生活好了，有不少人开始关注养生，下面和大家分享一下夏季养生饮食。

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性夏季养生[_a***_]蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜；多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、***有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

养生的食物很多，在养生期间，特别是长时间养生的人，应注意养生食物的多样性，不可单一食用某一种养生食物。无论哪种食物营养物质多么丰富、营养价值多么高，都无法满足我们人体对营养素的需求。换句话说，我们不可能通过摄入单一的食物而满足自己的需要，食物的多样性，才是营养全面均衡的基础。

提到养生食物，不得不提到粗粮，而提到粗粮，值得一提的是，被称为“植物燕窝”的小麦胚芽，它集小麦营养价值于一身，作为轻食界的一种极为珍贵的天然食品营养食物，它对人体健康的作用之大，近些年已经受到越来越多人的青睐。

小麦胚芽之所以得到越来越多人的关注，不仅是因为它蕴藏着50多种人体所需的丰富营养，还因为它含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等多种矿物质和微量元素，具有极高的营养价值和药用价值。总之，它对人体健康的神奇作用，为世界所公认，所以对养生人群是很适合的。

当然了，养生过程中，在食用这些食物的同时，也要食用一些蔬菜和水果，这样才能保证一个人的营养均衡。

枸杞和番茄中哪个含VC的量高？

按百克计算的话，番茄中VC的含量是19毫克，而枸杞的含量是21.4毫克，相对来说枸杞中VC的含量要稍高。现在有款新产品——无果枸杞芽茶内含34.8毫克VC，含量几乎是前两者的两倍。无果枸杞芽茶作为新概念养生产品是全家人健康不可缺少的。

到此，以上就是小编对于养生专家谈西红柿的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家谈西红柿的5点解答对大家有用。