美白养生美食,美白养生美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美白养生美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍美白养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 柠檬片怎么做？
2. 吃什么美食美容养颜又瘦身？怎样做？
3. 吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？

柠檬片怎么做？

我知道怎么做，食材

柠檬

2个

1首先将柠檬清洗干净，把上面的水控干净。

2然后把柠檬的两头，突起的地方切掉（这里没有果肉，所以建议切掉）。

3接下来，将柠檬切成小片，厚度没有限制，因为晒干了都一样。不过还是不能切的太厚要适中。

4两个柠檬切完后，用平时蒸馒头的工具来晾晒它。

5晾晒柠檬片时，要将柠檬片，一片一片的摆放开，不能堆积在一块，这样它才能晒的均匀。

6摆放好后，找一个阳光极好的地方，把柠檬片放那晾晒。中途把柠檬片翻个面，让两面都能晒干。太阳好的话，2—3天就可以用来泡茶了，若是遇到阴晴不定的天气，就要多等 2 天了。

我用烤箱做柠檬片 柠檬用盐把皮搓干净，再用盐水泡一会儿，切片 。把柠檬切好后一层糖一层柠檬一次铺好，最后在上面浇蜂蜜，直到把所有蜂蜜淹没，放冰箱腌。烤箱150度预热5分钟，烤盘架铺一层锡箔纸，把腌制好的柠檬片滤干蜂蜜平铺在锡箔纸上，150度烤6分钟，翻过来再烤6分钟.出炉啦，酸酸甜甜，韧韧的，好开胃

超级爽口的网红鸡爪---柠檬百香果鸡爪很适合休闲时间在家做来吃，一边看剧，一边咬着这美味的鸡爪，想想都口水直流！所以动手做下，太好吃了” 用料

鸡爪剪去指甲，洗净，切两半，百香果，柠檬盐巴搓，清水洗净，小米椒3个

放入锅中，适量的葱姜蒜，料酒

清水没过鸡爪，大火烧开

烧开后去浮沫

你好，很高兴为你解答问题，希望能帮助到你。

柠檬水维生素含量比较高，能够防止和淡化皮肤色素，提亮肤色，起到美白肌肤的作用，里面的柠檬酸盐，能够抑制体内钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至使部分已经患有结石的患者症状得到减轻，除此之外，柠檬汁水对防治心血管疾病和提高人体免疫力都有所帮助，所以经常喝点柠檬水对身体非常有好处。

因为新鲜柠檬保存的时间不长，不少人为了让柠檬能够长时间保存下来，能够方便地喝到柠檬水，把新鲜的柠檬做成干制品，密封起来随取随用，方便实用。

那柠檬片怎么做呢？估计题主是想问干柠檬片怎么做，下面我将干柠檬片和湿柠檬片两种做法同时分享给你，希望能帮助到你。

1、将准备好的柠檬清洗干净，抹干表面的水分。

2、将柠檬用刀切成薄片。

3、把切好的柠檬片平铺放在干净的平底篮里，篮子的面积大些、底部透气的更加好。

4、把柠檬片放在阳光充足、通风透气的地方晾晒。

5、间歇性地将柠檬翻面，将柠檬晒干晒透，晒至透明状就干了。

用盐水帮柠檬洗干净之后。用手按稳柠檬。慢慢的切，柠檬很容易滚走，比较难切，要慢慢的不然很容易切到手的。切记不要切太厚了，会比较难干的。

把切好的柠檬干放到通风的阳台或者窗台放置晒干。要经常翻动柠檬。这样才可以均匀晒干。

柠檬片要晒成透明的才算是干了。大概都需要4-5天时间就可以了！

如果确定柠檬片干了。把柠檬片放置密封袋密封好。需要泡水水的时候就可以拿出来泡了。

吃什么美食美容养颜又瘦身？怎样做？

美容养颜又瘦身的美食太多了。比如：冬瓜有清热袪湿的功效瘦身效果非常的好。黄瓜清热利湿的功效有美白又瘦身。南瓜含多糖，果胶有美容养颜瘦身的作用。土豆含维生素C，含抗饥饿的成份吃了有减肥的作用（备注土豆蒸熟热着吃是减肥，凉着吃是增肥）。红豆夏季非常适合吃，夏季天气炎热，湿气大，红豆有袪湿的功效。红豆中医认为有袪湿，补血，补气的功。红豆有非常好的美容养生功效。分享一个用红豆做的美食：吃出红颜美女之美颜瘦身汤：红豆茯苓汤：原料：赤小豆30克，茯苓5克，玫瑰花3朵，黑葡萄干10克，枸杞子10粒，苹果1个。做法：1.赤小豆泡一天一夜。2.茯苓泡3个小时。3.玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子洗净备用。4.苹果洗净切好备用（切好的苹果要放水里泡着要不然会氧化）。5.把泡好的赤小豆、玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子、茯苓、都放在电饭锅里煮一个小时，然后再放上切好的苹果再煮10分钟就可以了。红豆茯苓汤就做法了。味道酸甜可口。瘦身效果极佳。这是我自己养颜瘦身的秘方。备注：红豆分为两种：第一种赤小豆扁平形状。第二种红小豆是圆形的。赤小豆与红小豆作用：都有补血、补气的作用。都含叶酸。不同的是赤小豆减肥效果更好。首先看看赤小豆的作用：中医认为赤小豆性平，味甘酸，入脾、心、小肠经，有消除水肿，解毒排脓的作用。红小豆补气补血效果更好。所以如果想减肥就吃赤小豆。如果想补血补气就吃红小豆。总之红豆中医称是美容圣品。瘦身佳品。也是很多明星，养生佳人美颜瘦身的秘密。特别强调赤小豆的用量一定不要超过30克。一个星期吃两次就可以了。美容养颜又瘦身的美食非常多，选择适合自己的就会达到美容养颜瘦身的效果。做法如图：

吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？

<span style="font-weight: bold;">能！

我曾经坚持过大概两个月，每天吃西红柿，生吃、炒鸡蛋吃，而且是夏天吃的，也没防晒，确实是白了。感觉大西红柿效果更好，而且要买那种自然成熟的，那种硬邦邦一点水分没有的，都是催熟的，作用不大。我那时候都是一次买一大堆，然后放着让他慢慢变熟。有的西红柿会自己熟了，这种能熟的生吃都比较甜而且水分多，而有的是直接一块烂掉其他地方都好的。。。

番茄生吃有维生素C，维生素C的美白作用相信大家都知道，各个保健品公司也都有五花八门的VC制品都打着美白的旗号。但是食物中VC的含量跟新鲜度是成正比的，越不新鲜含量越少。所以想靠生吃番茄美白可能就没那么容易了，而番茄熟吃可以获得番茄红素，以前看过一个研究报告，说的就是番茄红素和防晒的关系，说是如果长期坚持吃熟西红柿，可以让人体生成一种类似防晒霜的东西，即使不防晒也不会被晒黑。

番茄红素就是茄科植物所特有的一种营养元素，有增强人体免疫能力和抗衰老的能力，而且番茄红素属于脂溶性的，所以要跟油脂类的东西一起烹饪才能让番茄红素溶解出来，番茄红素的溶解度随着溶剂温度的上升而增大，也就是说番茄红素是不怕热的。我当时都是做西红柿炒鸡蛋，几乎一周要吃五六次，吃到最后实在吃腻了，就再也没吃过了，不过确实是有一定的效果的。

单吃西红柿短时间内不能美白，但是经常吃的话也是有效果的，西红柿中含丰富的维生素C和番茄红素，能有效抑制和减少黑色素的形成，从而使皮肤***，不只是夏天多吃西红柿，其实冬天吃效果会更好，多吃西红柿就算不是为美白也是有好处的。小姐姐如果想要美白或者不晒黑的话，除了吃西红柿，应季的水果蔬菜也要多吃，牛奶豆制品也很好的。做好防晒也特别重要，出门防晒一定要做到位，防护做好了不仅不会晒黑还不会长斑点。我以前一年捂三季一到夏天最多白一个星期，特别容易晒黑，今年就开始了我的美白之路，现在起码还算白，西红柿我就是去了超市才会买回来，没有说坚持每天吃，但也算均匀。平时只喝白开水；各种蔬菜都吃；定期去角质（身体磨砂膏）、身体乳我也是不累的时候才涂；出门防晒。我又啰嗦了，虽然是有点麻烦，但是我想着女生肯定都喜欢自己白一些的，这些需要的东西都是不贵的，就是比较费时间还有耐心。不过想想如果变更白了穿衣服不怕挑颜色，买口红不用挑色号，胖也好看瘦也好看素颜也好看，这样想说不定能坚持下来（因为我就是哈哈哈）

到此，以上就是小编对于美白养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于美白养生美食的3点解答对大家有用。