小小养生理疗馆,小养生馆都是正规的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小小养生理疗馆的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小小养生理疗馆的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么感觉足疗按摩行业待遇高，却招不到人？
2. 健身后很疲劳浑身疼怎么办？

为什么感觉足疗按摩行业待遇高，却招不到人？

这是很现实的，正规的女人去洗脚大都有生活压力，不正规的基本好吃懒做，基本学历不高，现在的家庭大都还是条件好了，孩子接受的教育也普遍较高，虽然说工作无分贵贱，但至少目前而言，世俗的眼光终究很现实

我是做这个行业的，目前这行呆了有6. 7年了，主要负责店内的管理，所以对这行其实说是基本摸得透的了。

首先足疗行业确认待遇很高，基本上包吃住，我现在呆的店生意在当地算中规中矩的，纯正规部技师工资平均一万，带养生的技师工资最低两万，最高就不好说了哈哈...

‬现在回到楼主的问题，为什么待遇好反而越来越招不到人了呢，我觉得有3个问题的原因...

‬1 现在的社会衍生了过去没有的几个行业，而且特别适合年轻女孩子，所以大部分人都进了网络，传媒，直播等等这些行业。

‬2 说到底这个行业的名声还是不那么好，现在的年轻女孩家庭基本都比较不错，就算她自己不在乎，待遇再好，也是得考虑身边和家里人的眼光。

‬3 第三个问题其实和第二个有点类似，那就是自身的鄙视，现在的社会太浮夸，人心太烦躁，说实话足疗是一个能放得下面子，拿得出里子，付得起汗水的行业，女孩子被现在的网络影响太大，即使一个月2万，也不一定正眼瞧得上。

所以过去年代的女孩子出社会不是进厂就是进夜场，现在的人选择太多了，归根到底，人类在发展，社会在进步，没有哪个行业会永远一尘不变，适应便能生存，创新才可以领先，一起加油吧，最近这疫情影响我们这行也太深了。

足疗行业工资高，但是招不到人，是常态，作为专注休闲行业领域智能管理的公司，可以很明确地告诉你，足疗师的工资在一线城市已经迈入高工资行业，至于为何招不到人主要有以下几点

1.高工资自然高辛苦，足疗师背后的辛酸也是其他工作看不到的，给人洗脚***听起来简单，实际上也不那么容易，技师本身也有很多职业病，所以对于当下年轻的男女而言，只是一个跳脚板，而非长远的职业；

2.好的技师，是会所的活招牌，自然会有挖墙脚，如今***越开越多，之间的竞争越来越大，一个有名的技师，往往身后是很多的老顾客，被挖墙脚也是常态；

3.因为“东莞***”给足疗师带来一种异样眼光，也是很多人不愿意参加的一个原因；其实现在多数***都非常正规，专业的养生理疗很多人都会去选择享受；

4.最重要的一个原因，还是选择足疗行业的人，一般文化程度不高，所以自我规划不强，一个高端技师，也要考证，常年的经验，才能有高额工资，一般人很难达到那个层次；

如今随着科技的发展，足疗行业的管理也越来越规范了，经济的下行，估计会有更多人选择这个职业，就像保姆行业一样，足疗师已经是高收入行业了，未来发展前景还是有的。

首先第1个问题，足疗***行业的待遇真的高吗？

一般来说上一档次的足浴店，一次普通的足浴，大约是100来块钱吧，但实际上能到员工手上并不多，大约1/3，也就是说时新也就是五六十块。这个薪水看上去还可以，但实际上并不算太多，因为这个行业是一直要在劳动的，有干活才能赚钱，休息时间基本是不算钱的，而且老板不会给你社保医保公积金，细算起来工资并不高。

其实是因为这个行业相对来说社会地位比较低

作为服务业来说，你想想洗脚搓背是不是社会地位比较低。而且这行业大部分要求招的是女工。

足疗这个行业待遇相对来说是不错，20岁-35岁的男女技师月入过万稀松平常，不要羡慕，那是挣的辛苦血汗钱。技师做这一行3年，手指关节畸形是最常见的职业病，颈椎脊椎因劳累落个病根，天气变化时上半身疼痛跟风湿关节炎似的也不要奇怪，累出来的

还有温差问题，技师们累的一身汗，热得很，而包厢里的有空调是根据客人设置温度的，夏天空调制冷还好说，冬天空调制热呢？夏冬两季在空调环境里挥汗如雨，出了足浴店温差太大身体很容易因为太热太冷而得病，最常见的就是吃不进饭加感冒发烧

有的足浴店24小时营业，有的不是，但是技师们为多挣钱凌晨以后下班几乎是天天都有的，就是熬夜，在劳累中熬夜熬个两三年，技师们要么身体差，要么坚持不了辞工了

还有个原因，前几年开始***疫情影响了太多的行业，而足浴这一行相对风险小一些，只要有足够的技师足够的客流量就能赚钱，资金进入足浴行业明显多了，本钱多的开大店，本钱少的开小店，哪怕只有三五个技师的小店。技师们普遍不可能干5年以上，而大大小小的店开的又多，所以足浴行业常年缺技师

健身后很疲劳浑身疼怎么办？

健身9年的发表一些浅薄的建议：一定要好好休息，好好吃饭！

被提问【过度训练浑身疼的那几天无法去健身房，我应该怎么吃饭？】首先请你一定一定不要害怕吃饭，一定打消“我没去健身，还吃了会不会就白练了？”这种想法。训练后的正确饮食，是在为你下一次训练打下良好的基础。正题开始↓↓↓：【碳水】很多人对于撸铁的刻板印象就是：撸铁一定要吃更多的蛋白质。这属于一个误区。肌肉细胞从来不只依赖某种单一的营养素。更准确的说，肌肉代谢生长的过程是包括脂肪、碳水、蛋白质、维生素、矿物质和水在内的一步“生长交响曲”，单独的说长肌肉就要多吃蛋白质，真的不可能啊！你要做的就是训练后如何保护肌肉：剧烈的运动后，血液中皮质醇水平显著升高，因为皮质醇有分解肌肉蛋白的作用，所以训练后摄入碳水，就能减少皮质醇的应答并因此减少肌肉蛋白质的分解。其实【“糖”碳水】比蛋白质阻止肌肉蛋白降解更为有效！！！你在训练后浑身酸疼的那几天，如果无法去健身房的话，建议你休息为主，一是休息肌肉，而是将神经疲劳进行恢复。（肌肉疲劳恢复快，神经疲劳恢复慢）饮食上切忌不要高脂肪高蛋白质的摄入（不要认为你有健身的底子，就去撸串吃麻辣烫！）建议吃优质碳水+蛋白质的摄入，这样更有助于你肌肉的自行修复~就酱~贴几张训练后的饮食搭配给你们参考吧！图1/2/3是给素食主义者的~另外多说一句：浑身酸疼：这属于肌肉延迟性的酸痛，并不是乳酸堆积。（乳酸在你训练后2~3小时就已经排干净了，这个知识点记一下哈，下次出去说不闹笑话！

<span style="font-weight: bold;">健身后很疲劳浑身疼怎么办？健身后很疲劳浑身疼，或者因为健身的方式、方法失当，或者因为过度训练，这时要做的是休息，休息两、三天后不能缓解，最好去医院看医生。

一般来说，长期不训练的人，一开始训练或者训练多，都会出现运动部位酸疼或者身体困乏的情况，这属于正常现象。身体困乏，两天的休息就可以复原；就酸痛感而言，四到五天就会消失，这个阶段要注意的是循序渐进训练。

健身前后的热身和拉伸活动，是健身不可或缺的两个环节。健身前的热身，有助于进入健身状态，避免运动受伤；健身后的拉伸，则可以缓解肌肉酸疼和疲劳，并有利于促进健身的效果。

科学健身，是健身效果的保障，也是避免运动受伤的前提。健身，要避免疲劳健身，酒后或饭饱健身等不良方式；健身过程中，一定要结合自己的身体承受能力和状态，循序渐进增量训练。

健身目的，是为了健康。对于健身者而言，适时的休息，是健身效果的保障和促进；当感觉不舒服时，应及时休息和调整，休息好，才能更好地健身。

首先在刚健身完就要进行充分的拉伸 目的可以使肌肉得到放松和利于肌肉的生长以及有型。***设运动完第二天疼，可以考虑冰敷，一般在运动结束后24h都可以冰敷，其次是继续拉伸和放松，如果疼痛没有缓解就可以考虑热敷了。

如果是刚开始那是正常的，但是你也可以练练瑜伽来调节一下，可以不做高难度的，看你喜欢哪些[_a***_]吧，调节一下你健身后的身体状态

小密语录：练习瑜伽，让你的腹肌匀称紧实有好看

女生如果要练出马甲线或者腹肌的话，小密觉得瑜伽就跟合适，这项运动可柔可刚，有力量型的也有柔韧型，可以根据我们自身的情况来进行练习，而且剧烈运动过后，瑜伽中也有相对的帮我们放松身体的体式，这样就可以锻炼休息两不误了，这么好的运动方式，让我们马上就来了解吧！

小密首先要介绍给大家的是头手倒立瑜伽，这个倒立的体式可以帮我们塑造全身紧实流畅的线条，并且可以帮我们腹部增肌，同时也会加快我们的血液循环，促进我们身体排毒。然后在练习的过程中，我们也可以让双腿微微向身体前后分开，这样还能帮我们拉伸腿部韧带。

头手倒立式详解：

1.先屈膝弯腰，让手臂在前伸直撑地。

2.然后手臂和腰部用力，让身体向上抬起。

3.最后，双腿要向上并拢伸直，并且手臂保持伸直状态。

健身后自我体感很疲累，浑身酸疼酸痛，睡觉有恶梦、有虚汗排出、有大腿抽筋情形，第一天清晨不想起床，胃口也不是太好，注意力不容易集中，整个人精气神萎靡，凡是呈现这些身心症状，充分说明您目前这个运动锻炼量，或运动锻炼强度并非适合您的身体机能、身体器官、身体各个组织系统，尤其是在运动锻炼过程中总是感觉力不从心，就说明您的身心疲累已经积累到一定阈值，如不能及时、有效调控，要么遇到比较严重的终身不能修复的运动损伤，要么遭遇一场不大不小的疾病侵扰着您！

我曾经在19***年那会儿，刚刚进入学校，一心一意想证明自己的不一般的体育专业能力，就主动性请求校长支持我组建学校历史上第一支田径队队伍，我从选拔、组队、训练、管理都是全心全意负责着，同时还为了田径队队员能够准时来参加训练，还要和学校教导处、学校各个班主任上上下下保持沟通与协调，就是仗着自己年轻和热血，凡是能够利用的时间就带着学生训练，尽管为学校争得区中小学学生田径运动会历史最佳成绩，为学校争取了不凡荣誉，但是我却因疲劳过度而患上了***性心肌炎，为此接受住院一个多月的治疗的代价！

运动项目、运动方式、运动量和运动强度必须适宜自己的身心健康方是最佳的运动锻炼模式，否则损体伤身！这种适宜性，主要体现在您的运动量或运动强度是否有比较明显影响到您的日常生活、工作和学习节奏，显然，根据您所说的情形，您的运动量和运动强度都超越了您身心能够承受的范围，因此您的身心才有这么强烈的反应，建议您，一个不需要天天去运动锻炼，除非您***取的运动锻炼方式是温和运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦、散步等等，凡是中等强度及以上的运动锻炼强度都是要求和锻炼者身心比较融合，简单来说，就是您在运动锻炼之后、每个运动锻炼日之前，或之中，没有明显的身心疲累感，有一点点疲累感是正常的，那么您选择的这个运动方式、项目、量和强度是适宜您的，长年累月坚持下去是有益于您的身心健康的！

到此，以上就是小编对于小小养生理疗馆的问题就介绍到这了，希望介绍关于小小养生理疗馆的2点解答对大家有用。