专家讲养生妙方,专家讲养生妙方***全集

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家讲养生妙方的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家讲养生妙方的解答，让我们一起看看吧。

1. 红茶里面加什么最好喝？
2. 怎样调整身体使之精力充沛？

红茶里面加什么最好喝？

　　草莓蜂蜜红茶—最窈窕　　创意是可以随意发挥的，红红的草莓加上蜂蜜、红茶，简单的果香融入了浓厚的口感，像一个窈窕淑女，加入柠檬的酸使得浓郁的香甜少了几分黏腻，无论是谁坐在它的面前都会轻轻咽下一口然后满口回甘。如果觉得甜可以尝试搭配一块豌豆黄，相信不会令你失望。柠檬红茶—最经典　　这是最保守也是最经典的水果红茶的搭配，柠檬与红茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，让柠檬酸彻底软化。只要一小壶，搭配不错的曲奇，然后就可以轻松度过一个惬意的下午。金橘红茶—最养生　　新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。混合水果茶—最俏皮　　丰富的水果让春天的感觉一下子更亲近了，各种水果丁巧妙地大***，酸甜味中和在一起透出调皮的混合清香。随心情随时令搭配不同的水果，还可以搭配不寻常的南瓜饼或者麻团之类小食，还有记得最后选一个俏皮的杯子啊。姜红茶——经典健康红茶　　搭配生姜的辛辣，可以让身体产热，并且迅速提高人体新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的效果。除此之外，生姜这种特性还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。而红茶是发酵茶，可让身体保暖，并能帮助排除身体多余水份，改善水肿。因此，当这2种物质混在在一起的时候，红茶就是变成一个催化剂，将姜的种种性能完完全全的释放出来，让他可以预防感冒、振奋精神、健康减肥、滋阴壮阳等等。在每一个繁忙的日子里，请暂时告别电脑的摧残，泡上这样一杯简单易制的姜红茶，品一口，感受老天赋予神奇融合的力量，所有一切的疲惫，此刻便消失的无影无踪。

1、凉的红茶加柠檬片和冰块，清咽祛火；

2、热的红茶加牛奶和红糖，暖身养胃驱寒；

3、温的红茶加菊花和蜂蜜，清热通便；

4、煮的红茶加姜片和玫瑰，安神助眠。

步骤：

1、按热红茶泡制法制取红茶汁400毫升。

2、将茶汁分盛两杯，各放入绵白糖15克、柠檬1片，搅匀即可。柠檬红茶茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道。

怎样调整身体使之精力充沛？

身体容易疲劳应从脾论治、从肝论治。

第一，从脾论治，益气健脾，祛疲养神，主治脾伤疲劳证。由于现在生活节奏太快，工作压力大，许多上班族多饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多，或工作繁重杂乱，应酬频繁，导致形体劳役。青少年则因学习压力大，用脑过度，致思虑伤脾。若患者表现为：怠惰嗜卧，四肢乏力不收，大便泄泻，懒于言语，恶食纳少，舌苔薄白腻，或厚腻，或舌质偏淡，脉缓而大或浮，或细，或濡，则辨证为：脾伤中亏，身体乏养证，方用补中益气汤合健脾汤加减，药用：西洋参、党参、炒白术、茯苓、炙黄芪、山药、砂仁、青皮、陈皮、木香、鸡内金、莱菔子、紫苏梗、藿香、甘草等。方中西洋参或党参、炒白术、茯苓、炙黄芪、山药益气健脾，砂仁、青皮、陈皮、木香行气调中运脾，紫苏梗、藿香化湿醒脾，鸡内金、莱菔子消食理脾，甘草益气和中。诸药共奏益气健脾、祛疲养神之功。

2、从肝论治，法以养阴柔肝，祛疲醒神，主治肝伤疲劳证。由于现在上班族酒食应酬过多，或工作压力大，或喜怒不节，谋虑过度，或疲劳过度，情绪心理的改变超过肝的调节能力所致。正如《素问?六节藏象论》篇云：“肝者罢极之本”，明确指出肝脏功能失调是产生疲劳的重要原因。肝藏血，主疏泄，肝能藏魂，魂与神密切相关，可影响心理活动，神经活动过度会影响肝，从而降低肌肉活动能力。肝主筋，筋是连属关节，“诸筋者是属于节。”筋是肌肉发力引起肌体运动，“筋，肉动也。”本证因肝伤阴亏，肢体不濡，可见疲倦乏力。若患者表现为：肢软少动，运动减少，或有低热口干，五心烦热，目赤易怒等，舌质偏红，苔薄少，脉细弦或滑，则辨证为肝伤疲劳证。方用六味地黄丸汤合一贯煎加四物汤加减，药用：生地黄、枸杞子、山茱萸、玄参、茯苓、泽泻、酸枣仁、柴胡、赤芍、红花、炙甘草等。方中生地黄、枸杞子、山茱萸、玄参滋阴养肝;茯苓、泽泻祛湿健脾养肝，并取茯苓生肝化湿之功，泽泻利水泄热之效;酸枣仁养阴安神;柴胡舒肝气，为引经药;赤芍、红花活血柔肝，取红花养血柔肝，赤芍凉血软肝;炙甘草甘平调补，缓和药性，调和诸药。若酒伤者，增葛花、枳木具子解酒醒脾。诸药共奏养阴柔肝，祛疲醒神之功。

以上是本人对中医治疗疲劳做出的分析，仅供大家参考！有不足之出，还请大家多多指教！

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到此，以上就是小编对于专家讲养生妙方的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家讲养生妙方的2点解答对大家有用。