养生专家王峰,养生专家王峰简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家王峰的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家王峰的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么好的记忆力方法？
2. 丹东宽甸有什么旅游资源？

有什么好的记忆力方法？

《实用性阅读指南》一书介绍的记忆方法。经实践验证，记忆效果挺不错。分享给大家.

<span style="font-weight: bold;">1、利用“艾宾浩斯遗忘曲线”反复阅读，留存记忆。

从图上看，如果不主动复习，20分钟后，忘记42%;1小时后遗忘56%；1天后就忘记了大部分的内容。下面我们来看反复阅读与一次阅读的对比。

2、利用“***定律”来记忆。

一本书的书重要的内容只占整本书的20%，20%中最重要的仅有4%。要记住一本书的全部内容非常困难，也要花费很多时间。因此，首先从书里找到重要的20%。然后在书中做标记，反复记忆标记部分。

3.调动情绪，带着感情阅读。

当别人问你“最近你最开心的或最难过的事是什么？”你肯定记得。这是因为人产生情绪波动时，大脑会记得特别牢。

增强记忆力，没有特效的方法，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，因此要保持大脑的活跃，需要经常的运动。再就是增加记忆力的食品，包括牛奶，鸡蛋，鱼类，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝等等。另外如果记忆力比较差的话呢，可以通过药物来改善，比较经典的药物，包括安理申，石杉碱甲，丁苯酞，胞磷胆碱钠胶囊以及银杏叶制剂等等。

增强记忆的方法有很多，但是好方法就那么几个，接下来我给你介绍一下几种增强记忆的好方法，帮助你提高记忆力，提高工作效率，学习效率！

第一种方法：快速记忆法，这个方法的使用范围很广，不管哪方面的资料都可以快速记忆，在电视上，我们可以看到小孩子背很长的圆周率，是用这个方法记下来的，还有小孩背世界国家名称，比如看国旗说出国家名称，看国徽说出国家名称，都是这个方法记下来的，还有小孩子背百家姓，比如你问第几行第几列是什么姓，或者是哪个姓在哪里，都是这个方法记下来的。

还有在最强大脑里，好多节目需要快速记下脸谱，表情，手势，脸型，身体上的饰品等等，大部分比赛项目都是用快速记忆方法记下来的，所以说最强大脑几乎就是最强记忆选手在表演！

王峰在最强大脑里的所有的表演项目，都是用这个方法快速记下来的。比如记***花色，比如记骰子的点数，等等都是的。所以快速记忆很重要，学会了可以用在学习上，工作上，日常生活中。非常实用的。

下图是一位中国选手通过快速记忆方法的培训后，经过几个月的训练，参加世界脑力锦标赛，成绩为：13秒速记一副打乱的***牌。

第二种方法，就是思维导图法，这个方法能让你记下来的资料用导图的方式画出来，更直观，对你的总结能力，分析能力等都是一个很好的帮助。这个不多说了。现在全世界大部分人都在使用，使用最多的的是工作人员，决策管理人员，能让他们理清楚思路，快速做出决断。

下图为用思维导图法画出大脑功能图，是不是很直观，比传统笔记好呢？

这个问题我觉得可以从下面几个方面来看看：

1. 好的睡眠。

对于人们来说，晚上有个好的睡眠，对于提高记忆力是很有效果的。

这就需要我们在平时要养成好的生活习惯，最好在适合的时间休息。

比如中午可以午睡会或者打会盹也有助于增强记忆力的

1/5分步阅读

压缩记忆法

　 我的经验是，应该把知识点先加工整理一下，理解了，就记住了，这也就是我所说的压缩记忆法。

　大家可以把知识点进行分类归纳，把同类知识点归纳一起，再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列，这样就将该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过整理的过程，就对该知识点有了总体、全面的认识，并且将各个知识点之间的逻辑及异同点都理清了，再去记忆，也就容易多了。

　　压缩记忆法是一个归纳总结过程，实际上就是对知识点进行理解的过程。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘，并有利于对考试内容的总体把握。

丹东宽甸有什么旅游***？

宽甸位于辽宁东部，紧临中朝边境线，由于这里是长白余脉，森林覆盖率高，风景自然不俗。虽然是一个县，但值得一去的景点一只手数不过来。除了大家熟悉的青山沟、天桥沟、天华山之外，简单介绍一下几个其他景点：

NO1虎山长城

　　虎山位于丹东市城东十五公里的鸭绿江畔，是国家级鸭绿江风景名胜区的一个重要景区，隔江与朝鲜的于赤岛和古城义洲相望。峰顶是万里长城的第一个峰火台。站在峰火台上环顾四周，朝鲜的义州城、中国的马市沙洲和连接丹东与新义州的鸭绿江大桥清晰可见。 　

NO2丹东黄椅山火山森林公园

　　黄椅山火山森林公园位于宽甸满族自治县县城西郊5公里处，景区总由火山锥、梨花村、玄武湖、城门洞四大景区及火山口、小峡谷、清泉寺、济源宝塔、度假村等40余处景点组成，集“雄、秀、奇、美、幽”于一身，是一座天然的火山博物馆。

NO3蒲石河森林公园

　　蒲石河景区内林木茂密，群峰奇立，形状怪异，景区内自然环境保持很好，蝶类品种多，数量大，成为蒲石河特有景观，石湖周围近似原始状态，古藤缠绕，清爽幽凉，另外有许多尚未开发的和探明的温洞***。

宽甸是辽宁乃至东北旅游***最为富积、最为多样、最为高品质的地区之一，全境近6200平方公里的土地上，村村皆景，处处可游，被游客誉为"鸭绿江畔，仙境宽甸"。现有成熟景区8处，其中，4A级景区3处，3A级景区2处，1A级景区1处;另，还有国家级风景名胜区、国家自然保护区、国家森林公园等多处。旅游***：

一、地文景观有天桥沟峰林、黄椅山火山柱林、天华山通天峡‘等。

二、水域风光有鸭绿江峡谷、水丰水库、青山湖、青山飞瀑、玄武湖和绿野蓝湾温泉等。

三、生物景观有花脖山白桦树林、白石砬子红豆杉和漫天遍野的红枫、野杜鹃等，黑熊、梅花鹿、白鹭等遨翔于蓝天穿行于密林。

四、气象气候与自然景象有大顶子山云海日出、青山沟的雾松、天桥沟的林海雪原等。

五、遗址有甲午战争的陆地战场、明朝屯兵的赫甸古城、抗美援朝的河口断桥、杨靖宇东北抗联遗址等。

六、建筑与设施有明长城的东端起点虎山长城、演绎满族文化的满家寨、朝鲜族度***村、济源宝塔、清泉寺等。

七、旅游商品有柱参、林蛙油、野山蜂蜜、薰土鸡、黄蜡石、玉树石等等。

八、人文活动有桃花节、枫叶节、业余滑雪大赛、八旗山水谣歌舞等。

宽甸是"在那桃花盛开的地方"的原创地，是辽宁生态旅游实验区，是国家重点生态功能区，是国家首批全域旅游示范区创建单位，是全国休闲农业和乡村旅游示范县。

到此，以上就是小编对于养生专家王峰的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家王峰的2点解答对大家有用。