宝健养生美食,宝健养生美食馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝健养生美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝健养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 自媒体发什么浏览量高？性健康，身体健康，美食，国家大事，军事？
2. 煲什么汤最有营养？

自媒体发什么浏览量高？性健康，身体健康，美食，国家大事，军事？

如果说是将头条视为工作而言，肯定是要以自己擅长的领域为主，不要因为别人喜欢什么就发什么。专业的、有特色的内容肯定是会得到更多关注的！

如果是像我这种纯属***的，不在乎有多少人关注浏览、不管别人喜不喜欢、也不一定要申请加V认证……只是随心随性的发布内容，就做自己想做的，就当是用平台为自己储存一些美好的记忆[可爱]

本人各人认为***，美食，旅游这些相对其他的可能更容易获得浏览量。

***本身自带流量，话题也多，浏览量肯定比其他的更容易获取浏览信息；

中国美食响育世界，菜系颇多，一个地方一个特色，这些自带流量的美食一得到响应，就像蜜蜂见到花一样，受美食爱好者追捧，关注人自不会少。

旅游业造就了一大批网红，像网红桥等，得到了成千上万人去打卡，名气如日中天，吸引爱好者无数。

置于国家大事，军事这类国家性质的言论，沒有得到官方认可，沒有相关资质，太平淡的言论得不到回应，太过激行为沒有实事求是的言行只会让自己的陷入一个怪圈。

性健康这类话题可能得到部分人认可，但稍不注意就会在刀尖上跳舞，得不偿失。

身体健康这类话题浏览的人有人群差异，也是个较热门的话题，但相比之下还是有区别的。

但是越热门的话题讨论的人也越多，沒有精益求精的创新水平也会沦落到平庸，所以发什么浏览的人多？只要是精文浏览量自不会少。

这个问题比较笼统，要看具体情况。

首先要看你的自媒体是在哪个平台，每个平台有不同定位，要因地制宜，因人而异。

比如知乎、豆瓣这样的平台，使用人群以中高端精英人群为主（当然近几年来也有逐渐下沉的趋势），所发的内容就必须迎合这类人群的阅读偏好。如果一味发一些***八卦新闻或保健养生类文章，肯定不会有多少人关注的。

但是如果是在头条、抖音或快手这样的平台做自媒体，其主要用户以三四线市场人群居多，情感类、***八卦类或性健康类资讯就比较受欢迎。

值得注意的是，当下互联网是正处于下沉市场的风口期，现在做自媒体创作，建议优先考虑头条系各平台，流量巨大，尤其是有特色的内容是比较容易成长起来的。比如从头条号开始做自媒体，就是一个不错的选择。

另外，如果在微信公众号做自媒体创作，这种平台没有平台中心化流量推送给作者，主要就是看作者自己的微信好友是什么人群了，现在微信公众号没有绝对的内容保证，粉丝数和阅读数是很难保证的，不建议初学者尝试。

总之，到什么山唱什么歌，自媒体创作并不能保证哪种题材就一定会火，因平台、因人群而异。

再次强调一下，无论在哪个平台，无论做什么题材，内容的质量是第一位的，内容为王这个观念在任何平台任何时代都不会过时。只要内容质量足够好，哪怕是很细分垂直的领域，也会拥有足够数量的粉丝及商业变现的机会。可以了解一下凯文凯利提出来的“1000个铁杆粉丝”理论。

发什么还是看你自己怎么定位的，主业就***集数据来做统计做爆款。副业的话就选择可以提升自己主业的一些技能，偶尔弄点生活类的解解压！不要太在意一些选择，不然你会被套路了。

每一个定位方向的文章都会有大量的读者，如果你发出来的文章阅读量太低，你就该检查一下自己发表的文章了。

首先，你发表文章，标题很重要，最好可以吸引别人的目光，让读者感兴趣，或者对你的文章标题有疑问，想去了解内容。再就是文章配图，要符合标题与内容，让读者一眼看去感觉这文章可以看一下。

再就是原创，自媒体平台讲究的是原创，你的作品是原创的话，会得到平台的大量推荐，建议先申请原创，因为发起文章来，取得阅读量就事半功倍了。

煲什么汤最有营养？

个人认为常煲茶树菇排骨汤比较有营养。

<span style="font-size: 17px;">茶树菇中含有丰富的氨基酸和B族维生素，以及多种矿物质，比如说钙钾铁镁，可以增强人体的抵抗力，滋阴补肾，健脾胃，茶树菇中含有抗肿瘤的成分，可以防癌抗癌，一般的人群都可以食用，排骨中含有大量的钙，可以补充人体的钙质，促进骨骼的生长发育，茶树菇和排骨一起熬汤，营养更丰富，味道更鲜美，特别适合于一些脾胃虚弱，缺钙的人群。

喝什么汤有营养？主要看你配料搭配的好不好了。各种搭配协调平衡，夏天汤必不可少的，简单介绍下面几种搭配方法，清淡饮食又不缺失营养成分。海带排骨汤、冬瓜排骨汤、丝瓜蛋汤、香菇豆腐汤、莲藕玉米汤、西红柿鸡蛋汤等，下面介绍简单搭配做法。

1、海带排骨汤，食材：猪排骨一根，海带150克，姜、盐、料酒、葱。

2、将海带放入冷水浸泡半小时，然后排骨切段过下开水。把那些淤血清理干净，在倒入开水冲泡一下。

3.净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入淋入香油即成。

丝瓜鸡蛋汤，主要食材：丝瓜、瘦肉、鸡蛋、葱、姜、盐、香油。

1、将丝瓜切成小段，然后瘦肉切成丝，姜切片，鸡蛋打匀，葱切段，备用。

2、将锅烧热倒入食用油，放入姜片在放入肉丝，翻炒之后倒入冷水烧沸腾。

3、锅中水烧开，三分钟后放入丝瓜；

水再次翻滚后，加少许盐；打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花；几滴香油调味即可。

莲藕玉米汤，食材有排骨，莲藕、玉米、盐、料酒、姜片。

我做的这个鸡米汤特别有营养，里面加了野山参，枸杞，大枣，都是对身体很有帮助的食材，多吃有益身体健康，做出来的汤是浓浓的乳白色的，喝上一碗浑身都舒服。

食材

主料

老母鸡500克、葛根20克、大米30克、火腿10克、野山参1克

配料

姜10克、红枣4颗、枸杞3克、料酒10毫升、盐5克

做法

1、锅中烧水，把水开后把半只老母鸡放入锅中，大火煮2分钟捞出，把鸡腿和鸡翅部分切开分开来装。

感谢悟空官方邀请！

南方人爱煲汤，都说汤有营养，实际上除去在汤中加入某些中药对人体有保健的作用，最有营养的不是汤，而是汤中的食材。比如鸡汤，很多人都感觉味道鲜美，认为经过长时间的炖煮，肉中的营养成分都溶解到汤里了，营养都在汤里，因此只喝汤不吃肉。

事实是这样吗？在炖鸡的过程中，鸡肉里的一些水溶性维生素、钾、脂肪等确实会慢慢溶解到汤里，但鸡肉当中的蛋白质绝大部分还在肉里，所以鸡汤虽然味道浓郁，但营养价值并不高，所以一定要记得汤要喝，里面的肉更要吃。

对于尿酸高或痛风患者，味道再好的肉汤建议都不要喝，以免痛风复发。

每种汤都有营养，不同季节要喝不同的汤，是最好的。比如春天喝点鲫鱼豆腐汤，夏天喝点苦瓜排骨汤，秋天喝点萝卜头，[_a***_]喝点山药羊肉汤。

秋季山蘑菇味道鲜美，更是煲汤的最好食材。

首先分享一道山蘑菇***汤。


上周末***的小青蘑、鸡冠蘑(清洗、焯水、再清洗，冷冻保存起来的)。一棵小***，洗净、切片。热锅倒油，炒姜片、葱段，炒蘑菇，再加***片炒一炒。倒2碗热水，1碗鸡汤(没有鸡汤可以加两勺鸡汁)，炖5～6分钟即可。

白扁豆排骨汤：

1、白扁豆清洗，提前泡水2小时。

2、排骨焯水，加两壶水、姜片、白扁豆同煮，大火烧开，小火炖90分钟。 加盐调味，撒香葱碎即可。

萝卜丸子汤：

主料：细腻肉馅200克，白萝卜1个(约1.8斤)。

辅料：蛋清1个，香菜1棵切段，葱一段切碎。

调料：盐4.5克，半小勺料酒，姜粉，胡椒粉。 步骤：

到此，以上就是小编对于宝健养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝健养生美食的2点解答对大家有用。