养生专家纯属扯淡,养生专家叫什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家纯属扯淡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家纯属扯淡的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃素养生是不是一个骗局？
2. 专家说是否长寿自你出生就已定，为什么，那还有必要养生吗？

吃素养生是不是一个骗局？

不请自来哈。

是不是***不清楚，但是吃素对身体不好我清楚。男票外婆是一个吃斋念佛的人，坚决将素食主义进行到底。坚持了十多年了，可是真的对身体好吗？

我记得是前年年底，从凳子上摔下来，他外婆是一个要强的人，摔了站起来就是。第二天感觉不对劲，有些疼痛感，这才通知孩子送去医院。一圈检查下来，伤了尾椎骨。在动手术与卧床静养中选择了卧床静养。动手术毕竟是要动刀子，有伤口，一来外婆年龄大了，二来外婆不吃荤，不利于恢复。俗话说“伤筋动骨一百天”，外婆在床上躺了一百天多天，可以慢慢下床走动走动了。但是晚上睡觉翻身不小心从床上掉到地上，又差不多躺了一个月。完全吃素营养跟不上，身体难以恢复。

<span style="font-weight: bold;">第二篇 皮包骨

外婆很瘦，手上都没有什么肉，骨节上就包着一层皮的感觉，脸色煞白煞白的。但是她很固执，一点肉都不吃。家里的菜分得很明确，荤菜与素菜是完全分开的，而且荤菜与素菜是不会放在一起炒的。有时候我在的时候会炒个青椒肉丝，毕竟我是一个正宗的川妹子啊！那就是由我和男票吃完这盘菜。家里吃的东西不少，也比较健康，但是外婆这个营养还是会有所欠缺，肉类营养还是不能完全被替代的。

第三篇 “梅菜肉”

上周末我去，看见桌子上一盘梅菜肉。男票说那是外婆的菜。当时我都惊呆了，终于吃肉了吗？结果他告诉我那是素肉。所谓的素肉就是豆制品，做成肉的样子和味道。原来是外婆说想要吃梅菜肉了，阿姨就只能做出这个样子了！

谢谢邀请，我个人觉得这个问题不好定义，得辩证来看，吃素对于身体健康既有利又有弊。根据研究发现，完全吃素食的人，身体健康情况并不比吃荤食的人好。
一些营养学家对长期吃素的人提出了许多不同的观点。他们认为，素食虽然在一定程度上对身体有好处，但如果长期吃素食并不科学。因为，素食和荤食来比较的话，素食的一些营养成分含量比较低，消化、吸收和利用率也会比较低，蛋白质也存在一定的缺陷。长期吃素会降低人体的免疫力，还会导致一些营养素的缺乏，特别是对于正在发育时期的儿童和青少年来说，更加不适合长期素食。经常吃素食的人，体内容易缺乏蛋白质、钙、铁、锌等，像海带、发菜等含有丰富的锌和碘，豆制品含有丰富的蛋白质，芝麻酱、干果类等食物含有丰富的脂肪酸和铁，就可以多食用一些。如果血脂过高的人，就要减少干果类食物的食用。　如果长期素食的话，要注意身体是不是有这些症状：胸闷、气短、没有力气、容易劳累、记忆力减退、头晕、抵抗力下降、小腿肌肉痉挛、食欲不振、工作或者学习效率下降等等。如果出现了这些症状，就要去医院检查一下，看是不是缺少了某种营养，必要的时候，就要调整饮食搭配或者是食用膳食添加剂来补充。
其实每周最好能有两三天吃荤食的机会，如果在饮食中油腻的食物吃的比较多，可以慢慢的减少荤食，等到一两周过后再过渡到素食一天，荤素搭配一天，再之后可以两天素食，一天荤素搭配，这样循序渐进。只有保证身体摄入足够的能量和营养才能维持身体健康从而实现养生的作用。

谢谢邀请！吃素是精神层面的追求，有某种特定信仰、有某种特定追求的人，往往通过吃素来彰显自己的与众不同、自己的大爱，爱世间的一切生命！所以，与其说吃素养生，还不如说“吃素养心”来得更为恰当，但不少吃素的人比爱吃肉的人更为暴躁，这就不知为何了。养生，还是荤素搭配比较好，“菜色”、“面黄肌肉”，就是菜吃的多、肉吃的少导致的。“吃素养生”不知是哪些砖家抛出的观点，不知背后的金主是谁？

素食是一种饮食文化，也是一种饮食习惯。无所谓***不***。目前在我国，至少有5000万人在坚持素食。这些人中，有的是基于宗教信仰而坚持素食，对于这样的人，应该给与充分的尊重。而对于一些自由选择者，还是不建议和主张婴幼儿，儿童和青少年、孕妇、贫血人员、消化不良或胃肠疾病患者吃纯素食。但是无论是基于什么样的原因而选择素食的人，都应该认真堆在自己的饮食，合理的安排膳食，从而保证身体营养的需要和促进身体的健康。

素食者在维持营养平衡上比杂食更有技术含量，需要找到一些植物性食品或营养补充品来提供动物性食品中丰富的营养物质。事实上，蛋类和牛奶是最基础的动物性食品，蛋奶素食者在饮食搭配合理的情况下还可以做到营养的平衡，但全素食者必须要额外添加营养补充剂来补充缺失的营养，纯靠素食很难满足人体所需的全部营养。所以素食人群必须认真设计自己的膳食，合理利用食物，以确保满足营养需要和促进健康。食素不是“想吃就吃”，饮食搭配有技巧！甚至，食素对人体的消化吸收功能要求更高一些，因为植物性食物中含有可能阻碍人体消化吸收营养物质的成分。因此，食素者更要注意食物的搭配和烹调处理。那么最为直接的方式就是食谱设计要抓住重点食物！

素食人群一定要吃全谷类食物！除了谷类食物，大豆及其制品是素食者优质蛋白唯一来源。素食者必须加大力度吃大豆。大豆制品中有一类大豆制品比较特殊，这类大豆制品呢是经过发酵而成的，B12这种维生素不存在于纯植物食品中，只能从菌类和发酵制品中补充，所以发酵大豆制品全素者每天不可缺。坚果中富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、钙、铁、锌和维生素，营养价值较高，非常适合素食人群食用。建议全素者每天食用20~30克，大约2小捧。另外，素食者还需要注意使用营养素补充剂或营养强化食品进行合理的膳食补充。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

吃素养生对身体没有坏处，所以呢就不是***。

但光靠吃素是不能使身体获得更全面的营养的。吃素一个阶段是可以的，长期会对身体有害的。光吃水果和蔬菜还有全谷物食物加蛋奶再加豆制品依然不能满足身体所需，因植物所含蛋白质无法跟肉类比较。

我亲眼所见一个年轻的女人为了保持苗条的身材，只吃素不吃一点肉。结婚都五年了，才有的孩子，还是改变了饮食结构后才怀上孩子了。跟她一起结婚的孩子早都会走了。

我认识的一个老人98岁了，耳不聋眼还好用，竟然自己还能补袜子，前年每天还到小区活动室跟退休老人打***。最牛的是啥慢***都没有，啥药不吃。我们这些住户看见老人都问:老人家，您身体这么好一天都吃啥啊？他说:我啥都吃，肉，菜都吃。他告诉我们:“啥东西别吃多了，吃多了是祸害，吃少了是营养！”这话我想想也很有道理啊，当我看见自己喜欢吃的美食就想爆吃一顿，不管胖不胖了，可想到老人这句话，别吃多了。吃多了是祸害！就停止了狂吃。想健康长寿，真的管住自己的嘴，合理饮食，适当锻炼，定能有个好的身体。

我本人不赞成素食，但也不是十分爱吃肉，我偏爱酸辣味的菜，当感觉身体疲惫晚上睡不好时，喝一碗[_a***_]汤立即就来了精神。生活在东北可能是体内湿气重，羊肉汤对症了吧
。自己的身体自己知道，吃素也好吃肉也好，每个人都有自己的喜好，尽量不偏食，不论你吃荤吃素记得少盐、少油、少糖就可以了，保证良好的睡眠、适当的运动，才能有个好身体啊。

专家说是否长寿自你出生就已定，为什么，那还有必要养生吗？

专家说是否长寿自你出生就已定，为什么，那还有必要养生吗？

爱健康的小博，开讲啦！

时间是转瞬即逝的，人的一生也不过几十年，感觉弹指一挥间就过去了，而自古以来对于长生的追求也没有中断过，所以现代人看古代人的长生方法都是比较可笑，还嘲笑古人的无知，但是不可否认的是，又有哪些人不想去追求长寿长生呢？除了有心理疾病的人，又有几个人不想多在这个世界上待些时间，也别急着否定我，您想想如果您不是这种想法，为什么生病要吃药，病重了还要去医院呢？可能只是现在追求长生的梦大多数都醒了，但是越来越多人都在想方设法的想要长寿。

专家说是否长寿自你出生就已定，为什么？

我们都知道我们现在的平均寿命要比古代人时高了太多了，其实这也属于我们在追求长生的路上迈出了一小步，这是因为现在的生活和医疗水平比古代都好了太多了，但是我们的寿命几乎能过70岁就属于身体比较好的了，能活到80岁的人就比较少了，而活到90岁以上的人更是“凤毛麟角”。

所以大家对科学的一定了解，我们知道了每个人类都是由一个受精卵分裂分化而来的，而开始的遗传信息染色体是由父母双方各提供一半，而这些染色体和身体内无处不在的细胞就决定了我们的生命，我们体内的细胞会失去活性，还会有新的细胞分裂出来，但是这种过程是不可能永远都是平衡的，我们的细胞慢慢的失活速度就会快于再生的速度，身体的细胞可能就会慢慢死去，而你想一想，如果你体内的细胞都死掉了，可能就意味着身体机能被破坏，身体在“土崩瓦解”，很快的就可能出现跟全世界说再见的结局。

如果是寿命都定下来，还有必要养生吗？

虽然我们的寿命极限已经定下来了，但是要知道生活中是会出现各种意外的，细胞虽然会衰老最后失活而导致死亡，但是生活中如果不注意就可能会加速这个进程，从而导致寿命提前结束，所以让我们在有限的生命中，过得更加的精彩，更加健康就显得更重要了！

人生有限，有什么让你后悔的事吗？

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到此，以上就是小编对于养生专家纯属扯淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家纯属扯淡的2点解答对大家有用。