大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生spa腿部按摩手法的问题,于是小编就整理了5个相关介绍养生spa腿部***手法的解答,让我们一起看看吧。
腿部***手法 :腿前***:
1.铺油
2.开穴,风市穴、血海、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交。
3.按抚,双手由脚部推至大腿两侧,滑至脚尖,一手握住脚腕,手轻压脚尖。
4.按抚,双手拇指分别揉按***反射区和卵巢反射区。
5.按抚,双手拇指从下至上打8字拉抹回来。
6.按抚,双手拇指大幅度揉拿腿部肌肉。
7.按抚,双手掌扭拧腿部肌肉。
8.按抚,双手掌从下向上交叉打8字。
9.大面积按抚结束。腿后***: 1.铺油 2.开穴,承抚、段门(大腿正中)、委中(膝中)、承山(小腿正中). 3.按抚,双手拇指从脚尖8字向上***到臀部,顺两侧滑下。 4.按抚,推足三经,双手拇指相对并拢,沿正中线从脚心向上推到臀跟部,用力夹住两侧经络滑下。 5.按抚,腿部拧毛巾。 6.按抚,双手掌大面积揉拧腿部肌肉(正中一寸一点按) 7.按抚,双手拇指从上向下点按正中线至脚心。 8.按抚,双手握掌,从脚踝骨沿正中线向上推倒臀部按压并提升。 9.按抚,双手扣捶脚心。
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下***,不断变化按捏的肌肉,重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。
步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上***,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度***肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边***,重复5次。
其他***方法:
C型推按
同样是手指并拢,拇指张开,从掌心开始微微弯曲,令整个手掌呈“C”字形,***的时候利用指腹按在部位上,一边轻擦一边按压,形成一个推按的动作,而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。
U型捏压
手指并拢伸直,掌心微微弯曲,伸出拇指,令拇指与其余手指成“U”字型姿势,***的时候用手指的指腹轻轻捏压,特别是脂肪积聚的部位,注意力度不要过大。
握拳轻擦
左手握住病人的腿,右手从膝盖向上推到大腿根部,手掌转到大腿下部,握住膝盖,按摩师将左手转到病人的腿上,右手向下拉,左手向上推。当他们分别到达膝盖和脚踝时,***师将双手变成左手向下拉,右手向上推,反之亦然。重复20到30次。
spa***常用手法1:长推
使用方法:芳香***常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。
spa***常用手法2:短推
使用方法:我们用芬香***的时候也会常常用到短推的方式,用双手交换着前进方式,往前面推大概2个手长的长度,一定要慢慢的向前推。
在跑步机上跑完后,***腿部的方法:
1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下***,不断变化按捏的肌肉,每条腿***3分钟。
2、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。
3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上***,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度***肌肉。每条腿坚持3分钟。
到此,以上就是小编对于养生spa腿部***手法的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生spa腿部***手法的5点解答对大家有用。
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