美食养生博主,美食养生博主是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食养生博主的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美食养生博主的解答，让我们一起看看吧。

1. 李子柒为什么会做那么多美食，后面有出色团队教吗？
2. 高血压吃鸡蛋是不是不能吃蛋黄？

李子柒为什么会做那么多美食，后面有出色团队教吗？

李子柒的爷爷是村中帮人家红白宴席主厨的大师傅，而李子柒又给爷爷打过下手。凭李子柒所拍视频的体现出的悟性来看，一通百通。

当时我看到李子柒的自述就明白了。这就人好比德国人做中餐永远学不会，烹饪材料中"少许"会让精细到克的他们抓狂。而中国厨师一看这个会心一笑，就明白是因人口味而添加。

师傅领进门，修行在个人。李子柒不过是一位悟性好，而又勤奋好学学会了摄影，剪辑。她知道怎样将情绪带入画面中去，将事物最好的一面展现在观众面前而己。

我理解为何有很多人揪结在李子柒是否有团队上。抱蜜罐长大的孩子永远无法理解从小就得为生存而斗争中会学会什么。

团队？全世界现在模仿她的人少吗？为何沒有一个人能够做到给人平缓宁静的感觉？李子柒能静下心来，而现在大多数人做不到。又不肯相信。

何必解释。

我佩服李子柒后来的不理睬，虽然她曾经纠结过，但万幸走出心结。放开了，拍的也就更好了。

加油，子柒！

李子柒现象可以星星之火，引发生态农业***展。

这是人们回归自然，追求朴实，注重养生，关爱健康的的一种现象。

新农村建设不是让老百姓住进高楼大厦为目的。而是挖掘农村农业潜力，实现中国农业规模化，标准化，现代化，智能化，向高质量，高品质，高附加值方向发展。

李子柒的现象，不是偶然的。一是个人的努力+智慧+勤劳；二是反应出社会的需求方向。

千万个李子柒模式要比千万个口号要实在的多。李子柒模式是农村发展的新生态，模式可以***，内容不可雷同。要因人制宜，因地制宜，因势利导，融合发展。

李子柒是榜样，榜样的力量是无穷的。社会不要苛求李子柒，社会应当爱好先驱者。

中国有几十万个，甚至几百万个可以发展生态农业的乡村。千百万个的非物质文化遗产需要弘扬和传承。这些如与互联网+进行有效嫁接，整合。李子柒现象再不是个别，而是一股潮流，推动生态农业快速发展，能够成为新农村振兴的助力点。

首先任何人只要想学都可以做到她这么优秀，甚至可以更优秀！

前提是只要你想！！！

做任何美食，哪怕是自己不会的，都会事先去看教程 ，去找人请教，第一次做的都不好吃，第二次第三次慢慢熟练之后，就都会了。

李子柒之所以会这么多，跟她的努力也是分不开的。

他并不是天生就知道自己适合做自媒体，也不是天生就会做这么菜。

很多东西耳濡目染的多了，就知道了大概，在多加练习，就可以了

其实我并不是很佩服她会做这么多菜。我是很佩服她能在这个荒山野岭里面潜心创作的决心。

她赚的钱应该说是非常多了吧，但是有了钱还这么认真地在拍***，而且在一个大山里面。我为什么说她很认真拍***呢，就好比说一个豆子种在土地里，等待发芽这个过程，在***中看起来只有两三秒，可是一个相机需要架在这里拍三四天 才能拍出来这几秒钟的画面，这种延时摄影非常需要时间。

我记得有一期是做豆腐吧，其实整个流程我也会。但是她把种豆子到收豆子 到磨豆子 到打豆子 到煮豆子 最后做成豆腐，我的天，制作一个*** 前前后后好几个月呐，这种认真 值得我们所有人学习。

所以 只要你想 没有什么你不会，还有一句话叫做，任何时候开始都不算晚~

因为李子柒从小生活在农村，对农村生活比较熟悉，她的爷爷以前是厨师，教会他一些做饭的基本技能。她拍的***，基本就是本色本香的东西，她自己动手能力强，又喜欢学习，所以能做出自己想做的食品。她起初也是自己做***，后来才有了专业摄像和助理。我觉得李子柒的成功是她自己努力的结果。她很早失去了父母，又受养母劣待，后被爷爷奶奶接回家抚养。14岁时候她去城里打工，因为工作不好找，曾在公园睡过两个月的长椅，天天只能吃馒头。后来在饭店打过工，还做过歌厅打碟的DJ。后来终于可以养活爷爷奶奶了，爷爷却去世了，她为了照顾奶奶，回了农村。她和奶奶得生活呀，最初拍***就是为了挣生活费。后来，拍的好了，才慢慢有了名气，生活也好了。世界上没有白来的成功，都是努力的结果。

我也关注了李子柒，很喜欢她的***，肯定的说，背后肯定有一个强大的团队，单是摄影技术，取景，都不是一般业余人员能完成的。前期策划，思路，后期剪辑，不是团队是无法做到。

我也做过自媒体，做过十几年厨师，会剪辑，ps，一个人要完成一个作品的***，少说要两天时间，像李子柒那种高质量***，更不是一个人一两天可以完成的。

高血压吃鸡蛋是不是不能吃蛋黄？

高血压最大的危害就在于引起心脑血管病的发生，高血压患者不敢吃蛋黄的主要原因不过就是害怕这种结果的发生，吃个蛋黄会有这样的后果吗？

先来看看引起血压升高的因素，首先是心脏功能如何，心脏收缩泵出的血液越多血压越高，其次是全身血液量的多少，血液越多对血管产生的压力越大，血压也就越高，第三是血管对血流产生的阻力，阻力越大血压越高。

从这三个方面来说，究其因主要还要归因于血管功能如何，比如说血管发生了动脉粥样硬化，心脏的功能、血管的弹性等都会受到影响，血压也就会升高。

在血管动脉粥样硬化发生的过程中，血液中的胆固醇升高起着重要作用，所以降低胆固醇对高血压患者来说是非常重要的，而鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，吃了鸡蛋黄会升高胆固醇，这因当就是高血压患者不敢吃蛋黄的主要原因，但真的如此吗？

胆固醇是人体必须的营养物质之一，是不可缺少的，在动脉粥硬化的防治中是要避免它的水平过高而非完全不需要，实际上体内的胆固醇只有20%来源于食物，80%由肝脏合成，一颗鸡蛋中含有的胆固醇中只有20%被吸收，可以说只占到体内胆固醇水平的五分之一都不到，并不会影响胆固醇的整体水平。

所以，高血压患者每天吃一个带蛋黄的鸡蛋一点问题都没有，相反鸡蛋营养丰富，含有很多人体必须的卵磷脂、维生素等营养物质，而且特别适宜于人体吸收，不吃鸡蛋却有可能导致营养摄入不均衡而带来健康问题。

实际上，国内外的多项研究表明：每天吃一颗鸡蛋，对高血压、糖尿病等患者来说不但不会引起血脂的升高，反而将使心脑血管病的发病风险降低20%，可见天天吃一颗鸡蛋应当是有好处的，还有什么可担心的，每天吃颗鸡蛋吧，记着不要去年蛋黄哟！

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高血压者吃不吃鸡蛋

——对一个很现实问题的回答

<span>哈，这个问题很现实，这个问题很重要，对这个问题的深入讨论很有必要。

更多的人包括不少医生认为，高血压者应少吃鸡蛋，慎吃鸡蛋。这是因为，已经是高血压了，如再常吃鸡蛋多吃鸡蛋，鸡蛋黄中胆固醇含量高，可能会使人体血胆固醇增高，那么，高血压+高血胆固醇，罹患心血管病风险更会增加。这样的认识对吗？

我的回答很明确：不对！

首先，我想告诉大家一个令人振奋的消息，鸡蛋，可能有助于高血压的防治，没想到吧？有点意思吧？据英国《每日邮报》报道，中国吉林大学最新研究结果显示，鸡蛋白有降低血压的功效，其降压功效等同于降压药卡普托利（Captopril）。

因为鸡蛋白含有缩氨酸，与胃部的酶共同作用，可降低引致高血压的血管紧张素转换酶的产生。（因此，英国媒体建议人们带着鸡蛋去上班，哈！）同期，美国化学学会还发布一份新闻公报，公布了中国吉林大学的这项研究。所以，我首先要表达对“高血压者能不能吃鸡蛋？”的回答是：高血压者不是能不能吃鸡蛋的问题，而是，高血压者应该吃鸡蛋，因为鸡蛋有可能有助于高血压的防治。

我对“高血压能不能吃鸡蛋？”的回答是能吃，每天吃1~2个鸡蛋（包括鸡蛋黄），一般来说，不会引起血胆固醇的升高。无论是流行病学的调查、临床实践，还是实验室的研究，都得出了一个相似的结论：食物中的胆固醇与人体血液中的胆固醇没有明显关系！这是因为人体内的胆固醇80%以上是人体肝脏自身合成的。在2015年《美国居民膳食指南》修订建议***别指出了这一点，并且明确鸡蛋是健康食品。

很有意思的问题，高血压患者吃鸡蛋又不能吃蛋黄了？蛋黄觉得很冤枉。

以前经常看到有朋友问，高血脂患者吃鸡蛋是不是不要吃蛋黄？因为蛋黄的胆固醇含量是相对较高的，这个问题问的还有点关联，至于高血压患者为什么有想到不能吃蛋黄了，真的有点摸不着头脑了。

虽然有相关研究得出常吃鸡蛋可能会对心脑血管健康形成影响的初步结论。但更多的研究数据显示，包括李药师的个人建议都是，不管是高血脂该是高血压患者，都可以吃鸡蛋，也可以吃蛋黄。合理适量的吃，鸡蛋是对人体非常有益的营养补充。

还是简单说一下鸡蛋和高血压的关系：说实在话，鸡蛋和高血压没有什么直接或间接的关系，如果一定要说出关系，那么就是鸡蛋营养丰富，热量也不低，如果每天吃很多鸡蛋，可能会不利于肥胖型高血压患者的体重控制，从而影响高血压患者的血压控制。其他的，实在也扯不上鸡蛋和高血压的什么关系了，个人建议还是，高血压患者可以吃鸡蛋，科学合理的吃，每天一个鸡蛋，不会影响我们的血压水平。

鸡蛋中富含优质蛋白质，其蛋白质的人体吸收率高达90%以上，当然这大部分都是蛋清的功劳，那么蛋黄是不是就不够健康，不能算是健康食品了呢？其实也不是的，鸡蛋的蛋黄中富含各种营养，包括各种人体所需的微量元素，如铁、钙等，同时也含有多种脂溶性的维生素，如维生素A，维生素D，维生素E等对人体有着重要作用的脂溶性维生素，鸡蛋的蛋黄都是很好的营养补充来源，当然蛋黄还含有较高的脂质，但鸡蛋中的脂质包含DHA，卵磷脂等有益于人体的脂质类型，因此，即使是高血脂患者，每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中的脂质和胆固醇，也不会对血脂水平形成显著影响。反而是国内外有很多大样本的研究数据发现，每天吃一个鸡蛋的人群，其心血管疾病的发病率要低于不吃鸡蛋的人群。

因此，不论是高血压患者，还是合并有高血脂的高血压患者，在合理膳食结构的前提下，每天吃一个鸡蛋，对于身体是很好的营养补充，完全没有必要担心吃了鸡蛋或者吃了蛋黄，会对身体造成不良的健康影响。在多种烹饪方式来说，水煮鸡蛋的食用方式最健康，营养流失也最少，对于高血脂问题的朋友，建议尽量少用油煎鸡蛋或者炒鸡蛋的方式来吃鸡蛋，鸡蛋是很吸油的，不知不觉中，可能就会摄入了过多的油脂。

最后再回到高血压患者的饮食调理上来说，高血压患者的饮食调理，甚至生活调节，是多方面的，而不是仅仅做到不吃鸡蛋黄就够了的，该少吃的少吃，比如高盐高脂高糖的一些不健康食品，就应该少吃，可以吃的就放心吃，比如鸡蛋，每天吃一个，完全不必过分担心，保持营养均衡，膳食合理，才会有助于高血压的调理和控制。

到此，以上就是小编对于美食养生博主的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食养生博主的2点解答对大家有用。