大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心脏专家谈养生的问题,于是小编就整理了3个相关介绍心脏专家谈养生的解答,让我们一起看看吧。
传统养生有言:静中有动,动中有静,(静中有动,就是动脑不动心,继续学习及爱好,改变人生观,颠覆自我认知),(动中有静,就是适当活动及锻炼,放松心身,同时忘了自我,及磨难、担忧、痛苦、不幸及悲哀等等,)拿得起更要放得下,一切皆有可能,病由心起,愿你有一个好心情,人生三愿:吃得下,睡得香,笑口常开,长命百岁不难求,
戒烟戒酒,早睡早起,生活规律。开始连续慢走40分钟,三个月后开始快走每天1小时约6公里,三个月后开始慢跑明天40分钟约6公里,改善心肺功能,三年下来,什么病也没有了。
我做为一个退休的心内科主任医师很负责任的告诉你,千万不能信!这都是骗子的套路。如果有不适,比如胸闷,心悸,心慌,气短可以到三甲医院心内科就诊,通过听诊,和有无紫钳,血管杂音,血压情况大体可以判断出有无先天性心脏病。关于胃的问题,更不必放在心上,每个人在一生中都会有反酸,消化动能失常的情况。仅供参考!
心,在中医五脏六腑学说的生理功能方面居首位。首先心主血脉,人的生命活动是在心气的推动,血液的充盈,脉道的通顺完好这三者密切结合,共同作用下才能健康进行。同时心藏神,也就是人的精气神。人的气血饱满,精力充沛,神智清醒,思维敏捷,才会一切功能正常,有健康的体魄。所以与其靠服用保健品,依靠外力去养生,不如调动自身的内在因素,调节自身生理功能,维护健康的身体。
中医或中国文化讲的养生,其实是养一个人的精气神,通过养目养耳养心等方式达到养生的目的,其实是吸天地之精华,养人间之浩然正气。有正气在身的人,一般的疾病与伤害是对他没有作用的,即使有病也好得快。
养生的目的在于养护精气神。
精来自先天父母,藏于肾;
气源自后天饮食,生于脾;
神源自精所变现,藏于心。
先天之精只能收藏而无法补充,能否藏好,取决于能否堵住藏精的漏洞,这个漏洞主要体现在两个方面:睡眠不足(如熬夜、失眠)及欲望过度(如房劳过度等)。
气是“气血”的简称,相当于能量。气血是否充足,取决于饮食是否符合脾的消化能力,容易出问题的是过分贪图口舌的享受,而忽视了脾的消化能力,以为入口之物皆能变成气血。
养护先天之精与后天之气,就是养生的核心。保护先天之精不会过度泄露、提早耗竭,重点是控制自己过度的欲望(如***、名利欲等),并学会正确的睡眠,不妄作劳。养护气血的重点是学会倾听脾胃的声音,不要将口舌的享受建立在脾胃的痛苦之上,因口舌的享受易为人所知而造成贪恋,脾胃的痛苦常不为人所知,因而常被忽视。
“饮食男女,人之大欲存焉。”欲望过度,易致睡眠不足、房劳过度、饮食无节、以妄为常,精气耗尽之时,生命就会终结。
心为“君主之官”,人的一切行为皆受心神所指挥。唯有养心,才能控制不断膨胀的欲望。养心在于养德,少一点私欲,多一点利他,则心安理得,精气长存,可望达到生命的最高境界——寿终正寝,无疾而终。正如《黄帝内经》所言:“所以能皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。”亦如孔子所说“仁者寿”。
此即“养生先养心”之意,供有识之士参考。
到此,以上就是小编对于心脏专家谈养生的问题就介绍到这了,希望介绍关于心脏专家谈养生的3点解答对大家有用。
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