专家谈爬行养生,专家谈爬行养生是真的吗

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1. 健身到底能不能延长寿命？乌龟等大多行动缓慢的动物，寿命都比较长？

健身到底能不能延长寿命？乌龟等大多行动缓慢的动物，寿命都比较长？

人的寿命，基本上一出生都是大同小异，总体生命长度是差不多的，根据后期的生长环境不同，劳损增益也会略有所不同，但只有不是透支生命的方式活着，同时注意要保持规律的生活作息，良好的生活环境，生命的长度就会一直保持着。

我们的身体是是要适当的运动，来提高细胞的活力性，健身是有益于身心的，与动物相比，我们人类与乌龟的身体结构是不同的，不具有可比性。

我们用乌龟来作为参照物，本身是希望向这类动物学习，学习静心养生，而不是不运动。人类的身体是需要适当的运动健身，才能保持健康长寿。

请规律生活，自律的活着，开心乐观，必然长寿天年。

我觉的还是少运动好，我五十五了，虽然我也长长去散岁，做做健身操，但回来后总觉的好累，不如只做家物活，想起我的母亲八十三岁去世的，她从半身不遂到去世有二十年吧，从不运动，开始几年只推车在院子里走两圈，后来就不出门了，到八十三那年脑梗发作才去世的，比她身体好的同事们有多少都早十年都走了，只有她一直病着，一年都不出门口的，却活的最长，我觉的还是多歇歇好，人生就像蜡炷燃烧的越大，烧的时间越短，还是多休息好些。

正确的健身一定是能促进健康获得长寿的，但是现在的在健身房健身，却不是在做真正的健身，而是在健体，大多情况下反而损害了健康，何谈长寿。

这里要明白身体的概念，身体是两个层面意思。身是指的人体躯干，尤其是躯干内的脏腑，正确的健身就是锻炼躯干和脏腑。

体是指的四肢和表面的皮肤，现在的健身实际都是在健体。

所谓运动也是两个意思，运指的是脏腑的运化。

动指的是四肢的动作。

生命在于运动这句话，应该正确理解和应用。关于运和动两方面的关系，运的重要性大于动，运与动是相对的，脏腑在运化的时候，就不会有更多的气血滋养四肢。四肢动的时候，滋养脏腑的气血和营养就会减少。也就是说四肢动的时候脏腑运化就会降低。

正常的健身是更多的运，配合适当的动，而且在不同年龄的比例也有不同。从婴儿开始，多动，随着年龄增长，动逐步减少。

现在商业推动反生命规律的所谓健身（实际是健体），不可能长寿的。

乌龟的长寿第一是，物种不同，第二是静下来脏腑运化的更好一些。

人的自然寿限应该是100至140岁。这是因为自然界的哺乳动物寿命规律，基本上是生长期的5至7倍。人的平均生长期是20年。那么人的寿命周期应该在100––140岁之间。观察自然界哺乳动物中，只有人类普遍没有活到自然寿限。虽然人类自以为了解很多，而且站在了食物链的顶端。但大多时间没有尊重生命自然规律的生活，尤其现在是商业推动的健身运动，更是违反生命规律。

健身能不能够延长寿命我不知道，我只知道从我健身到现在***年了，个人的身体健康状况比之前好了太多，精、气、神、外形、外貌年龄都比同龄中的同学、同事好太多、从外形看上去比大多不常运动的同龄人年轻5岁以上，力量的保持也在大多数同龄人之上……整个人都变得自信、开郎、阳光☀️，看任何问题相对比之前包容、客观…多了！

健身和延长寿命没有任何关系。健身可以增强体质，提高身体免疫力，增强身体抵御疾病的能力，但是健身并不能治疗疾病。坚持长期运动，可以帮助你改掉许多生活中的不良习惯，养成健康的饮食习惯和作息规律，可以是你的身体处于一个健康的状态，降低生病的几率，所以要把健身作为生活的一部分，它会使你的心情和身体更加健康和阳光，提高生活的质量，不要把它和延长寿命联系在一起，这样你才能体会到健身带给你的乐趣。

到此，以上就是小编对于专家谈爬行养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈爬行养生的1点解答对大家有用。