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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于邯郸理疗按摩养生会所的问题，于是小编就整理了1个相关介绍邯郸理疗***养生***的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后宝妈如何收紧大肚子？

产后宝妈如何收紧大肚子？

首先很高兴能回答这个问题，我有三个孩子，而且都是剖腹产，平均算下来的话，在生下我家二女儿的时候，大女儿刚两岁半；再者就是生小儿子的时候，二女儿两岁零七八个月好像，具体时间也记得不太清楚了，总之就是不到六年时间里我剖腹三胎，周围的朋友都很惊讶，同时也很佩服我的勇气，但是呢？如果命里该有，那我就应该去接受，两女一子，别人都说我好命，我感觉也是。

至于说我产后的大肚子是如何瘦下去的，说句心里话，自身来讲我就是非常瘦的，刚生产完的一个月里，我的肚子呢？是有些肉的，但是呢？我三个孩子也都没用过收腹带或是什么方法刻意的去减，顺其自然的它自己就没有了，当然了，每次生产完都是这么神奇，我自己都难以置信，也被好多朋友和宝妈羡慕嫉妒啊！除了肚子上有何很深的刀疤除外，要单单看我的肚子的话，说我没生过孩子都有可能信，我个人的话，也不知道是怎么一回事。我有好多朋友在生完一胎之后，肚子上的肉就像是怀孕三四个月一样，迟迟减不掉，收腹带一直在用，也没减掉多少？

所以说，我感觉我挺***的，你们都是怎样去掉产后的小肚子呢？欢迎在评论区就要讨论哈！

如果产后6个月内能够恢复到孕前体重，8-10年后，体重平均增长2.4公斤，如果产后体重无法下降，则8-10年后，平均体重会增加8.3公斤。

所以为了搞定产后肥，要抓住这6个月的黄金时期。

<span style="font-weight: bold;">管住嘴，迈开腿是所有人群减重的健康方式。

1、合理安排膳食：

1） 不得忽视早餐。早餐不仅为一夜的消耗及时补充热量，还能为胃消化提供原动力，消化更好，更有助于燃烧更多的热量；

2） 更换厨房摆放的食物种类，把冰箱和橱柜中高热量高脂肪的零食撤下来，更换成新鲜的水果和蔬菜，还有全麦面包等谷类食物，准备一些低热量的零食；

3） 水果蔬菜作为每日加餐

早餐可以饮用一杯100%的果蔬汁；

很高兴可以回答您的问题！很多产后妈妈都会因为自己的大肚腩很是苦恼！这里介绍几点我的个人经验，希望可以帮得到你！^_^

首先，一定要有一定的运动！在哺乳期间，娃娃睡觉后，不管多累，我会都坚持做两项活动！

一是仰卧起坐，开始少一些，每晚记得坚持做哦，半月后每晚坚持做30-50个左右就可以的；

二是抬腿做蹬腿自行车！这个活动，锻炼的不仅仅是你的肚子，还有大腿哦，蹬上一两分钟，感觉浑身都锻炼到了呢！

不过，需要注意的是，在月子期间，最好是产后42天内，不要有太多活动哦！这会正好是休息的最好时候，可以适当绑点腹带，但是不要太紧哦！

产后两个月后，慢慢坚持锻炼，记得一定要坚持住哦，肯定可以恢复你的理想身材！祝亲越来越美！

感谢邀请之情。怀孕后由于***增大造成腹腔内器官压迫移位从而使腹部增大后需要一段时间才能恢复。关于月子如何收腹这个问题要视情况而定可以借助外力和自身锻炼、饮食两种方式。首先说说自身锻炼一般在月子中要保持良好的作息习惯。饮食要以清淡少油腻为主，不要暴饮暴食。产后可以适当的在室内运动。比如瑜伽还有就是蹬腿操时间控制在20分钟左右。母乳也可以促进***恢复从而使肚子缩小的作用。使用收腹带一般建议顺产在产后2个星期后。有人建议产后马上用这是很不好的。因为刚生完***在产妇分娩过程中用力挤压可能造成***轻度脱垂。要经过一段时间恢复如果过早用收腹带就会加重。2个星期的恢复就足够了。如果是剖腹产就可以在产后2天使用。它既可以起到收腹的效果也可以促进手术的伤口愈合和伤口的疼痛。

产后每个妈妈都有瘦身这么一个过程，但无论用什么样的方法坚持才是最重要的。

说到坐月子怎么吃，我相信大家和我当初一样都很迷茫，因为不想胖胖的，从此与漂亮的衣服无缘。即便当了妈妈也希望自己看起来像个少女一样，美美哒~~怎么着也得让别人羡慕嫉妒恨一番才解气啊.如何在满月酒上以傲人的少女妈姿态出现,并且羡煞旁人，这才是准妈妈们忍受生娃、月子等痛苦岁月的动力所在啊!我记得我月子过后开始进行身材管理的。最先要控制的就是饮食。早上绝不吃油条什么的高热量食物，多吃水果和全买面包，还有坚果也是必不可少的。

中午少吃荤多吃素，吃到七八分饱的时候就不要吃了，如果你是在不知道七八分饱是多少那你就吃饱一回然后来减量好啦。晚上喝一碗粥，或者吃少量的水果。

还有最重要的就是在控制饮食的同时要多做运动。我买了跑步机，每天30分钟慢跑，跑完多做做拉伸运动，毕竟你想做个少女而不是肌肉男不是吗？

然后从网上找找关于产后形体课的视频，跟着去做操。或者瑜伽一类的课程也可以试着去练。很轻松，也不累。晚上少喝水，睡前偶尔喝一杯加蜂蜜的牛奶，减少水肿的同时还可以稳定睡眠。无论前期有没有效果，但是一定要坚持你就会慢慢看到成效，否则什么效果都没有。

好啦~~各位妈妈们加油动起来吧，慢慢尝试，调整到一个属于自己的最有效的方式。三分练七分吃，一定要合理控制哦！

到此，以上就是小编对于邯郸理疗***养生***的问题就介绍到这了，希望介绍关于邯郸理疗***养生***的1点解答对大家有用。