中医养生专家黄磊,中医养生专家黄磊简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生专家黄磊的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生专家黄磊的解答，让我们一起看看吧。

1. 黄磊山楂解腻茶做法？
2. 油菜花怎么吃好吃？
3. 关于养生，你有何看法？

黄磊山楂解腻茶做法？

用料

山楂 15克干玫瑰花 3克红枣 20克（约5个）蜜枣 20克（约2个）苹果 1个水 1L

做法

准备好所有食材备用。除干玫瑰花外所有材料丢进养生壶，选择水果茶模式，或者小火煮10分钟。咕咚咕咚一下。结束后再加入玫瑰花泡3分钟。可以把玫瑰花碾碎做装饰。

将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。

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锅内加2000ml冷水，放入山楂片、金银花、菊花。

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大火煮开后，转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

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滤渣放凉，再加入适量蜂蜜即可饮用；也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。

油菜花怎么吃好吃？

阳春三月，遍地都是黄灿灿的油菜花，吸引着无数的人儿出来***春、踏青，好一片热闹非凡的景象。油菜也是非常好吃的一种蔬菜，油菜花性凉、味甘，所含的植物激素能够***酶的形成，能够排斥并吸附掉人体内的致癌物质，改善肝脏的排毒功能，因此有活血化淤、解毒消肿的功效。

1、小油菜清洗干净，控干水分。

2、瘦肉切成丝，用盐、酱油、蚝油、淀粉、油腌制备用。

4、葱姜蒜切成碎末。

1、把油菜放锅里，给锅里放一勺食盐，焯好控干水分整齐放入盘中。

2、起锅烧油，油热放入瘦肉、姜末，花椒、辣椒翻炒均匀趁热倒入油菜盘中。

有一个吃法最美味，那就是是鲫鱼汤煮油菜花。

做法很简单，把洗干净的鲫鱼用油两面煎黄，然后加入开水和少许姜片，开大火等到汤色变白，然后把洗干净的油菜花放进锅里煮。

一锅奶白和金黄呼应的美美汤汁就出锅了。吃的时候再配上少许的胡辣椒面搭配木姜子油，简直不能更美好了。

油菜花含有丰富的花粉，是我国主要花蜜的来源之一。***含油量达35％~50％，可以榨油或当做饲料使用。油菜花榨的油又名菜籽油，富含不饱和脂肪酸，是较为推荐的健康食用油之一。除此，油菜花的嫩茎叶也可以当作蔬菜食用，凉拌或清炒均可，具有清火解毒的作用。

很感谢回答您的问题。

油菜花炒鸡蛋是一道很不错的美食。

第一先准备新鲜的油菜花，然后淘洗干净。

第二取几个鸡蛋打入碗中，搅匀。

第三锅里烧油，先把鸡蛋炒一下，加入蒜片，姜丝爆香，放入油菜花，翻炒一分钟即刻。

【生活的烟火气也是美】俗话说，春天要「吃春菜，喝春汤」，对吃货来说，油菜花只有美的一面还不够，要能吃进肚子里才算懂花惜花。

三四月正是油菜花开爆的季节，想必你的朋友圈已经被金***刷屏了吧？那么问题来了：油菜花能吃吗？

答案是肯定的，油菜花能够搭配出很多健康低脂的春日减肥餐。

“黄萼裳裳绿叶稠，千村欣卜榨新油。爱他生计资民用，不是闲花野草流。” 除了榨油之外，油菜花的花朵、茎叶都可做美食。

吃花要趁含苞待放时，口感细嫩清香，花茎脆生生的类似莴笋，叶子像小油菜的口感，总之全身都是宝。油菜花的吃法不少，归纳起来有以下几类：

01 凉拌油菜花

综艺节目《向往的生活》里，黄磊做过一道凉拌油菜花：用盐水泡一个小时去涩，简单焯水，放盐和芝麻油拌匀，最大程度保留了油菜花的清香。

02 油菜花腌菜

云南本地有水腌菜的做法：选取带茎的油菜花，洗净烫熟，浸泡入米汤，装进密封罐，4-5天左右，自然发酵成酸菜。长久留存这一口春天的味道，想念时拿来凉拌或炒菜，超级下饭。

03 沙拉配菜或油炸

关于养生，你有何看法？

谢邀慧答。养生的最高境界，是陶冶情操艺术性地处理日常生活的具体问题，有针对性巧妙的把养生的精神心得贯穿在每天生活的分分秒秒之中。生活中处处有智慧，凝集着我们的聪明才智，只要你用心去体验、体会养生的要领都写在生活的方方面面，都会给你的身心带来愉悦和心灵的慰籍。

养生的目得就是要提高我们对生命的认知和关注生命的高度，延长生命的长度，你可以自娱自乐，边写日记、听音乐，还可以泡脚。无论你在跑步、散步、健步，还是练气功打拳，重要的是心的投入，情的专注，体的康宁。当你专注***喜欢的事业或运动时，就会凝集出空前的勇气和智慧；你可以手足并用，你可以在自娱自乐中寻找到属于自已的***和想法，也是我此时写作的真情实感。精神上的愉悦才是养生的高级营养液，只要你热爱生活，热爱生命，热爱时间，热爱运动，你的生命之树就会常青常绿；养生的积极性和连续性就会持续升温。因为生命的青春活力会给你的养生带来无限的魅力。

有规律的运动可使人年轻20岁：坚持每周至少锻炼三小时，她是你永远年轻的秘诀。养生是你健康、幸福、快乐的金钥匙！

到此，以上就是小编对于中医养生专家黄磊的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生专家黄磊的3点解答对大家有用。