杨静理疗养生馆,杨静理疗养生馆怎么样

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1. 经常吃什么对小孩子的眼睛好？

经常吃什么对小孩子的眼睛好？

吃什么对眼睛好的问题回答需要从三方面来说，第一、食疗法，只要是富含胡罗卜素、富含维生素C的食物对于眼睛保健，视力聪明都有很好的帮助。如：胡萝卜、西兰花、猕猴桃、各种健康的动物肝类以及鱼眼和兔子的眼睛等等。但是凡事不可偏颇，饮食保健可以有所侧重，但是必须建立在合理膳食均衡营养的基础之上才行。第二、中药调理，凡是补肾阴疏肝气养肝血的药物都可以有很好的明目效果。如：枸杞、菊花、地黄、菟丝子、蒺藜等等。第三、良好的生活行为习惯有助于视力提高。平时早休息少熬夜，远离电脑，不玩手机，更不玩游戏。让孩子在自然柔和光线下学习作业，一定时间段内需要远眺休息眼睛缓解疲劳，每天进行眼保健操是很不错的方法。

总之，劳逸结合，张弛有度，膳食平衡，有所侧重进行眼部调理，视力明亮不是梦！

<span style="font-weight: bold;">1、鸡蛋。鸡蛋中蛋黄含有含有卵磷脂、氨基酸和黄体素，这些营养元素能加强大脑和提高记忆力，还能减少眼部疾病。不过孩子每天吃鸡蛋最好在两个以内。另外要注意，当孩子皮肤生脓疮时不能吃鸡蛋，鸡蛋会使得脓疮加重，尤其在孩子感冒、发炎时应该对鸡蛋忌口。

2、猪肝。孩子在肝血不足的时候会出现视物模糊不清、夜盲、眼干燥的情况，而猪肝含有丰富的铁磷元素，是造血不可缺少的元素。另外，猪肝还含有丰富的维生素A，是眼睛中重要的营养素之一，能预防各种眼睛疾病，还能缓解视力衰退的作用。

3、胡萝卜。视网膜的主要色素成分是由叶黄素等营养素构成，能保护眼睛保护眼睛不受光线损害、防止病变，还能避免蓝光对眼睛的损害。其中胡萝卜中就含有丰富的叶黄素（胡萝卜素），另外，叶黄素在人体内能通过氧化酶转化成维生素A。

吃些胡萝卜、枸杞等对肝肾较好类食物而眼睛自然就会好的！

一些凉性食材也很好。比如鱼腥草、苦瓜、黄瓜等凉性食材夏天经常适量吃些。是很不错的！

一些凉性茶经常适量喝些也不错。比如菊花茶、桑叶茶、枸杞茶、金银花茶等凉性茶类就非常好！

1、含蛋白质丰富的食物它是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

2、含维生素A丰富的食物维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及绿色、红色、***的蔬菜和橙***的水果，人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3、含维生素C丰富的食物维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山碴、苹果等。

这个可能要咨询专业的医生或营养专家比较好。

我自己长这么大，身边视力极好的两个人。

初中一女同学，很多时候我们一起上下学。但是，马路远处的招牌上的小字我从来看不清楚，她就很轻松。

后来我自己问她原因，她自己说很喜欢吃胡萝卜，每天都会自己嚼好几根。她们家里的习惯，常买，她也常吃。她自己觉得可能和这个有关。

不过具体如何，不得而知了。现实是她视力真的好。

到了后来，又遇到一个同桌，坐教室最后一排位置看黑板的字迹完全清晰，从来不戴眼镜。

她本人大大咧咧说自己喜欢吃辣椒，无辣不欢的缘故。

不过，这个也是她个人感悟。

具体的，我们每个人遗传基因不同，生活习惯不同，心理素质不同，各方面或多或少都占有一定因素。

具体如何，还是请教专业的好。

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