49岁养生专家,49岁养生专家猝死***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于49岁养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍49岁养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 49岁5公里跑29分钟是什么水平？
2. 女人到中年五十岁，是继续为自己的事业拼搏还是要健康养生？
3. 46岁家庭煮妇，大部分时候很闲，很无聊，怎样做才能让生活更充实？

49岁5公里跑29分钟是什么水平？

<span style="font-weight: bold;">49岁这个年龄有锻炼跑步的想法就很好，不必在乎成绩，最终目的是健康。

如果您想问5公里跑29分在您这个年龄段是什么水平，我也只能告诉您，这个水平属于下游水平。比您年龄大的比您快的也都是多如牛毛，女子比您快的也是数不过来。

当然体育精神是更好更快更强，我们确实也应该追求进步。但这是要根据自身的情况来定的。如果您想进步，就应该坚持系统科学的训练，防止受伤，然后才是追求成绩的。

五公里是入门跑者的必修课程，既可以锻炼有氧能力，又不会难受的跑步下来。不像十公里初级跑者跑十公里是很难受的。我刚开始跑步的时候，主要是觉得十公里太乏味。跑久了慢慢发现起步都是十公里了。

希望您能够坚持跑下去，欢迎关注。我经常发表一些关于跑步的***，希望对您有所帮助。

跑步跑多快跑多少不要比较，每个人的情况不一样，比如说身体素质，比如说身材比例，腿长肯定跑的比腿短的人要好看也轻松，十指都有长短，何况人的情况呢。跑步锻炼贵在坚持，坚持了随着身体素质的加强，跑速也会相应的加快，等把跑步养成一种习惯后，你会明白跑步的人不是追求跑多快，而是追求跑到老。当然了，我们在跑步的过程中也要注意保护好自己，特别是对腿部关节和足部的保护，有伤痛一点要停下修养好了才能继续，不能为了跑步而伤了自己。

女人到中年五十岁，是继续为自己的事业拼搏还是要健康养生？

每一个人都在为自己的梦想成真而披星戴月努力奋斗，不管男人还是女人，都是一样尽心尽力做好自己的事情。

女人到了中年，每一个人所处的环境不一样，就会做出不一样的选择。土生土长的农村人，依然在拼搏的路上，哪怕自己年龄大了点，仍然没有放弃拼搏，为了自己的生活，同时也是为了下一代的生活，辛辛苦苦几十年，任劳任怨，无怨无悔，多少人能够清清楚楚明明白白其中的酸甜苦辣咸呢？

女人到了中年，还是其它年龄段，怎么可能会轻而易举放弃自己养生之道呢？每一个人都想长命百岁，每一个人都想长生不老，或多或少都会注重自己的养生。看起来不明显，但是不可能不知道健康的重要性。

没有健健康康的身体，怎么可能会夜以继日为事业拼搏呢？幸福存在，拼搏不止，养生不休。

具体事情具体分析。有些女人五十岁工作到达退休年龄，也就可注重健康养生，并注重生活质量，尽量让自己的余生过得舒服惬意。如女公职人员五十五岁退休，更要注重健康养生，以利用最好的精力投入到工作上去。还有些女星至今还待嫁闺中，更要注重养生，以姣好的面目示人，争取早回寻觅到一个如意郎君。可见健康养生非常重要，关系到五十岁女人以后的幸福。最后用永乐大师的一句话作结束语：女人要注重保养自己，才能永久健康生活。

女人到了五十岁，是退休的年龄，要摆正自己的位置。我个人觉得，还是要健康为主，事业为辅。

不想再早出晚归的拼搏在路上，而是换成健身在路上。把自己的身体调理好了比什么都重要。

自己身体好了，不给他人添负担，因为还上有老下有小要照顾，所以首先要把自己的身体养好。才有能力去照顾其他需要照顾的人。

你们怎么看？

我认为既要为自己的事业样拼搏，同时要健康养生。而且把健康养生放在第一位，一生并为之奋斗。只有有了健康的身体才能干自己的事业，生活才有质量，才能干自己想干的事情。忙忙碌碌，忘了不愉快的事情，只要身体充许就要让自己忙起来。每天都有事情做。生活才滋润。所以无论什么年龄阶段，都要把健康放在

第一位。这样才有起码的资本为自己的事业拼博。友友们，我讲得对吗？欢迎评论。

四十五十二十年，

精力充沛日中天，

交往应酬保肝脏，

事业成功磐石般！！

无论是男同志还是女同志，在未步入老年之前，在保证身体健康的前题下，工作还是要干的，不能浪费人生之中最美好的时光！

因人而异，还有家中的老人，一定要照顾好，孩子们的生活和学习也要关心，总而言之，只要一切正常，就要为社会和家庭多做岀点贡献！！

46岁家庭煮妇，大部分时候很闲，很无聊，怎样做才能让生活更充实？

1从自己的兴趣出发，喜欢干什么，就把这件事做好.

2没有兴趣，培养兴趣.

3我也是一名全职妈妈，孩子两岁之前，我的生活里就是孩子，感觉很焦虑，有时候极小的一个事情就能引爆我，我发现这样不可以，因为我的焦虑情绪势必会影响到孩子.

4所以我做了一些改变：

跑步，我一开始运动的目的是，减肥， 现在已经爱上跑步了，每次跑完，大汗淋漓，感觉整个人都通透了.

读书，现在我专注于亲子类书籍，希望找到适合自己孩子的，科学的育儿方法.

写作，记录自己的生活，育儿路上的一些经历，一些坑.终极目标就是通过写作能变现.

学英语，这个我已经坚持2年多了，每天大概半小时，看自己一点点的进步，开心.

我们一定要有自己的事，只有自己变得越来愈好，才会影响到家里人.

你想让孩子成为什么样的人，你就要成为什么样的人.

谢谢邀请。

古语云30而立，进入中年，40不惑，进入壮年。按国家最新的年龄划分中年：41—65岁。(1)壮实期41—48岁; (2)稳健期49—55岁;(3)调整期56-65岁;44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。

46岁正是人生风华正茂的时候，时间对于每个人都是公平的，你的人生有多少种可能就看你对待时间的态度和努力的程度，学习是对自己最好的投资，投资自己的大脑是不会亏本的，学习可以让人过得充实，增长知识，开阔眼界。

想让自己的生活过得更充实，学习无疑是很好的方式，可以从3点来做。

1、找人生目标

你可以静下来思考一下自己以后的人生想要怎么过，要过上什么样的生活，找到自己的人生目标。

2、制定***

根据自己的人生目标制定切实可行的***，根据***来指导自己的行动。

3、学习技能

要实现自己的人生目标需要学会哪些技能，哪些硬本领，一个个的去实现。

首先，必须要有自己的兴趣爱好，比如，唱歌、跳舞、看书、写文章等等，坚持自己的兴趣爱好需要定力，要守得住孤独，耐得住寂寞，因为有时候可能会被外界所干扰或动摇，说实话，能坚守孤独与寂寞的人，本身就是一种修炼；第二，找一个有共同兴趣爱好的人，或歌或舞，抑或看书写作，人不要太多，就算跳舞，人也不能太多，请记住，人多是非多，再是人多想法太多，反而是徒生烦恼。第三，如果条件允许的话，或者去老年大学报一个兴趣班，这些，都可以让你充实。事实上，充实的办法有很多，前提是一定要有好的心情，心情好就一切都好，感觉做什么都有意义。祝你快乐！

到此，以上就是小编对于49岁养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于49岁养生专家的3点解答对大家有用。