粗茶淡饭养生专家,粗茶淡饭最养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粗茶淡饭养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍粗茶淡饭养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 粗茶淡饭最养人下半句？
2. 70岁后的十大忠告？
3. 现在生活好了，为什么有的老人还喜欢吃粗茶淡饭？

粗茶淡饭最养人下半句？

上半句:

粗茶淡饭能养人

下半句:

破衣破裤能遮寒

粗茶淡饭才是最适合养生的饮食习惯，破衣破裤也能遮挡风寒，即没必要去追求过度奢侈的生活，那样的生活对身心健康并没有什么太多的好处，还是顺其自然的好。活的简简单单，无忧无虑多好。

70岁后的十大忠告？

古语言人活七十古来稀，但在当代社会人活七十是非常正常的，不过要注意自己的生活习惯。日常生活饮食要清淡，要注重做一些符合自己身体的体育活动，每年还要进行常规体检，同时还要保持愉快的心情，早睡早起，每天泡脚，不轻易生气，做一些力所能及的家务。

一，要戒烟，戒酒。烟酒会引起心脏，肺部等疾病。二，养成规律的作息，尤其不要熬夜。三是要按时三餐，并荤素搭配，保证各种营养的摄取。四，适量运动，散步，打太极拳等舒缓运动。身体允许可以力量训练，减少肌肉量流失可以避免骨质疏松。五，定期体检，可以及时发现问题及时治疗。六，如果有慢***，要按时吃饭，定期期复查，在医生指导下调整药量。七是情绪要稳定，发脾气，生闷气身体容易得肿瘤。八是搞好人际关系，适当交朋友聊天是疏解心情的好方法。。九，可以自私些，不要总操心儿女的事情，放手可以培养他们自立的能力，儿孙自有儿孙福。最后就是平时穿衣讲究舒适，舒服，可以怎么自在怎么来。

七十岁后要注意:一，不能过度锻炼，要量力而行。

二，起床不要起太猛，醒了要适应一下再坐起来。

三，吃饭不能吃过饱，也不能饿，就是不要暴饮暴食。

四，精神要放松。

五，穿衣服要以舒适为主。

六，要按时吃药。

七，不能生气，八，要和儿女和平相处。

九，要快乐，十，要交三五好友。

1.心态要好。自古以来，想长寿是人的共性。人到了七十岁左右的年纪，对自己的未来考虑较多，如，自己还能活多久？很多老人都知道“73、84，阎王不请自己去”这个迷语。到了70岁就在心中念叨，自己离73只有3年了，能不能活过这个坎？等等，如果心里老是惦记着这样的问题，对自己不会有什么好处。长寿的老人从不问明天，只管当下：今天我能起来，我就由着自己的生活习惯好好地享受着美好的生活，明天的事明天再说，一切顺其自然。切不可自己吓自己。

2.注意养生。一是粗茶淡饭。再不能由着性子、不忘一生的口味爱好吃喝，特别是无节制地饮酒或抽烟。二是坚持力所能及的锻炼，即使是自己一直坚持的剧烈运动也要放弃，散步、游泳、打太极拳等活动适合这个年龄段的锻炼（过去有这方面基础的最好）。三是有病及时治疗。四是坚持兴趣爱好，琴棋书画等爱好适当坚持。五是不能逞强。累了就得休息、搬不动的就别动手。切不可“不信邪”。

3.与人为善。出社会应事事处处“慈眉善目”，你敬人三分，人家自然会回敬你七分。切不可倚老卖老。

4.装聋作哑。儿孙自有儿孙福，子女的事少干涉。切不可占着“家庭法官”位置不放。

5.广交朋友。没事了常跟过去的老朋友、老同事、老相好联络联络，增进友情、舒缓情绪。切不可闭门自居。

现在生活好了，为什么有的老人还喜欢吃粗茶淡饭？

我没有看到哪位老人“喜欢"吃粗茶淡饭，只不过改改口味，不说别的想当初吃了几十年的粗茶淡饭真是吃腻了，一人五斤白面，二斤大米的时代已经过去了，我们每月一人五斤白面都给父亲蒸馒头带饭了，我们只能吃笼屉上粘的馒头皮，说现在老人喜欢吃粗茶淡饭，是绝不可能的，谁都想吃点好的，只不过换换新鲜，再说粗粮营养价值要比细粮高的多，大鱼大肉也会增加老年人的心脑血管病，吃粗茶淡饭其目的就是为了少得病，为了在这世界上多活上几十年。

到此，以上就是小编对于粗茶淡饭养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于粗茶淡饭养生专家的3点解答对大家有用。