养生篮球专家 ***,养生篮球专家***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生篮球专家 小说的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生篮球专家 ***的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？
2. 哪位球员天赋异禀，打球却很养生？
3. 怎样看待詹姆斯在季后赛，专门请中医来拔罐，为他减缓疲劳？

每天坚持打半个小时篮球，多久会瘦？

这个还要看你的运动强度如何，如果是自己一个人运运球，投投篮，不能说没有效果，不会太明显。除非是高强度的职业训练，对一般人来说只能是起到强身健体，减肥功效肯定会有，但是瘦下来那可就时间长了，半个小时没有太大意义！

每天坚持打球，如果不注意饮食是不会瘦的，我打了有十一年的球，基本上除了下雨天打不了，其他的时间都会去。

不过我可以确定的一点是，每天坚持打球，不管你怎么吃，都不会胖多很。一直都会保持那样的身材不会改变。

所以坚持每天打球是棒棒的。

我是又问清风

感谢邀请！这要看你的篮球是怎么个打法。

每天半小时是打全场？还是半场？还是自己单独练习？因为不同的玩法运动量差异比较大的。

如果有一帮合适的球友，每天能坚持打半小时全场的篮球，再配合饮食方面的注意事项的话，不到一个月就会有明显的瘦身效果。

半场篮球也可以，但是运动量没有全场运动量大，见效果也会慢的多。至于自己练习的话可能效果就不太明显了，毕竟运动量差的有点多。

不过说到瘦身的话，篮球并不是最好的运动项目。因为篮球运动受限制比较多，像场地了天气了等等因素不利于不间断的坚持。还是跑步等徒手的项目比较适合瘦身！

我有两个朋友在做健身教练，我分别问过他们怎么减肥效果比较好，他们两个都是笑了笑跟我说：少吃多运动。

我现在体重185斤，很喜欢打篮球，不过一般冬天很少打，其他季节我每个星期抽时间最少打两次球，我是该吃吃、该喝喝，从来不注重饮食的。每到冬天，我的体重都会涨到190多斤，最重的时候我达到了200斤以上，冬天过后，我每星期都会打球，而体重也会随之瘦上10斤左右，到了夏天我能够瘦15斤左右，这可能是因为夏天因为天太热，吃的比较少的缘故。

所以，如果你每天坚持打半个小时球是肯定会瘦的，但是瘦多少不好说，毕竟每个人体质不同。想要健康的瘦身除了少吃多运动外，还要保持良好的生活习惯，饮食规律稳定，少吃油腻，不过最重要的还是在于能否坚持下去。祝你瘦身成功！

下面就说一下我个人的经历吧，我也是一位篮球爱好者，经常约朋友晚上去打打篮球！每天晚上差不多也就半个小时吧，坚持了两年了！

首先我觉得半个小时篮球还是要看比赛的强度，要是两个人斗牛的话，消耗体力会很大，那么减肥的效果自然也会更好！如果只是投投篮的话，根本起不到减肥的目的的，我在晚上打篮球的时候就会经常和朋友斗牛，以至于半夜会很饿，不得已还得吃点夜宵！哈哈就这样勉强把体重维持在150左右！

我的建议是早晨打打篮球，这样可以起到减肥的效果！而且不会有饿的睡不着的苦恼！还有就是要坚持，坚持下去才会有效果！吃完饭尽量不要打篮球哦，最好的时间是饭后40分钟后去做轻量的运动，这样不会增加胃的负担！

要想起到减肥的效果，个人的生活习惯和饮食习惯最重要！如果你***要减肥的话，那么就开始吧！心动不如行动！

哪位球员天赋异禀，打球却很养生？

在当今联盟中，这类球员的代表无疑是詹姆斯·哈登。在人们的印象中，哈登的球风不像前辈乔丹、科比和韦德那般劲爆飘逸；但事实上，哈登的体测数据以及身体天赋，丝毫不在科比和韦德之下。

哈登，身高1.95米，臂展达到惊人的2.1米。体测数据现实，哈登的最大弹跳为2350px最大摸高是3米57，无助跑弹跳为2000px，无助跑摸高为3米43。3/4场冲刺，哈登只需3.13秒。是的，你没有看错，哈登的体测数据相比巅峰韦德，有过之而无不及，远远超过人们印象中飞天遁地的威斯布鲁克。

然而，从视觉的角度出发，哈登却远不及韦德和威少那般冲击力十足，这与“大胡子”的球风，有着直接的关系。关于哈登的球风，与其说“地板流”、“养生篮球”，不如说睿智。关于哈登的球风，他的前队友特里曾作出这样的评价“哈登的所有进攻手段都和对手的直觉截然相反，他主动降速，其实是想摆脱对手的防守；他把球暴露在外面，其实是想更好地护球。”队友特里说，“他就像是一名拳击手，先骗得你失去平衡，掉进陷阱，然后再***将你击倒。”2012年季后赛，当时特里还是卫冕冠军小牛队的一员，而他们首轮的对手正是哈登效力的雷霆，特里回忆道：“当时我们最头疼的不是如何阻止杜兰特得分，也不是逼韦斯特布鲁克远离罚球线，而是如何防住哈登。”（文H）

说到养生篮球，我觉得NBA联盟只有三个人！

第一个自然是勒布朗·詹姆斯！球迷戏称三旬老汉爱划水！事实是在队友发挥正常的情况下，老汉去划水的可能性还是很大的！！！算是比较惬意养生吧！不过有时候还得老詹站出来！老詹的天赋，三十多了依然天赋惊人！

第二个是詹姆斯·哈登，看哈登打球不累！传球传的也比较妙！碰瓷技术也是一流！主要是球队的体系问题吧！说到天赋，哈登的天赋不用多说！数据摆在那，得分助攻都是第一！

第三个给保罗！保罗的助攻能力，简直无人能敌！控球也好！随便传传球就能拿到不少助攻！要天赋有天赋，要能力有能力！传球又很养生！

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这个问题的答案毫无疑问是“养生曼巴”安德鲁-维金斯了。

先看一下维金斯当年的体侧数据：威金斯的穿鞋身高达到2.05米，臂展达到了2.1336米，站立摸高达到了2.718米。

作为对比，威金斯的站立摸高比诺阿当年（2007年）还高出了约1.3厘米！

正常来说，有这般身体素质，自然应该是飞天遁地流，当然，联盟中有名的中锋没有维金斯没隔扣过的：从阿西克约基奇，到麦基戈贝尔怀特塞德……

但就是这么一个人，却十分的暴殄天物。

叉着腰，散着步，这是在维金斯的比赛中最常见的。

关于球员打养生球的问题，我认为分以下四种情况：

1、年龄和经验。正所谓初生牛犊不怕虎，年轻球员在场上基本上是靠身体天赋，这一方面是球员经验不足，无论是球场上还是职业规划上，另一方面球员刚进***盟为了迅速在联盟中站稳脚跟甚至成长为球队领袖和巨星，不得不利用自己的身体优势获得出彩的表现，像之前的罗伊、罗斯还有生涯前期的保罗，当然还有一直以来的威少，靠身体天赋打球观赏性很强，不过对身体的消耗太大，尤其是出现伤病的几率大大增加，这四位都曾遭遇威胁篮球生涯的大伤，所以你会发现，如果没有过人的身体天赋而又不改变打法，很难拥有一个比较长的职业生涯，二罗就是典型，让人叹息。保罗在改变打法这方面做的比较好，他超强的控场能力，使得他不用每场都冲锋陷阵也能影响比赛，在比赛他更多的是靠节奏和经验得分，他的打挡拆能力和小大大能力在联盟里是数一数二的，所以这几年虽然小伤不断，但也并未出现过影响职业生涯的大伤病，<span style="font-weight: bold;">保罗可以说是联盟打养生球的代表性人物。

2、是否合同年。我们知道，当球员处于自己的合同年时，在场上的变现往往会更加积极主动，毕竟这关系到自己下一份合同的金额，这也是为什么许多球员自从拿了大合同后表现下滑严重，甚至演变为垃圾合同的一个重要原因，当然这其中有些是由于年龄原因状态下滑，但多多少少有打养生球的嫌疑，比如当年的拉沙德刘易斯和后来的鹰王乔约翰逊。

3.球队打法。这一点上不说大家也都知道，波波老爷子的马刺，简直可以说是全员养生、养生无所不用其极，马刺三叉戟能驰骋NBA10多年，老爷子的养生打***不可没，如果当初姚明去了马刺，那么。。。。。。哎，不说了。

4、情怀。有些球队的功勋球员，到了职业生涯后期，在队中更多的是保证收视率和帮助球队重建，比如生涯后两年的科比还有现在的诺维斯基，应该说，他们在队中就是不打球也能给球队带来很大的影响。

1.这个首推森林狼队的安德鲁威金斯，作为状元秀，威金斯堪称历史级别的身体天赋是自己立足联之本。但是在比赛中，很少见到威金斯拼尽全力的进攻或者防守，甚至于一度使用跳投作为自己的全部进攻手段。虎扑戏称为“养生曼巴”，谓之人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

2.爵士队的克劳德，一身令人望而生畏的肌肉，强硬的外表，一头脏辫，却难以想象克劳德已三分球为自己的进攻手段，七尺大汉在三分线外讨生活，倒是罕见。

3.科里马盖蒂，此君肌肉爆炸，却突破甚少，翻身跳投是常规手段，很少到内线造成杀伤，无奈篮子也不算太稳定。

怎样看待詹姆斯在季后赛，专门请中医来拔罐，为他减缓疲劳？

詹姆斯季后赛场均上场41.8分钟，高居全联盟第一，作为一名34岁的老将，他已经做到极致了，攻防两端都在为球队做出巨大贡献。不过这样消耗身体，詹姆斯疲劳度和伤病会很多，所以他才会选择中医拔罐，这是去除疲劳保健身体的最好办法，我们的国粹已经走出国内冲到世界了。

NBA球星威少、库里、韦德身体上都曾经出现过拔罐痕迹，特别是在肩膀这个位置拔罐，会起促进血液循环，放松肌肉，去除疲劳的作用，拔罐已经深受NBA球员的追捧和喜爱。詹姆斯本赛季常规赛和季后赛参场均上场时间都已经超过四十分钟，他全勤了整个赛季，我们在场上看到的永远是不知疲倦的詹姆斯在满场飞奔，得分助攻篮板盖帽抢断他无所不能，只怕这样拼命身体终有一刻会垮掉，所以他选择拔罐是正确的做法，可以预防疾病和放松肌肉，减缓疲劳，以绝后患。只要詹姆斯健康就一切皆有可能，詹姆斯是一名自带主角光环的篮球巨星。

系列赛打到现在，用累的吐血来形容詹姆斯，我觉得并不夸张。哈哈，看来劳累之后，詹皇也不得不接受东方神秘之术的放松和安抚。

我们经常说詹姆斯是钢铁之躯，那也是一个开玩笑的话，他不是机器人，也不是神仙，他当然会累，甚至也会受伤。

最近我看詹姆斯的比赛，他到下半段暂停期间坐在替补席经常是大口大口的喘气，他会抓住一切能够歇几秒钟的喘息之机…

在上一轮抢七大战中，詹姆斯累到腿抽筋坐在替补席上靠吃橘子来补充体力，缓解疲劳。

而在今天的比赛中，我看到詹姆斯后背上有多处拔罐子的痕迹，心中窃喜！詹姆斯背后的团队实在太强大了，看来还有中医团队在维护着詹姆斯的身体。

并不是吹牛，我们看本场比赛詹姆斯在后半段表现出来的竞技状态要好很多，打得轻松多了…

这与在上半场歇了一段时间有关，但也不能排除中医拔罐子的帮助。

我们都知道詹姆斯在球场之外，特别注意自己的身体。科学系统的训练，多方位的身体机能康复，曾经还利用液氮技术。

说实话，看了詹姆斯这么多年的比赛，像今年这么累的，还真的很少见，有时候真的觉得有点心酸。

希望在对猛龙的系列赛，早点结束，能让詹姆斯多点休息，目前，东部的形势，詹姆斯的骑士对阵凯尔特人将是大概率***。那绝对将是一场恶战，詹姆斯可千万要保重身体啊！

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到此，以上就是小编对于养生篮球专家 ***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生篮球专家 ***的3点解答对大家有用。