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通常而言,职业运动员的练习项目包括收缩和伸展肌肉。举重、跑步、游泳等,可以发展身体的解剖结构层面,但没能关注生理或器官的层面。我们常常看到身大力亏的运动员,他们的内脏器官小且发育不良。
瑜伽不仅帮助他们缓解身体疼痛,提高运动表现和能力,更重要的是帮助他们缓解压力,提高意志力,让日常枯燥的练习生活,变得柔软丰富起来,这些是其他任何练习都无法给予的,这也是我们每个人都所需要的。
瑜伽在生活中的帮助与应用我个人将其分为以下三个方面:
1:心灵情绪方面
2:体形体态方面
3:自我控制方面
易建联宝刀未老,年龄来到32岁,很多球员已经开始走下坡路的时候了。但是易建联状态依然火爆,虽然本赛季的数据有所下滑,但是球队依然是夺冠热门。广东队为了留给他更多的休息时间,也是提前就放***让他休息了。
最近,有网友发现阿联开始练起了瑜伽,似乎有点崇尚养生的状态。实际上,这是他的品牌代言商迈克为其瑜伽系列投放的新广告。而作为大中华区的品牌形象代言人,阿联的推广自然就变得义不容辞了。此次耐克的行为被认为是发力瑜伽服饰的信号,由于受疫情影响,居家锻炼的人群越来越多,练习瑜伽变成为了大众追捧的运动项目。这时候在加上篮球巨星阿联的带动,无疑耐克的商业推广已经做到极致了。
虽然阿联是为了推广耐克瑜伽服饰而做的秀。但是到了32岁的年龄,瑜伽倒是完全适合阿联的。因为如今的岁数已经不太适合高强度的训练和对抗,而是以恢复身体机能和保持运动状态为主。这时候,瑜伽就能够发挥如此的功效。瑜伽既能够锻炼身体也能够保持状态是一个不错的选择。
本赛季广东的目标依然是剑指总冠军,阿联的状态至关重要。如今,技术已经到达炉火纯青的地步,可以乘这段时间保持保持状态,抓紧时间休息,弥补去年休赛期的休息时间也是非常管用的,相信阿联在回来以后一定是一个满血回归的战士再去实现自己的目标。
文/米多乐篮球看点
4月14日,CBA公司召开了各俱乐部总经理电视电话会议,会议透露CBA联赛重启日期应该在7月份。据悉会议之后部分CBA球队陆续开始放***调整,四川男篮已放***,广东宏远老将阿联、任骏飞、威姆斯和赵睿放***康复调整,而年轻球员胡明轩和徐杰等则继续训练。
而近日,易建联在社交媒体发布最新动态,视频曝光了阿联在连续瑜伽,一招一式以及神韵表情俨然是一位瑜伽界的MVP。众所周知阿联非常自律,无论做任何事都如此专注于认真,此次练习瑜伽彰显全能。疫情期间阿联曾赴美国进行康复养伤,此次连续瑜伽修身养性可见是为延续职业生涯做准备。
本赛季阿联已经33岁,但依然场均能砍下20.3分11篮板1.4助攻1.3抢断1.7盖帽,两分球命中率高达57%,三分命中率高达37%,内线球员贡献值排名第一位。尽管已经33岁,但是从竞技状态和身体素质来看,阿联仍延续2-3年的巅峰状态应该问题不大。
上赛季广东宏远横扫江苏、深圳和新疆夺冠,本赛季以28胜2负排名联盟第一位,若球队延续如此状态,球队卫冕本赛季冠军的希望很大。球队最大的竞争力在于小球战术体系和众多国手和后备人才,则是球队冲击冠军的最大保障。而在内线方面苏伟没有得分能力,曾繁日和万圣伟能力有限、经验不足,这为阿联续约提供可能性。
<span style="font-weight: bold;">总之,相信以阿联目前的实力和竞技状态,拿到续约合同问题不大,这就有希望带领球队继续冲击冠军,并有望建立新的广东宏远王朝。因为疫情原因联赛被迫延迟也让阿联脚踝老伤痊愈和更多康复养伤的机会。相信待联赛重启之后,阿联必将更好状态投入比赛中,为球队卫冕贡献力量。对此你怎么看?欢迎留言讨论,谢谢。
有一个事实是:易建联的职业生涯一直以来都是非常自律的。这是他最值得钦佩的地方。
阿联的职业态度还是没话说的的,无论是刚入职业队时的菜鸟,后来nba生涯,以及现在的广东老大,他一直严于律己、踏踏实实,这也是他能保持在高水平这么多年的原因。众所周知,易建联是后姚明时代唯一一个完全有实力征战nba的球员,他离开nba更多的是其他层面的原因。
而疫情下,他依然保持体能锻炼,其实不仅仅是他,整个广东队都一直在正常的备战状态下。停赛前,应该来说广东队的形势和状态都是非常好的,联盟领头羊,面对联盟其他强队基本上都是占据优势的,可以这么说,今年的广东是极有可能卫冕的。
目前广东队这套班底,按道理说,是能够开创新的广东王朝的基础了,阿联也已经33岁了,这次机会也基本上是最后的机会了。目前广东的赵睿、胡明轩、大飞、徐杰、杜润旺都慢慢成长起来了,特别是赵睿,已经是国内顶尖后卫了,宏远队的下一棒不出意外就会交到他的手上。
阿联续约广东,这个应该是想都不用想的,那是一定的。他们之间早已经成为了一体,阿联当时从nba回国,直接回到的就是宏远队,最后一次远赴湖人追逐最后的梦想,球队也是一路开绿灯。这样的关系已经不是老铁了,是钢铁。
介于目前国内其他球队的阵容班底,我是比较看好广东队能继续一个王朝的。
赵睿和易建联的内外线核心搭配。赵睿已经成熟,阿联还处于生涯巅峰末期。至少未来三年内,他还是中国篮球第一人。
球队角色阵容相比联盟其他球队也是有优势。胡明轩、徐杰、杜润旺、大飞都是国内球员的佼佼者,还有周鹏这样的国内顶尖锋线,整体球队阵容厚度就非常可怕
优质的外援。其实上赛季之前的广东队,一直在外援的选择上有偏差。但是现在的布鲁克斯和威姆斯,可以说是最适合广东的外援,既能打攻坚战,每场稳定高效的贡献,还能组织带领球队的其他球员发挥出实力,在比赛中成长,这是非常理想的外援人选。
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