养生美食包包子,养生美食包包子怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生美食包包子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生美食包包子的解答，让我们一起看看吧。

1. 制作杂粮包子如何配方？
2. 银耳除了熬粥适合包包子吗？
3. 用自发粉怎样做包子和馒头？
4. 肾病患者能吃包子吗？
5. 萝卜胡萝卜一起做包子好吃吗？

制作杂粮包子如何配方？

材料 玉米粉30克，黄豆粉10克，面粉20克，鸡蛋一个，水140克，植物油5克，盐0.5克 做法 1.三种面粉倒入容器中 2.再加入鸡蛋一个 3.加入水和盐 4.混合均匀 5.然后过筛一下 6.面糊会比较细腻 7.平底锅，烧热，倒入面糊适量，成圆形 8.当圆饼边缘出现焦色时 9.这时开始揭饼 10.顺着翘起的边揭 11.然后提起 12.放晾网上即可

主料面粉300g黑豆面15g荞麦面30g黄豆面15g全麦粉30g 辅料油10g盐3g豆腐300g虾皮50g青菜100g胡萝卜100g葱1段香油适量步骤养生杂粮包的做法步骤11.材料养生杂粮包的做法步骤22.材料养生杂粮包的做法步骤33.把所有的面粉到在盆中，拌匀，再加入5克酵母和成面团，饧十分钟养生杂粮包的做法步骤44.豆腐，胡萝卜切细丁，葱、姜切末养生杂粮包的做法步骤55.小青菜切太碎、虾皮洗净，放入碗中养生杂粮包的做法步骤66.油锅中加入胡萝卜、豆腐，炒到豆腐出香味养生杂粮包的做法步骤77.盛入青菜的大碗中，放入葱、盐、香油拌匀养生杂粮包的做法步骤88.下剂， 擀皮养生杂粮包的做法步骤99.放入馅料养生杂粮包的做法步骤1010.包成包子养生杂粮包的做法步骤1111.包好后上锅蒸，饧30分钟，然后开火，中火蒸15分钟左右，根据包子的大小确定蒸制时间。

银耳除了熬粥适合包包子吗？

我们家有种吃法很简单:各种凉拌，最常吃的鲜咸辣味的和糖醋味的，咸鲜辣味的就和平时凉拌菜差不多，糖醋的更简单了:就是银耳泡发好已经摘朵爬上适量白糖和香醋就行了，清爽解油腻，糖和醋随意就好

我教大家一个银耳的吃法，干银耳泡开，去掉根，撕成小块，土豆切片清水洗掉淀粉，油炸至酥脆，这时候土豆都可以放零食吃了，然后黄瓜切片，炸好的土豆凉透，放入黄瓜片，撕好的银耳，放入蒜泥，盐，白糖，米醋，辣椒油，拌匀，这就是一道特别特别好吃的凉菜

这个我有发言权

不过银耳包包子要注意几点

1千万不要焯水(因为焯水过后在蒸就化了)

2用水泡发后适宜做搭配使用！口感很好

3专门把银耳熬成汤做滋补灌汤包！味道一品鲜

以上是个人经验大家不妨一试……

1⃣️除了炸制以外其它吃法都是可以的 炖煮吃法最好 人体可以很好的吸收 2⃣️世界公认的＂健美食品＂3⃣️不管内服 还是外敷 坚持吃上一段时间对皮肤美白 保湿效果特别好 是任何化妆品无法可比的

白木耳不适合做包子，白木耳适合炖煮，充分发挥其营养功效。

木瓜银耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

银耳红枣汤

银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。

做法

原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

制作步骤

1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

用自发粉怎样做包子和馒头？

我们家以前经常买自发粉，用它来做馒头包子等等。

用自发粉发面比普通面粉发面更简单，它里边已经含有酵母了，所以只放水就行了。

第一，一般500克面粉，300克左右温水就可以了，用筷子搅拌后和成面团，裹上保鲜膜发酵

第二，发酵一两个小时后，揉面排气

第三，排气后，分成等量面剂子，包包子的话，就擀成中间厚，边上薄的面皮，包上馅，捏边儿。

如果是蒸馒头，每个剂子再揉一会儿。

第四，包子，馒头生坯放入蒸笼，盖上湿布再醒发10分钟左右

第五，二次发酵后，放入水开上汽的蒸锅，蒸20分钟左右，然后焖3分钟拾出来

不过自发粉里有添加剂，最好少用点，还是普通面粉加酵母安全。

我用的是新良自发粉，很便宜，打折的时候9.9买的，用30摄氏度温水倒入面粉，我放了糖和牛奶，和成较为柔软的面团，然后切成大小一致的小剂子，揉成圆形，锅内放入冷水，蒸屉刷油，放入面剂子，盖上锅盖，醒发至1.5倍大，小火开蒸，上蒸汽后改大火大概15分钟，关火后5分钟开盖就好啦。

注意事项：

1.面团水分要足，才能吃起来柔软

2.加入糖可以促进发酵

3.温水可以加快发酵

4.足够的醒发时间

5.关火后不要立即开盖

肾病患者能吃包子吗？

额，不喜欢回答这样没意思的话题，风马牛之间的关系，包子分很多种，肾病也不会少，没必要非要把很多问题联系一起，肾病需要注意的是喝水，节欲，养生，抱朴的问题，包子有毛线关系，非要有关系的话，就是你爱不爱吃的关系

　　你好，肾病患者可以吃包子，但一定要注意包子馅。

　　慢性肾炎病人可以吃什么馅的包子?

　　饮食原则：低盐、低脂肪、优蛋白、高维生素、高碳水化合物饮食。忌肥腻、辛辣食品及各种海产品。

　　选的包子馅料：蛋类、瘦肉、绿叶蔬菜、蘑菇、萝卜。

　　肾病综合征病人能吃什么馅的包子?

　　可选的包子馅料：新鲜鸡蛋、精瘦肉、鲫鱼、绿叶蔬菜等含维生素A、B、C、维生素D3和钙的食物。

　　糖尿病肾病能吃什么馅的包子?

萝卜胡萝卜一起做包子好吃吗？

我个人觉得挺好吃的，不过每次我都是跟猪肉一起做馅。

白萝卜和胡萝卜去皮插丝。水开加锅中焯水，水再次开时，关火。捞出冲凉后挤出水分。在打好的猪肉馅里加入少量水，顺时针搅拌上劲，加入盐，五香粉，香油，葱花，姜末，酱油，继续顺时针搅拌均匀，在加入食用油继续搅拌均匀。萝卜和肉馅搅拌均匀，然后开始包包子。

真的很好吃😋，我家的素包子主打馅就是它，比放肉好吃多了。

馅料：萝卜丝、胡萝卜丝用开水焯一下，剁碎，放入调料油、花椒、蚝油、葱姜末、鸡精、十三香等和匀。

和面：面水的比例10:7。

这样做出的包子非常的松软可口、营养又健康。有机会您在家可以试一下。

到此，以上就是小编对于养生美食包包子的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食包包子的5点解答对大家有用。