大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生专家苏东坡的问题,于是小编就整理了3个相关介绍养生专家苏东坡的解答,让我们一起看看吧。
苏东坡是“唐宋八大家”之一,很多世人都知道他精通诗画,却不知道它还有他的养生之道。据相关史诗记载,当时很多人向苏东坡请教长寿之法,从古书提到有四句话“无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉。”非常值得人学习。
苏东坡即苏轼,四川省眉山县人。他是我国北宋时代著名的文学家、诗人、画家、书法家。他对养生颇有研究,著有《问养生》、《养生说》、《养生偈》等。他精通医学,曾与沈括合著了《沈苏良方》这部医书,给后人留下了有价值的财富。他多年做官,但在政治上并不得志,一生中因作诗多次得罪朝廷,两次被贬,在政治上屡受挫折,生活上经历坎坷,但思想情绪从不消沉,保持乐观。
下面几点是他的养生之道:
一、情志乐观,胸怀豁达:
他身在逆境;始终热爱生活,被贬往崖州(今海南岛)的“蛮荒之地”的,他诙谐地吟道:“日啖荔枝三百颗,不妨长作岭南人。”他常借哲理的谚语,朋友的交游,山水的观赏来陶冶性情。这些对他的身体健康是非常有益的。
苏东坡精通医道,认为世间没有长生不死药,只有善于养生者才能健康长寿。他练气功以养生,向道士学习,并吸收了印度的气功术,形成了相当完整的一套练功方法。
三、生活规律,清心寡欲:
他长寿的秘诀还有:无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉。他认为勤俭朴素而有规律的生活是“淡而有味”的生活,并津津乐道于此。
有他的打油诗为证:“无肉令人瘦,无竹令人俗,若要不瘦又不俗,须食笋炒肉。”风趣幽默,哲理深蕴。
一曰无事以当贵 这告诉我们在心情上要潇洒大度,随遇而安,不要过分在意荣辱得失,往往考虑越多失去的也越多,要尽量保持一颗平常心。对于年轻人来说不仅有利于心理健康,还可提高自己的抗挫折能力。
二曰早寝以当富 对于不同年龄段的人来说,养成良好的起居习惯是同等重要的,尤其是早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。
三曰安步以当车 这一条告诉我们不要过于讲求安逸,能走路就不要坐车,能走楼梯就不要乘电梯,生命在于运动。
四曰晚食以当肉 苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食,即便是粗茶淡饭,其香甜可口会胜过山珍海味,吃饭时不要吃得太饱。
苏东坡的四味“长寿药”,实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性,这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
苏轼,这位北宋的文学巨匠,不仅在诗、文、书法、绘画等领域成就斐然,他的养生之道也颇为独特。他的养生诗句“固脾节饮水,游乐多行走;盘腿擦涌泉,闲坐观菖蒲;地黄芪门煎,酌饮蛤蜊酒;常饮茯苓面,常餐杞菊肴”便体现了他的养生哲学。他提倡节制饮食,多行走以促进身体健康,还强调***以修身养性。这些诗句不仅反映了苏轼对养生的深刻理解,也体现了他对生活的热爱和追求。
原文
世或有谓神仙可以学得,不死可以力致者;或云上寿百二十,古今所同,过此以往,莫非妖妄者。此皆两失其情,请试粗论之。
译文
世上有人认为 神仙可以学成,不死可以通过努力获得;又有人说:人得最高寿命是一百二十岁,这是自古以来共有的认识,超过这个岁数往上的说法,没有不是蛊惑人心而又荒谬。
到此,以上就是小编对于养生专家苏东坡的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生专家苏东坡的3点解答对大家有用。
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