国家健身养生专家,国家健身养生专家名单

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国家健身养生专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国家健身养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生拳有哪些？
2. 怎么看网络平台的养生专家们，如微信平台、央视等？
3. 同志们，你们怎样评价现在的养生专家？
4. 如果以健身为目的，选择跑步好还是太极拳好？为什么？

养生拳有哪些？

太极拳：太极拳是一种非常流行的养生拳法，它以柔和、缓慢的动作、呼吸和意念为特点。太极拳可强身健体、调和气血、舒缓身心、延缓衰老等。

气功（存神）：气功是一种传统的中华养生术，它通过调节呼吸、调整身体姿势、运用意念等，来调和人体的气血，从而达到强身健体的目的。

六字诀：六字诀是古代传统的养生拳法，它通过呼吸和简单的动作，来达到调和人体的气血、增强体质的目的。六字诀的动作简单易学，适合初学者练习。

易筋经：易筋经是一种以伸展、旋转、弯曲等运动为主的养生拳法，它可以增强肌肉、韧带和骨骼的柔韧性，促进血液循环，帮助身体恢复健康。

大舞：大舞是一种集音乐、舞蹈、养生为一体的养生拳法，它可以锻炼身体、放松心情、调和气血、延缓衰老等。大舞的动作优美流畅，适合喜欢跳舞的人士练习。

养生拳是一种传统的中国武术，主要是通过特定的动作和呼吸方法来调节身体的气血流动，达到保健养生的目的。以下是一些常见的养生拳：

1. 太极拳：太极拳是中国传统的养生拳之一，以缓慢柔和的动作和深呼吸为主要特点。

2. 气功：气功是一种通过调节呼吸和身体姿势来调节身体内部能量的技术。

3. 八段锦：八段锦是一种起源于古代的养生拳，包括八个动作，每个动作都有特定的呼吸方法。

4. 形意拳：形意拳是一种以意为主导的拳法，通过特定的动作和呼吸方法来调节身体的气血流动。

5. 十二段锦：十二段锦是一种起源于古代的养生拳，包括十二个动作，每个动作都有特定的呼吸方法。

养生拳有：太极拳、长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等。针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。年轻人可选择较为激烈的项目，如长拳、少林拳、八极拳、通臂拳等。

老年人应选择较为柔缓的项目，如太极拳、八卦掌、太极剑？

怎么看网络平台的养生专家们，如微信平台、央视等？

养生专家说的讲的都是一套一套的，很引人耳目，这些专家看上去真的很和顺，很慈祥，讲解的也条条是道。谁不想健康长寿？于是看着看着就会让你动心想问，听着听着就会让你动手拨号，热线回答的非常热情，让你免费试用并不是白给你一些，而是让你先付一疗程至三个疗程的款，款项一般都是吉祥数字，666、888、999，不知是怎么规定的药价？让你先用着，承诺不管用全额退款，你把钱打过去了，货到了，你用了，你的容颜依旧在被时光摧残变老，你的身体依然那么衰弱……你打电话咨询，不是用药方式不对，就是让你汇款寄药继续保健治疗，说的天花乱坠，让你防不胜防，最后钱怎没的连自己都不清楚了？我认为这些所谓的养生专家，其实就是一些推销产品的厂家头目“骗子王”。

现在所谓的专家遍地都是骗人骗财，养生专家更是如此，诸位见过那个养生专家长命的。天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。养生靠的是心态，拼的是健康。

我对平台讲养生还是央视？都不是太感兴趣。现实社会当中，普通的老百姓还是很多很多的。他们哪里来钱养生？一家老小都为生机而奔波。所谓的养生也就是市里头有闲暇的退休老工人老教授家里有钱的人能谈养生。普通老百姓哪里有什么心情养生。

谢题主和平台，养生这个词汇无非是两种，一种是饮食，一种是肌肤，现在大街小巷随处可见各种各样五花八门的养生馆，这种养生馆是针对老年人的，过去人均寿命短但是疾病嫌难杂症少，现在虽然人均寿命长可是各种各样的疾病很多，而且还年青化，所以各种养生馆由此而生，有些老年人为了能够长寿，加上各种养生馆的宣传于是这些老年人就参入其中，能不能起作用不得而知，反正有的养生馆开了一段时间倒闭了。饮食方面的养生问题我个人认为只要科学的搭配，营养健康的饮食，养成良好的饮食和卫生习惯就可以了，只要防止生病想长寿是没有问题的，这个养生专家那个养生专家，网络上电视上宣传讲座你要愿意看就看不愿意看就按着自己的饮食习惯就行，看头条说去年有一位养生专家才五十九岁就病逝了，他倒是天天讲养生怎么寿命还那么短？关于养生等问题还是在于你个人，回答是否有误请指教谢谢。

随着生活水平捉高，养生保健似手很热门，到处听见人们侃这好那好的，各媒体也开各种保健课。原来，我还挺相信，也试着按他讲去去作，比如说，拍打、推拿、按摩身上部位，不想，搞得身上反而生疼，想想，身上好好的，拍打什么吗，算了吧。

什么保健品也去买试了下，啥感觉也没有，倒花冤枉钱，也作罢。

现在，我体会到心情愉快，生活规律最重要，饍食合理搭配，适当运动，讲究卫生，顺其自然，比啥保健都灵。

对于各媒体上讲的，我还是听，帮助自己掌握健康、卫生常识，对照一下引起注意，但也不能生搬硬夽，因各人具体体质情况不同，只要自已感觉好就好，真的得了病，也要正确对待生死关。

同志们，你们怎样评价现在的养生专家？

毫不夸张的评价它们。

有的说这玩意能吃活，病能吃好。

有的玩意说它能致癌，能致死。

其实他们说的都是些只是有的，只是可能得因素，但都是些没有定论的东西就敢大放厥词！

比如说吃蕨菜致癌呼吁大家别吃的砖家，

为什么有人说蕨菜致癌让大家别吃，20世纪70年代，日本中部山区食道癌高发，调查结果将元凶指向了蕨菜。

但是后面的怎么不说了？是因为当地村子里盛产蕨菜，如同吃米饭一样平常，夏天就吃新鲜的，冬天就吃腌制的，一年到头如此反复。

像咱们这些老百姓谁会吃一年？谁会吃那么多达到致癌的计量？

所以说他们那些人都是唯恐天下不乱，专门制造那些没有定义的东西肆意造谣传谣！改革开放以来这些牛鬼蛇神又出现了，呼吁大家打到一切牛鬼蛇神!!!

手机打字好累，认可的帮忙点点赞！不用关注

其实养生没有多少真的是专家，他(她)在台上大讲特讲怎样养生？到最后让你买他推荐的养生品，你就要引在警惕！

养生是特需要根据自己的身体状况来养生的，养生最好吃自然的食物为佳。

总之不要太相信保健品，经常保持合适的运动才是硬道理。

还有要有充足的良好睡眠保证，一个健康美丽的你就在眼前。

很多人对养生很反感，认为养生就是专家在骗钱，其实这是个天大的误区！

我们古人在没有抗生素，没有现代西医的情况下，靠什么走到今天的？

其实我们的古人在几千年前就知道养生的重要性，凡是地球上存在的东西都有它存在的道理！

人类自存在于地球，就与各种食物打交道，慢慢了解了各种动植物对人体生存的作用及功效！

自古古人就认为养生就是药食同源，药就是食，食就是药，病症以预防为主，正所谓今日不养生，明日养医生！问题是我们养不起医生呀！

现在大部份病症，都可以通过[_a***_]养生知识，而预防的！

比方说糖尿病，高血压高血脂，心脏病，占大部份是我们自己吃出来的，而大自然就存在这些病症克星的植物或真菌！

只是我们大部份人不懂养生知识而已！

为什么现在的各种养生食材越来越火爆，因为现在的医院，让越来越多的人认识到养生预防疾病，比去医院靠谱！

如果以健身为目的，选择跑步好还是太极拳好？为什么？

我今年已到退休年龄，我爱好唱歌`运动。每早慢跑IO公里，我已坚持三年了;但我也爱炼太极拳，我刚学不久，初步练习二十四式、四十八式和八十五式杨氏太极拳。只是按手机视pin学的，没有投师，招式不标准`不规范，我在遂步摸索。总之，为健身我跑步、太极、工作一样不想丢，大家认为如何?

谢谢邀请。

关于跑步和太极拳二项运动对于健身的作用，我的个人体会分享如下：

一，二项运动的本质。跑步是由静求动，动中保持平衡。太极拳是由动求静，静中有动。

二，健身个体的差异。健身个体分男女老少和健康程度，以及家庭熏陶、社会环境、职业背景等方面的影响，所产生的兴趣点也不尽相同。有喜欢静的也有好动的，有需要酣畅淋漓的，有需要抻筋拔骨的。

三，运动环境的限制。跑步最好选择户外而非室内跑步机（理由太多，请原谅不展开解释），气候限制多些。太极拳可室内可室外，场地限制小些，毕竟“拳打卧牛之地”嘛。

四，“不看广告看疗效”吧。原则是舒心（问自己真的很舒心吗？），因为所有健身的目的归根结底是尽量长时间使自己保持心情愉快。基于上述三点，我的建议是：动静结合。

方法是：每天固定保持一定幅度的运动量。比如以热量为计量单位，每天消耗卡路里2000个单位。在此基础上，天气好心情好室外跑步，热身后打几遍拳。天气不好懒得出门就室内打拳、举铁、拉伸。总之，在以卡路里为“归口核算”单位的前提下，室内外健身运动多种多样。

多关注——疗效^_^

愿您：不忘初心，开心快乐！

如果你的目的仅仅是健身。

选择跑步和太极拳都ok。

这两项训练都可以达到强身健体的目的。

我的建议是：

如果你是年轻人，选择跑步收益更高。

如果你是50岁以上的中老年，太极拳更加适合。

对于年轻人而言，跑步消耗的热量更高，在健身的同时，兼具减肥塑形的作用。

基本上每周跑步三次，消耗热量可以达到同等时间太极拳5次。

而且跑步学习成本比太极拳低，对于年轻人而言节约时间。

对于中老年人来说，因为体能和年轻时候比较是下降的。

跑步与太极拳它们是俩个东西，不能一以贯之。如果人们想从俩者中找一合适自己的运动来健身 ，那就要看自己第一印象了。大体好动者喜欢跑步，好静者好太极。只是大体，不能一以贯之。但是，如果你想在健身的基础上再了解点别的东西，不防学太极为上。太极锻炼内容太大，只说一点，如，导引术(太极拳等)，***禅定，再来些许其他内家导引，食气辟谷。等等。都是在心性上下功夫，乃至于悟道证道也说不定。总之，人来次世应知道多些不是不好事。千万别混吃等死只喝鸡汤，要替自己以后多作打算。

如果把练太极理解为健身运动，那就错了！

太极是有健身的作用，但太极的防身功能更实用。而且，太极是一生的修行。下面我分别说说自己的感受。

一、健身作用。没练太极前，我平均每年感冒两到三次，属于正常体质。在练太极最初的几年一直没有变化。六年后太极入门（身体大部分松开），自此六七年来我几乎没再感冒。

二、防身功能。练太极的直接作用是“出内劲”。内劲在贴身角力时作用非常显著。一个内功深厚的太极拳师能轻松制服一位力量型壮男。特别适合警察、保安练习。

三、练太极是一生的修行。太极奥秘无穷，越练越觉得妙趣横生、永无止境。一个简单的游戏最容易上手，也最容易被放弃。越是深奥的东西越会让人着迷。一旦太极入了门，你就能体会的到练太极是一生最正确的选择。

到此，以上就是小编对于国家健身养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于国家健身养生专家的4点解答对大家有用。