养生堂专家来了完整版_养生堂的专家看病可靠吗

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本文目录一览：

• 1、养生堂:那些是热性食物在秋季的时候要少吃,快来看看专家怎么说
• 2、名医亲授:每天早晚坚持揉腹,一个月后你会看到成果
• 3、20130116养生堂视频:翁维良李秋艳讲如何预防血瘀
• 4、养生堂里讲中药的专家
• 5、20130122养生堂视频全集:王成祥讲冬季如何驱寒

养生堂:那些是热性食物在秋季的时候要少吃,快来看看专家怎么说

1、不吃寒冷，油腻，辛辣食物 秋天需要储备一定的能量，不能吃寒冷的食物，会对肠胃造成损伤，像西瓜，葡萄等等不能吃了。

2、要多吃一些能够增强我们抵抗力的食物，例如西红柿、萝卜等，都是一些十分营养的蔬菜，一定要多吃。要少吃寒性食物，例如豆芽、黄瓜等食品一定要少吃。

3、寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

4、秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。

名医亲授:每天早晚坚持揉腹,一个月后你会看到成果

” 揉腹，这个动作被称为人体健康的「 ”万能补药”。揉腹养生在我国已有数千年历史，而且它动作特别简单，一学就会！许多国医大师都在坚持做。

坚持揉肚子一个月有惊人效果1 坚持了一个月的揉肚子，惊喜地发现体重变轻了，腹部平坦了不少，本身我是有胃炎，胃部经常不舒服，吃多了胃胀不消化，吃少了只要饿了胃就会疼，但这一个月以来，我的胃病一次也没犯过，真的是意外的收获。

按揉心腹 两手缓缓上提，两手中三指（食指、中指、无名指）在胸前对接，并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝）。由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针***21次。

而揉腹，尤其是在晚上睡觉前进行揉腹的话，就可以清肝火，排肝毒，促进血液的流通，还能舒缓心情，能促进我们快速进入睡眠状态，还可以提高睡眠质量。

中医认为：揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。中脘穴 中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。指压、指揉***中脘穴，可促进胃肠的蠕动。

艾益生砭石自动揉腹仪是一种养生保健产品，具有调理肠胃、减肥瘦身、安神助眠、改善情绪等功效，同时女性坚持使用还可以起到改善痛经的功效。

20130116养生堂***:翁维良李秋艳讲如何预防血瘀

1、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

养生堂里讲中药的专家

1、吴圣贤，医学博士，师从中医大家王永炎院士，于1999年北京中医药大学博士研究生毕业。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者，北京电视台《养生堂》特邀专家。

2、代金刚博士出生年月：1***8年5月6日 毕业于北京中医药大学，曾于2005年参加援非志愿者项目，在埃塞俄比亚从事中医志愿服务。

3、康达养生堂是一家中药材品牌，主要经营中药材及养生保健产品。该品牌的产品种类较多，包括中药材、中成药、食品保健品、家居用品等。郝城院士在康答养生堂从事科研工作。研发了多种健康产品，并获得了多个专利成果。

4、平心堂中医门诊专家。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。

5、罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家 1968年生，辽宁沈阳人， 北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。 曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。

6、黄帝内经）硕士学位，19***年获北京中医药大学中医临床基础专博士学位。中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“中华中医药”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家。1962年9月生于河南宁陵县。

20130122养生堂***全集:王成祥讲冬季如何驱寒

方法充足睡眠养阳气 中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。

饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。药物养生：可选用活血养血之品，诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

肿瘤是指机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。良性肿瘤容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用。

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