养生理疗产后修复,养生理疗产后修复有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生理疗产后修复的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生理疗产后修复的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样才能加快产后恢复的速度？
2. 产后如何快速恢复身材，甩掉水桶腰？
3. 你认为产后护理（盆底肌修复、腹直肌修复、背部艾灸、收胯）对宝宝有影响吗？
4. 产后康复腹直肌分离有必要做吗？

怎么样才能加快产后恢复的速度？

导读：产后的调理和恢复对于妈妈来说，是非常关键的一件事情，这有可能会影响到以后的身体健康。而生产方式有破腹产和顺产两种，而剖腹产和顺产在产后的护理上也是有所不同的，如何护理？生完孩子的宝妈们又要怎样快速恢复？

一、剖腹产和顺产坐月子有何不同？

这两种分娩方式下的坐月子方式是基本一致的，但在个别事情上也会有所不同：

从术后的进食时间上来看，由于剖腹产的刀口是在腹部，并且是需要等到排气了之后才能够开始正常进食，所以，一般在产后的8到24个小时之后才产妇才可以开始吃东西，如果是顺产的话，就没有这样的禁忌了。

在后续的护理上，剖腹产的妈妈由于刀口比较大且深，因此，在平时一定要注意多补充水分，同时要主要好伤口部位的清洁工作，以免导致伤口的感染发炎，同时还要留心身体恶露的排出情况。在伤口还没有愈合之前，是不允许穿压力太强的紧身衣和束腹带的。

顺产的妈妈一般来说都只会留下个简单的***型侧切伤口，因此在愈合上要比剖腹产的快很多，但是因为伤口的位置却是在比较私密***和***交汇的地方，所以要注意伤口的清洗，保证私处部位的清洁，以免伤口感染。

二、坐月子期间如何迅速恢复身体？

坐月子想要让身体迅速恢复，那么就需要从日常的饮食、休息和运动等方面入手。

产后如何快速恢复身材，甩掉水桶腰？

刚生完宝宝的妈妈，就要想着如何恢复到孕前的姿态，由美少女晋级为美妈了。

哺乳期的妈妈，自己的行为会对宝宝产生影响。因此，选择恢复体型的方法要考虑对宝宝的影响，产后的体型恢复以运动为主，注意饮食，切不可使用减肥药及节食等极端方式。

<span style="font-weight: bold;">1. 运动方面

产后的运动以散步为主，可以在上午10:00、下午4:00温度适宜、阳光不强烈的时候带着宝宝出去散步，呼吸新鲜空气，每周4-5次，每次30分钟左右。也可以通过健身操、瑜伽等比较温和的方式进行减肥，每天做几十个仰卧起坐对瘦肚子很有效果。初期以温和的运动方式为主，后期根据自身体力可以进行肌肉恢复的训练，主要是腹横肌和盆底肌。腹横肌的锻炼先练习腹式呼吸再做平板支撑；骨盆肌的锻炼初期学习提肛运动，后期可加做深蹲。

谢邀请

产后恢复是很多女性遇到的头痛问题，个人建议一下几点

1、产后的汗蒸一定要做，但是要到正规机构做，否则对身体不好

2、产后气血虚弱，你说的水桶腰就是气血虚所造成的肥胖

3、适当的用手法和仪器理疗身体，帮助体内排毒排湿

4、产后瑜伽练习，不过剖宫产需要等到一年后了，因为瑜伽会造成伤口不好愈合，

希望对你有帮助

生了两个宝宝了，没有水桶腰！

怀大宝的时候不懂，把自己吃胖了很多，不仅留下了难看的妊娠纹还留下了水桶腰大象腿…

后来是坚持母乳，自己带宝宝，也没有刻意的减肥，基本上半年也就是宝宝六个月的时候才恢复到孕前的苗条身材…

二胎就注意了，怀孕起就控制体重，孕期多活动，产后尽早下床，坐月子也别一天到晚躺床上…

产后也不要太补，油腻的东西也少吃，母乳亲喂，照顾宝宝，出了月子就瘦了很多，两个月就没有水桶腰了，现在四个月已经是孕前水平了~

所以宝妈们都不用太着急哦，只要不是胖了太多，吃的太好，趴着不动，基本上时间都会带走你的肥肉的…毕竟带孩子真的很辛苦！！！

以上，谢谢您看。

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谢邀！产后要想快去恢复，掌握以下几点。 母乳：每天泌乳700ml可消耗热量500kcal 饮食：避开传统坐月子的饮食误区，大量的肉大量、汤，放开吃。保持三分肉七分菜，食物丰富，汤类各种粥品，果蔬汁，只要水分含量足，都可保证泌乳。肉汤里就是大量的嘌呤，油脂，没什么营养，吃了只会给自己长肉，还会让宝宝出现脂肪泄

运动：做力所能及的家务事，做产后适合的运动。不要偷懒老是保持一颗‘自己要养着’的心！

你认为产后护理（盆底肌修复、腹直肌修复、背部艾灸、收胯）对宝宝有影响吗？

首先 您提到的产后护理对宝宝没有直接的影响 对于奶水受冷了的说法也没有办法认同 但是老人也是为了咱们好 也是担心孩子 所以有些事我们知道就好 不必太和老人较真哈

还有产后的各项修复 尤其是盆底肌我了解还是特别有必要做的 有些上了年纪的女人憋不住尿 尿失禁听医生说多半都是生孩子落下的的毛病 也就是盆底肌没有得到好的修复 那么我们既然赶上了这个好时候 一定要拿自己的身体当回事 尤其是盆底肌修复可以在医院进行 安全专业有的医院还可以走医保 各种完美

至于护理的时间也许不必太着急宝宝感冒好了以后陆续做起来吧

我生孩子之后也有背部不舒服的情况 如果你调理效果好 记得私信分享我一下方法啊 我现在预约背部调理都被告知哺乳期没给做呢

以上是小玩子育儿的答案 祝亲恢复好娃身体好好

奶水受冷，导致宝宝感冒，这个理论是站不住的。这些个护理中心难道没有暖气？***如真没有的话，建议保留有温度的项目，比如说艾灸，***如环境还是很冷的话，可以暂时护理，以孩子为重，先把小孩的感冒治好。

产后护理对宝宝是不会有影响的，我觉得宝宝感冒应该是其他原因造成的。

你做的背部护理虽然要脱衣服，但是里面肯定有空调，你自己也不会受凉，如果你自己没有受凉，就不会因此导致宝宝感冒。

我在产后也做了护理，感觉还是有效果的。产后一年内是恢复的最佳时期，当然半年内效果会更明显。

如果你婆婆不支持你做产后护理的话，我觉得基于家庭关系考虑可以暂时先不做，等孩子稍微大点再继续做剩下的，一年内效果都不错的，心情愉悦、家庭氛围和谐对恢复的好处也很大哦。

产后护理，必须要有专业的人来指导操作，自己不方便，家人要有会的还可以，但，切记自以为是。

产后月子调理是双向的，调理得当，老毛病风寒湿，虚症等，都可祛除，操作不当，条件不合适，不专业的话，反而更加重身体毛病，或者是又额外增加了不必要的症状，这都是很有可能的事。

个人建议，产后护理小月子内（7天后28天内），可以艾灸大椎穴，关元穴，神阙穴，要是上火艾灸涌泉穴，这几个穴位好找，主要是增强身体免疫力提升补充元阳之气，也可以加阿实穴，哪疼灸哪。切记，艾灸注意保暖，灸后要及时用毛巾按压盖住封穴。

另外，专业的产妇护理中心，妈妈洗完头可以用艾灸灸烤干。所以，可以借鉴。

（感谢阅读，仅供参考）

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产后康复腹直肌分离有必要做吗？

然后如果检查发现有腹直肌分离，这种情况是可以做康复训练，但是这种训练属于理疗，其方法是否有效，还有待长期观察，另外在产后也可以通过做其他的腹部训练来帮助恢复腹部肌肉，并且做康复费用比较高，所以是否有必要要看看自己的经济条件。

到此，以上就是小编对于养生理疗产后修复的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生理疗产后修复的4点解答对大家有用。