养生专家教黑发,养生堂黑发配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家教黑发的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家教黑发的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥？
2. 什么时候采桑椹叶，药效最好？
3. 吃黑枸杞可以使头发变黑吗？

如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥？

我家里煮黑米粥是头天晚上把黑米，薏米放进锅里小火煮三十分钟。第二天早上再往里边加点大枣或者桂圆，再煮几十分钟后锅里加点面粉桨水。然后锅煮开后出锅。喜欢甜食可以碗里加点蜂蜜。

粥这种东西，暖胃又暖心。天气转凉的时候，来一碗热粥，有一种被爸妈搂在怀里的感觉，暖融融的，跟秋冬天的被窝相比，除了温度，还多了几分感动。熬粥要熬出温情的味道，必须要保证粘稠滑口。那么，怎么把一锅粥熬好呢？

小白必备技能

TIPS

米

1.选米

五常大米、泰国香米、响水石板稻都是不错的煮粥材料。

早餐的吃粥，是普遍的事，我这几天天天早上熬的黑米粥 ，那怎样熬黑米粥更好吃呢， 首先黑米的外壳比较坚硬，泡米事最关键的，最好把黒米泡一晚，早上起来在熬，在加点大枣、核桃、糯米又营养又好吃，那怎样熬黑米粥更好吃阿？做法及其简单，那我跟大家分享一下。

大枣核桃糯米黑米粥做法 ：

准备材料：黑米150克、糯米50克，新疆大枣5个 核桃三个。

1、将黑米，糯米淘洗干净，捞起，沥干水分。 把大枣洗净，切成两半去核 把核桃夹碎，取出核桃仁。

2、在把黒米到入电饭煲里。放入大枣，核桃，电饭煲上有加水标识，我一般加到4位置，可以两个人食用，煮上半个小时，就好了，打开锅盖，放入红糖。搅两下让它融化。盛入碗里，有营养有好吃的黑米粥，就做好了。

女人们应该多食用黑米粥，黑米含有丰富的维生素，多吃黑米粥能益气活血，对于孕妇、产妇、病后虚弱的人都有很好的滋补作用。
大家好，我是水金色的美食 ，专注做家常面食，谢谢大家的点赞转发。

在煮黑米粥之前，我们将黑米淘洗干净，在冷水里浸泡至少3小时，因为黑米本身很难煮，所以多泡泡会好煮一些。泡时间长一点，使米身充分吸水膨胀，软化黑米，让其更易煮熟煮烂。一般生活中人们习惯浸泡一夜，效果更好。 2、煮粥时减少水量并不断搅拌 在煮黑米粥时在现有的基础上减少水量，这样才可以保证粥的粘稠度，同时煮的时候也要不断的搅拌，避免黑米粥受热不均匀而糊锅。 3、加粳米或其他谷物食材一起煮 建议不要光煮黑米。锅里加冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时，里面再加一点点粳米，或者其他谷物食材，不仅可以增加黑米粥的营养价值，也会更稠一些。糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一，性粘滞，煮粥时常加。 黑米粥非常粘，不容易受热均匀，易糊锅。因此要小火慢慢得煲，而且随时要搅拌均匀，预防粘锅。

问题：如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥？

黑米是“米中珍珠”，也称黑珍珠，稍微有些养生知识的人都知道黑米补肾，抗衰老，还可以健脾活血，是不可多得的米中佳品，享有很多美誉：比如：补血米，长寿米，药米，贡米等等，但是因为黑米口感比较粗，黑米的米粒和我们平常吃的精米不一样，外表有坚韧的种皮，不容易煮烂，口感也比较粗，通常不用来煮饭，而是熬粥，所以黑米粥更容易保留食物的全营养，口感上也比黑米饭好很多~

如何把黑米粥熬的浓稠又养生呢？正好我自己也熬黑米粥，尤其是周末的时候，家人的早餐常常比平日的工作餐内容更丰富，更注重养生的功效性~

黑米单独熬粥比较单调，通常我会搭配同类的食物，比如芝麻，黑木耳类同熬，使粥的营养更丰富些，口感上也更好喝些~

下面和大家分享我们家周末的黑米养生粥，也称【三黑粥】，三黑粥，本意是三种黑色食物，主要为黑豆，黑米，黑芝麻放在一起熬粥，也有把黑豆或者黑芝麻换成黑木耳之类的，这类粥的养生功效重点在于养肾，护肾，总所周知，黑色食物养肾，肾好一切就好。

具体做法如下：

什么时候***桑椹叶，药效最好？

釆桑叶的时间，如果作药用的，一般以春后和霜后。

春后釆桑叶，这个时候的桑叶比较嫩，生长快水份相对较多，中药中也有用嫩叶作配伍的。

霜后釆桑叶，一般釆绿中泛黄光的桑叶较好，生长时间长，成份足，而发黄的桑叶就建议不要釆用。而这个时间段的桑叶，釆收后容易晒干或荫干脱水，有利于长时间保存。

桑叶脱水是个比较容易疏忽的处理程序，要有所注意，会直接影响成品干货。由于在桑叶釆收后，经过漂洗，桑叶含水份过高，整片叶凉晒容易粘连难干，一两天就好容易让釆收的桑叶变坏，就不建议再晒干使用了。你可以将洗干净的桑叶切碎再晒，并且定时翻动有效脱水，干后的桑叶也很容易碎的。保存的桑叶记住要脱水干透，不然过段时间打开可能由于含水份会霉坏。

至于其他时间段，最好看天气预报近几天是否天晴有太阳，或使用其他方法脱水烘干，也免强可以作收存之用。

如果釆收桑叶食用，最好以鲜嫩为要，时间过长保持的外界环境影响因素就会变多。

釆收的桑叶要靠各自观看各地的环境，要防虫，防农药，防灭草剂。

据我说最好是在3月底，刚发芽的时候最好，我已实验过，原来我咳嗽到医院买了很多药，划了不少钱，还到华朝医院，弄15服中药，难吃得很啦，于是我手机上看到桑叶有那么多作用，我就去***来泡开水喝，现在身体很好。

（亲请点击右上方关注我，谢谢！）

<span style="font-weight: bold;">一、***摘时间：

中医药物学上面讲：桑叶的药性味苦、甘、寒，具有散风除热、清肝明目之功效还是女士美容之良药。一般是没有副作用。我去年***摘了不少，现在喝光了，在我家都代替了茶叶，有的为了减肥，有的为了美容，老年人为了通便。哈哈哈，老爸老妈那天打电话还抱怨***摘少了，去药店买的味道不咋地。

时间：以经霜后***收的为佳，称霜桑叶或冬桑叶，这里的经霜是初霜以后的桑叶，桑叶还是绿色的，不是我们看到的黄叶飘飘的桑叶，这时候黄叶药效大大降低，***摘的时节必须把握好。朋友们可以直接搜索或者在头条里找到这篇文章《霜桑叶在家庭生活中的巧用——减肥养生黑头发》里面更细致。

二、霜桑叶的处理

1、处理

***摘后的桑叶，不要放置在阳光下暴晒，***取在通风处阴干，颜色翠绿，特别是泡水以后，茶汤金黄，桑叶碧绿特别的养眼的。

2、储存

找一个玻璃瓶子，最好不透气，防止桑叶返潮，变色。

3、泡水

时间：以经霜后***收的为佳，称霜桑叶或冬桑叶，这里的经霜是初霜以后的桑叶，桑叶还是绿色的，不是我们看到的黄叶飘飘的桑叶，这时候黄叶药效大大降低，***摘的时节必须把握好。朋友们可以直接搜索或者在头条里找到这篇文章《霜桑叶在家庭生活中的巧用——减肥养生黑头发》里面更细致。

吃黑枸杞可以使头发变黑吗？

理论上是可以的，因为黑色的东西大都补肾，肾者，其华在发。这个发就是指人体的毛发，肾好的人不仅头发黑亮，连汗毛都比别人的粗壮。😏枸杞本身就是补肾的，黑枸杞等于综合了两个补肾要点，理论上是可以事半功倍的。

但实际上，到底靠吃黑枸杞能不能黑发还跟很多因素有关。

首先，你得有个好[_a***_]。

脾胃不吸收，再好的东西吃了也没效果。

其次，你得用对方法。

很多人吃枸杞都是用来泡茶或者熬汤，熬汤还好，基本最后能吃到嘴里。泡茶呢，扔在杯子里，喝一天到最后直接扔了，其实这样真的很浪费。

你可以做下实验，用等量的枸杞和开水，一个用来泡，一个用来煮，你就会发现，两者的水颜色完全不是一个级别，煮的那个颜色明显深很多。更别提现在很多人都是用的饮水机了，饮水机出来的开水比直接用煤气或电烧开的水温度明显低的多，就更不容易泡出养分了。即使是熬汤，也不可能把营养成分都熬出来的。所以枸杞必须要吃掉的，不管是泡酒泡茶熬汤还是干吃，都要吃掉，千万别浪费。

最后，你还得保证你吃的枸杞质量是好的｡好东西可以事半功倍，如果品质不够，效果肯定也要打折扣的。

到此，以上就是小编对于养生专家教黑发的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家教黑发的3点解答对大家有用。