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林海峰被称为养生专家的原因是他通过电视和其他媒介,大力推广自己的“自然疗法”和“断食排毒疗法”。他声称自己曾跟随谢立启教授学习过美国的营养学,并自称是中国保健科技协会医学与健康研究会理事,中国长寿专家组营养专家。
然而,他的养生理论备受争议,甚至有人认为他的去世与其所宣扬的养生理论有关。
养生不等于治病,如果有原发性的疾病已加重,养生只能起到延长他的寿命时间和病情发展比一般人慢的作用。
比如一个绝症患者,只有两三年的成活率,但他进行积极配合治疗,加上平常的养生保养,结果多活了十多年,那这样养生就值得推广。不能因为他死了就否定养生无效。
养生是必须的。但养生不单单是饮食一方面。而是要从多方面着手才行。不能去单看个例就去否定整个行业。有失偏颇。一个人是否长寿除了饮食,锻炼,还有更重要的是思想观念。
生命就像一棵树,需要避风、挡雨、保暖,更要避开人类环境的各种污染带来的伤害,这就是护养。中医养生,首先是保养。如果身心健康,就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主,病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养,从不同角度诠释了养生的内容。
生命在于动静结合,心者,阳中之太阳,生之本,主动。肾者,阴中之少阴,主藏精,身之本,主静。动者,助精气化,静者,助精收藏,动静存在于各脏腑。
身体从上到下,从动到静,反之从下而上,是从静到动。有氧运动强健心肺,适中运动助脾胃消化,睡眠助肝肾藏精。动静互根互存,水火上下既济。
调息养气。人体的气无所不在,许多疾病的发生都是由于气的不足或气的失调导致的。在养生中,要调息养气,把那些紊乱、不和谐的气理顺了。气不仅要顺,还要充足。
持之以恒。健康长寿从来没有速效法,它是一种习惯的养成。只有长期坚持,才会达到健康的目的。
何为养生?大多数中国人的养生理念都是要吃些什么,补些什么,我一直有自己的理解。
其实人是一个很妙的生物,人体缺少什么,需要什么,人体自己都会协调的,来保持自己的平衡,除非已经严重失衡,可这时候就发生疾病了,此时,人体的自我调节功能才会减弱或消失,这时候必须要看医生了,紧靠养生也不可能解决了。
所以,过于补充或过于节制都是不好的。让我们仔细回顾一下,长寿的人都有什么特点?开心,没有烦恼,凡事想得开。所以,一个好的心态比任何补品都有效。
不要刻意纠结如何才能养生,学会保持好的心情,豁达的心态,包容的胸怀,你的人生才会更加健康,幸福,长寿。
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