养生美食月子餐,养生美食月子餐图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生美食月子餐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生美食月子餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐直播开场白？
2. 一月42天月子餐表格？
3. 剖腹产月子餐排骨汤怎么做？
4. 有没有人知道月子里吃什么对身体有好处？

月子餐直播开场白？

欢迎大家来到本期月子餐直播！在这里，我们将为大家呈现一系列营养丰富、滋补养身的月子餐。作为新生妈妈们的贴心伙伴，我们深知月子期间的重要性，因此精心准备了各类美味佳肴，帮助妈妈们恢复身体、提高免疫力。

在接下来的直播中，我们将为大家介绍每道菜式背后的特殊功效和食材的选择理由。除此之外，还会与专业的营养师和厨师互动，分享他们的烹饪技巧和专业知识。希望这个直播能为所有的妈妈们提供实用的烹饪灵感和关于月子餐的健康知识。

让我们一起度过这个美味而有意义的时光吧！请大家坐稳，准备好品尝一场味蕾的盛宴，同时也为妈妈们的健康加油助力！现在，让我们开始本期月子餐直播！

一月42天月子餐表格？

产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主。42 天坐月子详细月子餐表如下：

　　1. 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc

　　2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成

　　3. 甜糯米粥：每日两碗

　　4. 红豆汤：每日两碗

　　5. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　6. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc

　　8. 生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用

　　9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

　　10.特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)

剖腹产月子餐排骨汤怎么做？

主料：

排骨  100克 、红枣  20克 、玉米  50克

辅料：

盐 2克 、姜 5克 、花椒 1克、 大料  1克 、葱 4克 、水 1000毫升 、鸡精  1克

步骤：

1、排骨要先经过飞水，去除血沫，为了去腥我在里面添加了一些葱、姜、花椒、大料，煮至水开捞出。

2、玉米切片、红枣洗净。

3、把排骨和玉米、红枣放入养生壶中，加入1000ML水，按下养生汤程序。

准备食材：茯苓10克，芡实10克，莲子10克，新鲜山药100克左右（干的就10克）胡萝卜，玉米，排骨适量

做法

1.排骨冷水下锅焯水，捞出洗净备用

2.胡萝卜，玉米和山药都切块

3.全部食材洗净后加入高压锅内，倒入适量清水，煲煮40分钟

4.出锅前加一点盐调味即可，有下枸杞的也是最后加

有没有人知道月子里吃什么对身体有好处？

我老婆那个时候吃了很多干刀豆丝（上辈人讲补腰肾，我也很爱吃），还有鮸鱼去鳞清洗干净后抹点盐晒干放在冰箱里，基本上每顿都有吃吧。

后期的话可以吃些乌鸡，可以调气血的，这个一定要吃。

白鸽也要吃吃（后期），猪蹄这些可以使元气恢复得快些。老鸭要吃的，鸡是不能吃的，鸡蛋也不能吃（吃发的）。

其实在月子不需要大鱼大肉，饮食要清淡点，不要太油腻。1：月子期间一定要注意保暖，不要着凉了。2：还有就是劳逸结合，不要只躺在床上要起来多走动，这样有利于身体的恢复。3：不吃生冷，寒凉的东西。4：还有就是个人的卫生问题，以防感染。

到此，以上就是小编对于养生美食月子餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食月子餐的4点解答对大家有用。