养生正骨理疗热门***,正骨 理疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生正骨理疗热门视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生正骨理疗热门***的解答，让我们一起看看吧。

1. 在大家的心中，中医学术造诣很好的十位名老中医都是谁？为什么？
2. 头条你最喜欢看的是什么类型的视频？
3. 踝关节扭伤了，该如何处理？

在大家的心中，中医学术造诣很好的十位名老中医都是谁？为什么？

肯定都是学院派专家，不会意外。张仲景如果不写伤寒论等，他就是个小地方知名的“有经验中医”。现在的状况也仍然是这样。由必然王国进入自由王国，纵横阖捭，统揽大局，梳理巨细，这就是中医大家和普通“有经验郎中”的差别。

作者提出，在大家的心中，中医学术造诣很好的十位名老中医都是谁的话题；五千年的中医文化，博大精深，谁也说不出，谁是中医学术造诣最高；中医是一部高深哲学，理论知识奥妙无穷；医学的领域上不断学习，不断探讨，不断在临床实践中学习。

中医文化，包罗万象，内外妇儿，正骨跌打；中医经络，高深莫测；中医文化，讲求天分和悟性；在中医的领域上，无穷无尽，千变万化；如何运用中医，如何辨证，如何康复；正是考取每个中医人的学术造诣技艺，临床经验高深学术，以及中医的悟性。

任何疾病，都是起源于经络倒塞，造成了各种疾病的发生；正是中医术语所说，痛则不通，通则不痛；经络通，气血通，血行风自灭；中医的领域造诣，无穷无尽，学无止境。

头条你最喜欢看的是什么类型的***？

小动物的吧！小动物***要么是可爱的，要么是搞笑的。看着激起内心深处最柔软的情感。在动物世界里没有人类世界那么复杂。他们的单纯，让我觉得纯净和温暖，感觉由它们让世界变得可爱和美好。

我家里有两只喵喵，其中小白是捡来的。觉得家里有只喵了，怕养不过来想给它找个新主银。好几天过去也没人愿意养它，小东西在箱子里用那可怜的小眼神脏兮兮的看着我，冲着我像是在哭泣的叫……那一刻我却没有犹豫，再一次将它抱回了家。现在小白和我家大橘成了随时可以打一架又相互舔***互惦记的兄弟！

小动物的纯粹其实也是人类缺失的，看着这种小***都会让人感动。也会祛除内心的阴霾！

我最喜欢看祖国母亲蒸蒸日上的***，从中能感受到祖国的发展给自己带来极大的自豪感；我也喜欢看关于法律的小***，从中能学到很多法律知识，可以让自己在法治社会中做一个遵纪守法的好公民，当然我也会看一些关于祖国发展过程中的一些问题，看到祖国在发展中逐步改进这些问题，这是祖国修补进步的提现；最后我还会看一些关于生活类的***，做一个热爱家庭的好男人！

踝关节扭伤了，该如何处理？

“白医生，我老婆穿高跟鞋不稳扭到脚了！”

“白医生，我朋友踢足球不小心扭到脚了！”

“白医生，我爸下楼梯踩空扭到脚了！”

“白医生，我小孩走着走着不小心扭到脚了！”……

登登登，白医生来了！

其实踝关节扭伤是非常常见的骨科伤病，也是我们平时门/急诊最常见的病种。据统计，人的一生，有50%的几率遭遇扭伤。但遗憾的是，这么常见的疾病却很多人不知道如何进行自我保护和处理。甚至很多患者来就诊的时候，就是因为在第一时间并没有做好自我保护和处理，加重病情，严重的导致恢复期延长。

所以我觉得有必要在这里向大家介绍一下急性踝关节扭伤的自我保护与处理。

踝关节扭伤，尤其是内翻位扭伤，见左一图。

踝关节扭伤，俗称“崴脚”。不慎踩到石子或踩到凹凸不平的地面，都有可能会发生踝关节扭伤。

踝关节周围韧带和肌肉薄弱，或者关节稳定性较差的人，也容易发生踝关节扭伤。在踝关节扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛、活动障碍。轻微扭伤，可立刻停止运动，休息片刻，自行处理；严重扭伤者，应该及时到医院就诊。扭伤后24小时内，应遵循“R.I.C.E”原则进行紧急处理。第一个R是“REST”，就是立即停止运动。指避免二次伤害，减轻局部的血液流动，预防水肿。第二个I是“ICE”，就是冰敷。指用冰块包裹毛巾，对扭伤处进行冰敷，既能镇痛，又***局部血管收缩，减小出血量和水肿症状。每隔3～4个小时冰敷一次，每次20～30分钟。第三个C是“COMPRESSION”，就是加压包扎。指用绷带对扭伤处加压包扎，起到减少出血和水肿症状的作用。第四个E是“ELEVATION”。指将踝关节抬高到比心脏高的位置，以促进血液回流，减少伤处的血流量，预防和减少水肿。

扭伤48～72小时后，可以***用热敷的方法，既有利于促进局部血液循环、使伤处淤血尽快消散，还有利于伤处组织的再生和修复。热敷后，可根据伤情使用红花油等外用药，配合按摩等方法来加快损失的恢复。

当发生急性扭伤的时候，不论部位是哪里，周边人一定会给出两种截然不同、反差极大的处置建议，一方建议，赶快冷敷扭伤的部位；另一方建议，不行！扭伤了应该热敷才对劲。到底扭伤需要冷敷还是热敷，一时把所有人都给搞糊涂了！下面，我们就一起了解一下扭伤后到底该怎么做吧。

首先我们来看一下扭伤后，你的身体发生了什么呀的变化：在扭伤后的早期，局部的小血管扩张，导致组织水肿，并且会有组织间隙内的组织液渗出，严重时还会出现小血管断裂，以致表面皮肤出现出血点或血肿。

此后，随着扩张的血管逐渐恢复，血肿也慢慢机化，后期恢复主要是增生组织的吸收，也就是一般说的“消肿”。

那么，冷敷和热敷又分别是什么作用呢，我们知道“热胀冷缩”的道理，具体到这里，冷敷的主要作用就是使血管收缩，而热敷则是扩张血管，促进血流的作用。

（医用冷敷装置）

因此，扭伤后应该先冷敷还是热敷就显而易见了：

扭伤早期，主要的变化是血管扩张和组织充血水肿，因此这时应该冷敷，以抑制血管扩张，最大程度上减轻水肿；

而后期为了更好地促进血肿的吸收，就要靠热敷来促进血液循环，加快吸收了。

踝关节是连接脚掌和小腿的一个关节，在正常的行走中起到很大的作用，是机体非常重要的一个部位。但是往往很多人在平常行走或者运动时不注意正确的行走姿势或者运动姿势就会引起踝关节的损伤，很多喜欢穿高跟鞋的女性更是如此。踝关节损伤的当时是非常疼痛的，那么踝关节在扭伤的时候应该怎么处理呢？

第一、在受伤的第一时间，很多人可能想着要去看医生或者是还有急事要做，往往会不顾疼痛强行走路，这是不正确的。在损伤的瞬间，踝关节周围的肌肉组织、韧性组织出现红肿，千万不能行走，因为在行走的时候会压制踝关节，对关节造成更加严重的伤害。所以踝关节受伤的第一件事就是要好好休息，不能随意行走，更加不能剧烈运动。

第二、扭伤之后要正确地选择冷敷还是热敷，一般来说，在扭伤的初期，踝关节周围毛细血管处于流血的状态，这个时候一定要选择冷敷，因为冷敷可以促使关节周围的毛细血管收缩，减少流血。可以用毛巾包着冰块或者是冰袋对关节处冷敷，一定不可以让冰块或者是其他的过冷的东西直接接触皮肤，可能会对皮肤造成伤害。大概在一天之后，毛细血管流血的现象得到控制之后可以进行热敷，热敷可以缓解关节周围的肌肉红肿，具有很好的活血化瘀的作用。

第三、可以对扭伤的踝关节进行适当的***、搓揉，但是对踝关节按揉的前提是一定要先坐下来好好休息，再对扭伤的踝关节进行局部的***，适当的按揉可以促进踝关节周围的血液循环，有利于踝关节扭伤的恢复，但是按揉的手法一定要正确，不可用力过度，以免造成二次损伤。

到此，以上就是小编对于养生正骨理疗热门***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生正骨理疗热门***的3点解答对大家有用。