专家推介小儿养生,专家推介小儿养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家推介小儿养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家推介小儿养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 立秋儿童养生小常识？
2. 儿童经常按摩哪些穴位可以长高和提高免疫力？

立秋儿童养生小常识？

一、给儿童喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的`水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料。

二、多吃蔬菜和水果。秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

儿童经常按摩哪些穴位可以长高和提高免疫力？

你好，家长！您问的问题也是许多家长问的比较多的问题，作为一名从事中医儿科的医生，我也会对孩子进行小儿推拿按摩治疗，小儿推拿是一种简单、方便且行之有效的绿色疗法，临床运用很多，对许多呼吸道、消化道疾病的预防和治疗有着很大的帮助。

对于长高和提高免疫力我觉得家长们可以试试以下几个穴位。

第一个就是足三里，位置如下，因为脾胃为后天之本，健脾胃，促生长。

第二个就是捏脊，位置在膀胱经和督脉（脊柱）之间（如下图）。

以上就是两个最简单实用的推拿手法！

本人谈一下吧我岳父是一位中医太夫加养生专家平时没事了也会给我们讲:今天我就来教大家一些中医的养生小技巧，找准这几个“穴位”每天按一按，可以起到健体养生，提高免疫力的作用哦！ 首先是合谷穴。合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。当拇指和手掌并拢时肌肉隆起最高点就是合谷穴了。合谷是全身反应的最大***点，能够降低血压、镇静神经。牙齿疼痛时按一按合谷穴，可以减轻疼痛哦。此外可以常用拇指指腹垂直按压合谷穴穴，每次1~3分钟，不仅有健脾胃的作用，还对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症有很好的调理保健功能。 接下来是曲池穴。曲池穴位于手臂外侧，当屈肘成直角肘弯横纹尽头处。合谷穴有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络的功效。每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，可以预防高血压。月经不调的女性朋友也可以经常***这个穴位哦。 然后就是风池穴。风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果，平时多按一按也不会引起身体的损伤。可以用以食、中指一起***风池穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。另外用两手指的罗纹面紧按风池穴，接着用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，直到出现酸胀感，可以起到安神催眠的作用。 最后是足三里穴。足三里穴位于小腿外侧，膝眼下3寸、胫骨外一横指处。***足三里穴能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5-10分钟,每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有***一样的酸胀、发热的感觉。可以使胃肠功能得到改善,令人精神焕发,精力充沛。 这就是我今天教给大家的养生小技巧了，大家有空的时候可以按我
所说的方法按一按这几个穴位，不仅健体养生还能提高免疫力呢！

到此，以上就是小编对于专家推介小儿养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家推介小儿养生的2点解答对大家有用。