养生专家谈肝脏,养生堂关于肝脏***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家谈肝脏的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家谈肝脏的解答，让我们一起看看吧。

1. 鸡有肝吗？
2. 肝脏受损后，自我修复周期是多久？如何进行自我修复？
3. 经常熬夜，肝受损了，要注重哪些养生？
4. 保护肝脏的第一步应该做好什么？
5. 肝脏最怕熬夜、喝酒，如何更好地去呵护肝脏健康？

鸡有肝吗？

肯定的告诉你，鸡是有鸡肝的。

鸡肝，指为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去）。其色紫红，质细嫩。宜卤、炸。如：卤鸡肝，炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

这个问题很好回答，及必须有鸡肝，鸡如果没有鸡肝的话，它是活不了的，而且鸡肝的营养价值还是比较高的，多吃鸡肝补铁，对眼睛还特别好，鸡肝的做法也有好多种，我最喜欢吃的一种鸡肝的做法是酱鸡肝，大人孩子都爱吃，辣子炒鸡肝味道也特别美！

答：鸡当然有肝，因为任何动物都和人一样五脏六府都是全的，我们在吃鸡的时候就特别喜欢吃鸡肝，因为鸡肝含的维生素E和矿物质特别的高，吃了鸡肝以后对人的眼睛也很好，能使眼晴更明亮，使人体得到更多的营养成份，所以说我们口常生活中要经常吃鸡肝。

鸡有肝的，叫鸡肝。

鸡肝是家禽鸡的肝脏，是我们常吃的鸡杂食品之一。鸡肝有大小，呈大小双叶状，为紫红色，其表面有一层筋络和苦胆，加工时都会摘除。鸡肝口感细嫩酥脆，吃法很多，如火锅、卤、炸等。鸡肝营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、锌、抗坏血酸、硫胺素、核黄素、尼克酸以及脂肪等人体所需的营养物质。

鸡有肝脏。

鸡肝,指为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。

鸡的肝是二叶的，一个肝，一片是大叶肝，另一片的小叶肝。小孩子别吃太多鸡肝这样的内脏器官的，一般内脏的脂肪和 胆固醇 会比较高的，对小孩的身体健康和发育不太好的啊

肝脏受损后，自我修复周期是多久？如何进行自我修复？

肝脏是人体中最重要的解毒器官，无数的物质在肝脏内部进行贮存、合成、分解、转化、分泌的过程。人们常把肝脏比作人体中最大的综合性化工厂和仓库，是人体物质代谢的中枢。

正因为繁重复杂的工作，导致肝脏易受损，所以肝脏的修复就显得格外重要。

肝脏的自我修复是通过细胞更新的方式进行的，把坏死、衰老细胞淘汰，生长出活力旺盛的新细胞。

正常情况下大概五个月的时间，肝脏里面所有的细胞都会更新一遍，完成自我修复。

一般的肝脏受损是可以通过细胞更新方式修复的，但是肝硬化不仅仅是肝细胞的问题，其实是肝脏细胞生存环境发生了改变，所以肝硬化时期，细胞更新也是无法恢复肝脏功能的。

1.多吃优质蛋白质，可以有效修复受损肝细胞。

2.早睡早起，晚上11点-凌晨3点，熟睡可以加快细胞更新。

3.控制饮酒，过量酒精摄入会加重肝细胞负担，延长修复时间。

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肝脏是人体重要的器官之一。它具有代谢和解毒的功能。在日常饮食、睡眠、酗酒、药物滥用等方面的不当情况，都直接影响到肝脏损伤性现象。因此，在饮食不当、经常熬夜、超时服药或酗酒等情况下，会直接导致肝脏损伤，所以在肝脏损伤的情况下，一定要有效地修复，实现完全恢复。

一般来说，肝脏是一种自我修复功能，当肝脏损伤不是很严重时，可以通过饮食、睡眠、禁食等细节的有效改变，可以确保肝脏不会出现持续的损伤现象。随着肝组织的自我调节和修复。因此，在肝脏存在损伤的情况下，有必要做好及时护理，确保肝脏组织不会出现持续性损伤现象。

肝脏自我修复周期通常为1至3个月。当每个人的肝脏损伤程度不同时，以及当以后的调理情况细节不同时，将直接影响修复时间的长短。为了更好地确保肝脏能够有效地修复而不会重复损伤，必须改变和关注生活的细节。更好的保证肝脏不受外界***和影响，自然能迅速达到自我恢复的效果。

通常在肝脏自我修复的周期中，会受到许多细节的影响和***，都会直接造成后期身体上运行情况的异常波动。但无论如何，只要日常护理的细节没有问题，就可以在一到三个月内使肝脏恢复到正常状态。然而，个别患者会有较严重的肝脏损伤，因此有必要***取药物等方式更好地靶向治疗后肝脏以实现康复。

总之，肝脏的自我修复周期约为1个月至3个月。在肝脏损伤的过程中，由于个体肝脏损伤的程度和以后生活细节的变化，自我修复的效果必然会有所不同。因此，在肝脏损伤的过程中，有必要根据个体肝脏损伤的程度，进一步确定是否允许肝脏自我修复或通过药物治疗，以更好地针对肝脏损伤进行有效的修复。

经常熬夜，肝受损了，要注重哪些养生？

1、饮食清淡。

医圣张仲景说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气”。药王孙思邈的《千金方》记载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。

多吃小***、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。

多喝水，能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

饮食要清淡，注意不要过于燥热，减少辛辣、油炸、烧烤等***性食物。

2、早睡早起。

《黄帝内经》：人卧则血归于肝。《温病条辨》中讲：“肝主血，肝以血为自养，血足则柔，血虚则强”，所以早睡是最好的养肝护肝之法。

3、切勿贪凉。

包括饮食和衣着，过度贪食冷饮容易伤及脾胃的阳气，而不注意身体的保暖，特别是腰部和下肢，寒冷侵及体内影响气血运行，肝气和肝血也会受到影响，形成恶性循环。

保护肝脏的第一步应该做好什么？

肝脏是我们人体的一个重要器官，也是我们人体最主要的排毒器官，一旦肝脏有样极为影响我们的身体健康，甚至是危及生命。

大家都知道肝脏前期病症毫无症状，一旦发病基本都已经是中晚期了，日常保护好肝脏就显得极为重要了。因为身体的大部分的疾病都是由于日常的生活不良习性造成的，所以 我们更是要注意平时生活那些不良习性的影响。

戒酒

因为酒精是造成肝脏的最直接伤害，而现在的人们不管是工作还是学习，一有时间就会朋友几个出去大吃大喝。特别是应酬这种更是避免不了喝酒，毕竟现在酒已经成为了一种文化。虽然也都知道喝酒对身体对肝脏不好，但是人们都是避重就轻，喝了这杯酒再说，等病了再说！

熬夜

熬夜也是对肝脏有极大的影响，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。对于现在的人们来说超过90%的人每天都在熬夜，想一想第二天起来的精神状态，影响是有多大。

愤怒

俗话说气大伤肝也是有它一定的道理的，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。在看看现在的我们，开个车也能气爆，别人说一句不开心的话，也会让自己郁闷很久，很多人在生活中很受身边人的情绪影响。

肝脏最怕熬夜、喝酒，如何更好地去呵护肝脏健康？

就像题目说到的，肝脏最怕熬夜和喝酒，所以我们应该尽量减少熬夜的次数，也少喝酒，要多运动，没事了去跑跑步，健身健身，肝嗜酸，多吃点酸的东西，俗话说早睡早起方能养生，晚上早点睡，早上早点起。可以多吃点动物的肝脏，少吃辣的，苦的，在这里给大家推荐一本古书《内经–阴阳应象大论篇》，可以上网看看这篇古文，找翻译读一读，对我们还是有很多帮助的，它里面包含了五行相克的道理，希望我说的这些能够帮到你们

到此，以上就是小编对于养生专家谈肝脏的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家谈肝脏的5点解答对大家有用。