养生专家湿气太重,养生堂湿气讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家湿气太重的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家湿气太重的解答，让我们一起看看吧。

1. 头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，哪4个信号，要怎么做？
2. 对于十人九湿这种说法你是怎么看待的？湿气到底是什么？
3. 只要去看中医就说有湿气，全民湿气真的存在吗？
4. 身体湿气重，每天一碗薏米粥，一个月后身体是否会有所改善？为什么？
5. 请问体内湿气重如何处理？

头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，哪4个信号，要怎么做？

如今，湿气已经成了很多人的“噩梦”。

湿气来临前，症状不明显；湿气来临时，身体出现问题；湿气严重时，祛湿成为难题！

有的人说：我也没发现什么症状，怎么就突然间就湿气重、关节炎了呢？

还有的人说：祛湿几个月了，根本没效果，一边排出湿气、一边湿气入体。

那么，湿气重时，身体会有哪些表现呢？

<span style="font-weight: bold;">头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，可防疾病！

1、头昏脑涨

当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，主要表现就是头昏脑涨，尤其是早上起床的时候，明明休息的很好，却脑袋昏沉，睡不够。有的人可能还会出现发热、怕冷，流鼻涕等症状。

2、脸上长痘

湿气过重，皮肤就会受到影响。脸上就会出现长痘、无光泽、毛孔粗大等现象。

对于十人九湿这种说法你是怎么看待的？湿气到底是什么？

从自我介绍的情况，基本可以认为，你的体质己经向湿热体质改变。长期的饮食，心态，工作，压力，环境等基本固定。就会让人的体质逐渐的改变，一般有八种亚健康体质，一种正常的健康体质一一平和体质！

大多数人形成湿热体质，都有一段时间禽畜肉类摄取过多，高热量，高饱和脂肪或者是反式脂肪摄过量。植物性食物相对偏少，特别是杂豆杂粮薯类食物摄取偏少。

最简单又直接的观察体质的变化，可以观看舌头的状况，也会基本判断出来。

湿气是一种体质特征，藏于无形，跟很多因素有关，所以一般人群都会有湿气！

解决湿气问题，要从饮食，环境，作息时间上来进行改变，这是一个循序渐进的养生过程！湿气严重了会导致很多病理现象！

只要去看中医就说有湿气，全民湿气真的存在吗？

心增烦心，不快乐，脾湿形成，久之成痰，痰赌经络痛形成，久之赌脏腑癌形成，缘起心，贪欲，仁义理智信不明白，嫖，赌毒贪:至病不知，苦啊，花光所有还欠债，人财两空为何，谢谢！

湿气重是现代人的弊病，但不是全民皆湿。就我个人分析和现代人生活方式有关。古时候日出而作日落而息，法阴阳效四时。劳作有时，经过体力劳动血液气血循环加速，汗液将湿气代谢出体外，阳气旺盛湿气也不易留存。现代人熬夜晚起，阳气不足，早晚洗澡湿气积存。不爱运动血液气血运行不足，最后湿气积存。因此，还应学古人养生，保健。特别不要吹空调，瑞士世界幸福指数最高的国家之一，可空调安装率不超过5%。看看人家环境。南方城市多安空调，导致里寒外热湿寒更不容易散出体外。

身体湿气重，每天一碗薏米粥，一个月后身体是否会有所改善？为什么？

湿气只是中医上的一个笼统说法，比如痰湿、寒湿、风湿、脾虚湿盛等等，祛湿也不能一概而论。如果是脾虚湿盛导致的疾病，可以考虑用山药薏米芡实粥，可以起到健脾除湿的效果。

一般来讲，不会得到改善的。湿气重临床可表现为头身困重、头发容易出油、颜面容易出油长痘、口甜、口粘腻、舌苔厚腻、腹胀、尤其以下午3点—5点严重，肢体困重、腹泻、皮肤容易***。湿邪侵袭人体，如油入面一样，难舍难分。可见湿邪很难从体内祛除。湿邪往往不会单独致病，经常与寒邪或者热邪合起来导致疾病，就是我们经常说的寒湿或者湿热。

寒湿除了上述表现外，还可有腹胀、腹泻遇寒加剧，得温则缓；还可出现腰部一圈怕冷、好像坐在冷水中一样，膝关节疼痛，遇阴雨天或者寒冷天加剧，女性白带较多。

湿热除了上述表现外，还可以出咳嗽痰多、口苦、口渴、大便涩滞不爽、女性黄带较多，多伴异味。

因此，“千寒易除，一湿难去”，平时需要多加重视，必要时予以中药调理。

我是头条“明医馆”明明博士，从业于北京**三甲中医院，若有身体不舒服，可以随时咨询，做您的中医保健医生，呵护您的健康。请及时关注我哦!

不会！我个人不承认有所谓的“湿气”一说！！人体70%是由水组成的，湿气一说指的是哪里？有什么具体的临床表现吗？扯淡而已！至于薏米粥，杂粮粥都推荐正常餐桌上经常食用，但是不要对某一种食物给予能治疗某种疾病的幻想！好好吃饭吧！！

请问体内湿气重如何处理？

1.饮食多用花椒、生姜。

2.运动多喝水，薏米红豆粥常吃。

3.顺腿内侧由脚踝向膝盖上两寸处刮痧，每天两条腿各50次，且记由下向上，效果不错哦。也可用手代替刮痧板由下向上刮。

4.衣着保持干爽，屋内常通风，总之养成良好的生活习惯，一切自然就向着好的方向发展。

个人养生心得，不喜勿喷！

到此，以上就是小编对于养生专家湿气太重的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家湿气太重的5点解答对大家有用。