中医养生专家张伟,中医养生专家张伟简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生专家张伟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生专家张伟的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞能干吃吗？
2. 刮痧拔罐和艾灸的好处有哪些？
3. 《爱情公寓5》里的人物性格是否鲜明？

枸杞能干吃吗？

枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺之功效。枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。

枸杞子用于煲汤或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要注意数量最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适。如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

<span style="font-weight: bold;">晚上干嚼枸杞最有益

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30 克。

研究表明，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。（YYM）

很多人都对枸杞的用法都不太了解，基本都认为是泡水喝，其实枸杞有很多吃法，给你说几个比较健康的吃法：

1.泡水喝，大家基本都知道，但泡水喝也是有讲究的，枸杞用75度左右温水浸泡即喝，水温过高会破坏枸杞里的某些微量元素，也就失去泡枸杞的意义了！7-10粒，泡水4个小时，最后可以将枸杞吃了，也可以不吃，因人而异！

2.干吃，可将10粒左右枸杞清水冲洗一下，可直接入口品尝，带着水湿，估计不太能接受，卫生角度去讲！当然也可以直接入口品尝，比较脆柔，也是很多人比较接受的一种！

3.煮粥，可放4-8粒，它的营养价值极本在粥里！虽说水温比较高，但和粥里的某些微量元素会产生化学反应，营养价值就是也是相对比较少的！很多高档粥是将枸杞泡好后倒入粥里的！具体营养还要看营养师的建议！

4.拌凉菜：适量为主，选择小颗粒枸杞，纯正中宁枸杞，拌凉菜比较营养价值高！

5.做零食：可以自己随时随地跟奶制品相吃！等等

我是宁沙枸杞农家人，可以关注，支持，来沟通交流，有需要枸杞时可私信咨询！

枸杞可以直接干嚼的。

枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，所以常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。

现代医学也 研究表明，枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分，能增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有一定的疗效，还能降血压、降血糖、降血脂。

枸杞可以干吃，可以煮粥，可以泡水。

1. 干吃 就是把枸杞子洗干净了，直接用嘴嚼。这种吃法，能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，更有利于其药效发挥。但要注意，干嚼的用量不宜过大，以10克左右为宜。 民国大医张锡纯极力倡导干嚼枸杞。

2. 煮粥。陆游的老眼昏花，相传是每日喝一碗枸杞粥治愈的。枸杞粥没有很多讲究，将枸杞子放入米中一起煮即可，也可以加入其他食材同煮。

3. 泡水。先用冷水冲洗，再用热开水浸泡一段时间，连水带渣吃。 的明目功能，也已得到现代医学证实。

非常赞成枸杞干吃，枸杞的营养成份很高，但经过泡、煎、炖、煮，有很大一部分就白白消失了，这包括很多食料，现代生活中，有很多食品提倡凉拌，生吃，目的就是很好保原味和营养成份，使人类能真正吸收保健营养，构杞子作为补肾，明目，健体的最佳保健药材，得到了世界一致公认，最近美国也掀起了服用中国枸杞热，可以想象枸杞保健作用的地位，特别是对中老年朋友大有益处，特别干吃作用更明显，晚上老年人容易口干，干吃一小把枸杞，情况会好转，每天干吃约3O粒左右好的枸杞，你会感觉身体状况大有改观，但任何药材都要食之有度，枸杞子吃多了，容易上火，要适度。再一个，要选择宁夏中宁枸杞，其他产地新疆，云南等地貌似颗大，但营养价值不如宁夏产的，宁夏那怕是等级最低的优级，也要比不是宁夏产的好得多，这点要强调。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

1、提高机体免疫力

2、防癌抗癌

3、保护眼睛明目

4、抗疲劳抗疲倦

5、增强学习记忆能力

6、降血脂、治疗高血压

7、增强人体的造血功能

8、美容肌肤

枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。

刮痧拔罐和艾灸的好处有哪些？

谢谢邀请。闲话不说，刮痧，拔罐和艾灸各有自己的治疗领地，可以根据自己的身体体质和需求进行选择。中医界有一句话:艾灸补虚人，刮痧拔罐治壮汉！

先说说三者的区别吧。

一，刮痧。适合皮肤，肌肉和关节的疾病。不适合体质虚弱的人，身体虚弱根本就出不了痧。

二，拔罐。主要改善局部血液循环，集中气血冲击病灶。不适合气虚的人，可能罐在身上都拔不住。最大的功能就是引血功能，所以你得有足够的血可引。三，艾灸。多用于温经散寒，活血通经络。艾灸本身具有培补人体阳气，生血活血的作用，这点刮痧和拔罐替代不了！

刮痧和拔罐如果单独使用，一般适合***治疗或者一些急性疾病，想治本还是艾灸！别讲得那么复杂，打个比喻让大家容易知道它们之间的好处和区别。

北方的[_a***_]，如果家里沟渠冻住了。有三个办法:

1. 用铁锹铲，这就是刮痧。
2. 用气压冲走，这就是拔罐了。
3. 1和2即使今天铲走和冲走，明天依然结冰，因为大环境没变，寒冷的冬天依旧寒冷。所以1和2是治标不治本。只有太阳公公出来，阳光普照，大地回暖，自然冰解雪融。这就是艾灸了，这是改变我们体内大环境的标本兼治。

希望能帮到你^_^

一、刮痧

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

1、活血祛瘀　　

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、调整阴阳　　

刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

3、舒筋通络

凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

4、排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到***使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

一般在局部快速走罐会使局部症状迅速好转，比如像胃火素重的人，我们可以在胃穴的相关部位走罐，多走一会就会感觉胃部有气在涌动；像肝病过重的人，我们在肝、胆处的穴走罐，使气血流通出来。

至于刮痧，经常我们见到的是颈部刮痧，其实我认为很多时候，我们刮痧并不一定要刮出痧，因为刮出的痧我们可能认识不清，出来的可能并不是淤堵，可能是我们正常的气血。其实得了颈椎炎需要轻刮而不是重刮，关节结骨处可以重刮，头部则需要轻轻刮，这样对于脑部疾病的预防有很好的作用，并且长期坚持有生发的效果。此外像上肢小臂处，因为腧穴中很重要的五输穴主要位于肘关节和下肢膝关节以下，这是经络巡行中很重要的一段，在靠近末端的地方，肌肉不是很丰厚，经络也巡行的比较表浅，若是脏腑有淤堵，我们便可以在相应肘、膝关节以下的经络处刮痧，便能减轻对应脏腑的压力，比如冠心病患者，我们经常在小臂心包经巡行的地方刮痧，便会减轻心脏的淤堵。

最后，针灸作为我们的国粹，其作用自然不必再说了，只是很多国人目前对针灸的认识很不全面，往往只是认为针灸仅可以解决腰腿关节痛。其实因为经络是运行气血的通道，而气血是脏腑化生的，并且脏腑跟经脉循环一体，因此可以直接通过***经络腧穴，来激活或者拮抗脏腑功能，往往下针之后患者即可就有感觉，很多内科中淤堵的疾病，针灸一次便可***身体建立起良性循环，对于骨关节疾病的调理当然更不在话下。

指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。

擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。

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谢谢邀请！刮痧，拔罐，艾灸都是中医疗病的方法，是老祖宗留下的珍宝。刮痧是用刮痧工具，如刮痧板等在人体的皮肤表面，通过刮动，摩擦以达到活血化淤，去湿排毒的效果，家庭保健非常不错，刮痧主要针对的是十二皮部，比较简单方便，效果明显，在临床上用的也比较广泛。

灸法，是指利用某些燃烧🔥材料，，熏灼或温熨体表一定的穴位，来调整经络脏腑功能，以达到防治疾病的一种方法。灸法在中医治疗中有着不可替代的作用，凡是用药所不能及，***所不能到的，则必灸之。施灸的原料有很多，但以艾叶为主，其气味芳香，辛温味苦，容易燃烧🔥，火力温和，无毒，能灸百病。艾，以三年为好，古人有，七年之病，求三年之艾之说！艾灸的作用，温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结。北方，天地所闭藏之域，其地高陵居，风寒冰冽，藏寒生满病，其治宜灸为上。扁鹊曾云，人于病时，长灸关元，气海，命门，中脘，虽不能长生，亦可保百余年寿矣！可见灸治有防病保健功效，可激发人体先天之正气，增强抗病能力，使精力充沛，长寿不衰。灸法有很多，有艾柱灸，瘢痕灸，隔姜灸，隔盐隔蒜灸，悬灸，雀啄灸，回旋灸，灯火灸，天南星灸等等，灸法虽好，可也不是随便就可以使用的，有很多禁忌，有顺序，讲补泻，还有灸后的处理等，所以用时也要慎之，不可不懂装懂，不知如何为，而随意为之，害人害己！凡灸，当先阳而后阴，先上后下，气盛则泻之，虚则补之，以火🔥补之，毋吹其火，须自灭之，泻者疾吹其火，传其艾，须其火灭也。

拔罐，古称角法，又称吸筒法，是一种以罐为工具，借助热力排除空气，造成负压，使皮肤产生***，充血，以达到疗病保健的目的。拔罐经常和***配合使用，是针灸治疗中的一种重要方法，有竹罐，陶罐，玻璃罐，抽气罐。方法有，闪🔥火法，投火法，贴棉法，滴酒法，抽气法等等，还需留罐，走罐，刺血拔罐，药罐，，，，

拔罐具有通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒等作用，适用范围广，如风湿痹痛，神经麻痹，腹痛，背腰疼，头痛，痛经，亦可用于感冒，咳嗽，哮喘，消化不良，胃脘痛，此外，如丹毒，毒蛇咬伤等亦可使用。

这三种方法我都用过。刮痧比较适用于大面积的瘀堵，以及热证，实证，解除肌肉粘连的作用比较好，虛证用，不容易出痧，效果也不如热症和实证，

拨罐可分为拨定罐和走罐，闪罐，我自巳对定罐和走罐比较熟悉。走罐我把它看着是深层次的刮痧，虽然痛，可是效果好，效率高啊。

定罐我只是用于应急，比如心脏某部位痛了，感觉不舒服，闷，拨_罐一会就轻松了，喉咙长期咳嗽严重，天突穴拨定罐，效果显著。

艾灸很好，但是体虚之人不宜多用，容易上火，但是补阳效果确实很好，只是要掌握好尺度，因我自己以前也径常艾灸，出远门我必带之物就有刮痧板，拨罐器艾灸盒

《爱情公寓5》里的人物性格是否鲜明？

爱情公寓5现在已经播放好几集了，从演员来看，除了几个老演员，又新增了三个新演员，每个人似乎在新的一季里性格都不同于前几季了。

胡一菲不再走女王路线，这一季做起了好老师，很少再看到她狂野的路线了。

曾小贤这一季是特殊演出，不再搞怪和耍贱，可能是和一菲结婚了成熟了，戏里戏外性格成熟了不少。

吕子乔这一季和美嘉领证了，告别了吕小布的花花生活，做起了挣钱养家好男人。

美嘉这一季怀孕后，性格变得没那么狂躁了，做起了养身爱子乔的小公主。

张伟这一季迎来了自己的春天，性格依然没变，抠门人设依然很搞笑，但是收获了自己的爱情。

诸葛大力这个人物的设定，确实极具特色，而且性格可爱，特点突出。再加上成果本人讨好的外形，让诸葛大力这个人物，迅速走红网络。

和诸葛大力一同出场的，还有万籽麟饰演的咖喱酱。咖喱酱这个人物，跟诸葛大力的人物设定正好相反。她糊里糊涂、心大无脑、到处闯祸。其实这也是情景喜剧中的经典人物形象。

在《爱情公寓5》中，最晚出现的新人，则是张壹铎饰演的赵海棠。赵海棠在剧中，是以诸葛大力的追求者，张伟情敌的身份出现。从现在的剧情发展来看，赵海棠很难成功追求到诸葛大力。随着故事展开，他倒很有可能和咖喱酱走到一起。

到此，以上就是小编对于中医养生专家张伟的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生专家张伟的3点解答对大家有用。