美食打卡养生粥,养生粥食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食打卡养生粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美食打卡养生粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 南瓜玉米粥怎么做？
2. 疫情被封在家，储存食物应该准备什么？

南瓜玉米粥怎么做？

1、需要准备，南瓜150克，小米面60块，粘玉米粒一百克，瘦肉50g 清水适量。把玉米粒提前用清水洗净，南瓜去掉外皮以后切成小块儿。

2、在锅中放清水，加入南瓜片和玉米一起煮开，把小米面放到碗中，加适量凉水调匀，制成糊状，再过开以后，直接把小米面条园的户和瘦肉放到锅中化开，煮沸以后再用中小火煮十几分钟，这时锅中的南瓜玉米粥就能煮好，关火取出即可食用。

3、如果给家中的老人和孩子食用可以直接把玉米粒、南瓜块用料理机制成泥状，入锅加清水煮开再放小米面调匀以后煮成粥，这样做好的玉米南瓜粥特别细腻，容易消化。

南瓜去皮去瓤洗净切小块，玉米清洗干净，将玉米粒剥开。

将所有食材放入电压力锅内胆中，加入800ml热水。盖上锅盖摁煮粥功能键，大约40分钟。

待时间到，泄压。打卡锅盖搅拌一下，盛入碗中，枸杞装饰即可食用，玉米南瓜粥，软糯香甜又暖胃！

南瓜玉米粥是一道很简单的家常粥菜，做法如下：1.准备好1小碗粳米，适量南瓜和玉米，适量水，盐，葱花等辅料。

2.将粳米淘洗干净，按照3：1的比例放入锅中，倒入适量水煮至粳米煮烂，成粥状。

3.将南瓜去皮切块，玉米剥好备用。

4.当米粥煮到即将粘锅时，加入南瓜和玉米，搅拌均匀。

5.盖上锅盖，大火煮开后转小火慢慢煮至南瓜和玉米煮熟，粥变稠。

最后加入适量盐，葱花撒上即可。

做南瓜玉米粥很简单。

南瓜玉米粥的制作方法很简单，材料也容易准备，只需要按照一定的比例加热煮就可以了。

南瓜和玉米都是很健康的食材，营养价值高，适合搭配粳米一起食用。

制作过程中可以根据自己的口味调整添加的盐和葱花的量。

主料2人份：南瓜250克，玉米1根，大米120克

辅料：糖适量

步骤1

锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约40分钟，不时搅拌一下粥会比较稠

步骤2

南瓜去皮切片上锅蒸熟

步骤3

玉米剥粒洗净

步骤4

晾凉蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁，留一部分玉米粒和南瓜

疫情被封在家，储存食物应该准备什么？

这个我最有发言权了，毕竟我已经被封在家将近半个月了，因为不经常出门，储备点食物真的太有必要了，具体应该从以下几个方面准备：

第一：基本的粮食类

米面油都是必须要备一点，因为不知道几天，还有就是调料，盐，味精，酱油，醋，黄豆酱，挂面，面包，泡面都得来一点，原则就是放得住，不容易坏

第二种：零食类

这个就多了，自己和家人爱吃的，瓜子，饼干，饮料，火腿肠，火锅的牛肉卷，丸子🍡了，可以买箱牛奶放家里，记得看看日期

第三种：生活类

疫情期间被封控在家，一定要储存一些食物，特别是保质期长的食物，比如木耳、香菇、罐头、火腿肠、榨菜要多备一些。日常的生活，备好五公斤包装的米和面，五升一桶的油，五六斤鸡蛋，半个月的水果和蔬菜。蔬菜不耐储存，可以选择葱头、大***、土豆、胡萝卜这一类便于储存的蔬菜。

你只关心了储存什么食物，其实居家封控期间也要备一点常用的药品，比如连花清瘟等。如果喝惯了桶装水，也要备一大桶水。

有了这些储备，可以解决半个月的饮食。详情请看下图，我发的关于疫情封控期间，应该储备的物品。

到此，以上就是小编对于美食打卡养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食打卡养生粥的2点解答对大家有用。