专家说枸杞养生,专家说枸杞养生是真的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家说枸杞养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家说枸杞养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞是补阴还是补阳？
2. 枸杞的养生之道，怎样吃才最正确？
3. 枸杞怎么养生？

枸杞是补阴还是补阳？

枸杞是补阴的，枸杞甘、平，具有滋阴养肾的好处。

明目护眼，调节免疫力，适合阴虚人群服用，可以调节腰膝酸软，身体疲劳等症状。

不同产区的枸杞【苏弥山】品质不同，枸杞的养生滋补效果也会不一样。

建议，想要用枸杞养生的朋友，可以选择干净无污染，没硫熏的枸杞进行滋补养生。

中药枸杞对于人体具有补益作用，既可以补阴虚，也可以补阳虚，属于药中的上品。但如果大剂量应用、大量的滋补，对人体肯定会产生一些湿邪的表现。枸杞还可以帮助人体提高很多脏器的功能，像提高视力、抗肿瘤、抗辐射等，对人体的免疫力具有双向的调节作用。

枸杞的养生之道，怎样吃才最正确？

一，枸杞子具有性甘平归肝肾经，具有补肝益精气，长肌肉改善血液循环明目安神，祛风治虚，降血压，降胆固醇，，预防动脉硬化，强筋健骨之功效。

二，枸杞子或黑枸杞子直接嚼着吃最养生，每日20g沸水冲泡饮用，加适量大枣效果会更好，不能过量。希望对您有所帮助谢谢参考。

枸杞怎么养生？

枸杞是很好的药材和滋补品，它有补肾生精、养肝明目、安神长寿的功效。神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”如果自己的生活环境中有枸杞这种植物，一定要多***摘一些。

方法/步骤

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可以用枸杞泡酒来喝。泡的时候最好买一个有开关的酒器，这样喝的时候十分的方便。每天少喝一点，既安神，解乏，还很养生。

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冬季涮肉的时候，放进锅底一些，提味，养生，并且营养丰富。

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还可以用枸杞泡水来喝，喝的时候加一些冰糖，口味十分好。也可以放一些红枣，很安养。

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在家炖鸡的时候，放一些枸杞，十分的养生滋补。如果是身体比较虚弱，或者是想好好的补充一些营养，这样的方法十分值得利用，买一只鸡自己回家和枸杞一起炖一下，喝汤也很养。

你好！枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水是一种很养生的方法，可以增加口感的甜味，同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血，延缓衰老。下面，我们就来聊一聊枸杞泡水的正确方法:

一般每次泡水数量放在10g左右就可以了，一般泡一杯枸杞喝完水之后可以加开水反复多泡几次。 枸杞泡水的正确流程： 泡水之前需要清洗一遍，泡之前放到杯子里倒温开水泡1-2分钟之后倒出来，沥干水分再重新加开水，水一定要很热，最好再加三滴蜂蜜，这样不仅好喝还能美容养颜。 另外，最好在下午四五点钟的时候喝枸杞茶，这样吸收会更好。

枸杞子是一味很好的中药材，它的主要功效是滋补肝肾，明目润肺。枸杞子的养生知识很多呀，比如说可以拿枸杞加菊花西洋参泡水喝，对于经常熬夜上火气虚的人有很好的养生作用。枸杞的食用方法很多，泡茶煲汤直接服用都可以。喜欢泡茶的朋友可以用它泡茶喝，喜欢煲汤的朋友也可以用枸杞来煲汤喝。另外枸杞泡酒也可以。总之枸杞养生的方法很多。自己没事可以多去研究一下。

大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用，《神农本草经》中记载枸杞“久服，坚筋骨，轻身不老”。

一、用法

枸杞的吃法很多，可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行，但最好的方法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼。

二、用量

用枸杞保健需要常期少量吃，吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。不可一次大量食用，健康成年人每天吃10克（20粒左右）。

当然想要疗效不同，用量也不同：

1、明目：10克

2、补肾：15克

3、减肥：30克

4、痛风：20-40克，每天吃二把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。

到此，以上就是小编对于专家说枸杞养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家说枸杞养生的3点解答对大家有用。