养生专家说脾胃,养生专家说脾胃虚弱
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家说脾胃的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家说脾胃的解答，让我们一起看看吧。
中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？
现在慢性胃炎的人比较多。胃部炎症反复发作，常年不好。
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。
划重点：胃黏膜上皮遭受反复损害。
《素问·举痛论》：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引故痛……寒气客于肠胃，厥逆上出，故痛而呕也。”
饮食不规律，过饥过饱，长期喜欢吃生冷、辛辣食物，酗酒等；因为其它疾病（例如高血压、脂肪肝等）长期服用的一些药物，都会对胃造成伤害。
从胃炎到胃癌有四步：
慢性胃炎-萎缩性胃炎-肠上皮化生-胃癌
说一下肠上皮化生，这个词有点绕口。
肠上皮化生，是指胃粘膜上皮细胞被肠型上皮细胞所代替，即胃粘膜中出现类似小肠或大肠粘膜的上皮细胞，其是胃粘膜常见病变。
千万不要觉得胃炎是小事儿，千万不要发展到肠上皮化生。
生活道公益健康认为，调理脾胃非常重要，中医有“脾旺四季不受邪”的说法，但是究竟怎样养护脾胃好呢？生活道认为注意一下几点：
2、饮食上，有胃热的人，就说感觉自己经常有口气，口腔容易溃疡，甚至不想吃饭，口苦的人，有的可能还有小便发黄、大便便秘等的人，这个阶段就不要食用辛辣食物。有的可以用点清胃散。
3、有些胃寒的人，就说感觉恶寒喜暖、口淡不渴、或者喜热饮的人，可以用点生姜、羊肉等温阳的食物，这个时候注意保暖，不要吃冷凉食物。
4、有的感觉吃进去东西消化不了的人，出现了打嗝、吐酸水、不想吃东西等，这个时候可以用点保和丸，就喝点小米粥等养养胃。
感谢提问，我来回答：
中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，水谷精微运化之所，脾胃虚，则百病生，脾主肌肉四肢，化生气血，所以脾胃在人体中很重要。
因为脾喜燥恶湿，所以脾胃最容易被湿邪所困，日常生活脾胃应该这样养：
<span style="font-weight: bold;">不吃生冷
食物入胃首先胃要腐熟食物，靠的是脾的运化，而经常是生冷，容易造成脾阳虚衰，所以日常要少吃生冷
少食油炸
油炸食物容易生热，还会生湿，经常食油炸食品，容易生湿热，湿热困脾，会影响脾的运化
不宜过饱
吃饭过饱，会给我们的脾胃增加运化的负担，时间日久，就会损伤脾运化，进而食积，所以不宜吃的过饱
早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。为什么要常调脾胃胆呢？咱们大家都知道“民以食为天”的说法，人活着靠的是食物。那么从我们的各个脏器来讲，靠什么呀？运化吸收！
您吃得再好，不运化、不吸收管什么用？即使您吃得差一点儿，如果您运化吸收好了，不也有很大的作用嘛！
脾胃运化，怎么调？其实也很简单。胫骨，咱们老百姓也称为迎面骨，胫骨左边一条缝，右边一条缝，就这宽度——白天没事在那儿，坐着也是坐着，顺着这宽度经常性地捋捋它。一边是肝脾经，一边是胃经，胃经上头有一个重要的穴位足三里，咱们老百姓都管它叫长命穴。为什么叫长命穴？您吃得好，它消化好，不就长命了嘛！所以它是这么来的。
白天坐那儿经常捋捋它，这叫“常调脾胃”。“胆”怎么调呢？也很简单。胆经在大腿的外侧，基本上就是沿着裤子侧面的缝合线。您坐车在那儿排队的时候、白天没事儿出去溜弯的时候、买菜的时候，您就用手或拳敲敲大腿外侧，刺激***它，让它兴奋起来。
“常调脾胃胆”，瞧见没有，您这一天没花特别多的时间，就把运动这点事儿全办了。大家想一想，您无时无刻地去***这些经络，让它运动起来，您想想这脏腑能不好吗？所以运动的意思叫运气动血，也就调气血平衡，我希望大家经常做这个运动。
脾胃虚弱主要是健脾益气，助运化湿。
如果用药物调理，可用参苓白术散、六君子汤等。
从五乐，就是音乐疗法，可用土乐，也就是说宫乐。因为五音和人体的五脏是相对应的，宫乐和脾胃是对应的，所以用宫乐也可以补脾胃，有《秋湖月夜》、《鸟投林》等。
从五伦关系上也可调理，就是对人讲诚信，五伦关系也和五脏相对应。诚信和脾胃对应，所以讲诚信也可以补脾胃。
健脾胃最快最好的方法？
健脾养胃是养生的基础。只有脾胃功能良好，才能保证人体正常的消化吸收功能。只有当身体能够充分吸收各种必要的营养时，它才能达到健康。脾胃不好。其中大部分是由脾胃虚寒引起的，通常是由于不良的饮食习惯和暴饮暴食生冷食物造成的。可口服中药香砂养胃丸治疗。
脾胃不好，中药该怎么调理？
脾胃不好，有阳虚、气虚、阴虚、食滞、湿阻、瘀血等。阳虚者以畏寒肢冷，面色苍白，腹痛便溏为特征，治以附子理中丸温中散寒。气虚者气短乏力，纳呆胃胀，便稀。治以香砂六君子汤健脾益气。阴虚者以胃中灼热，口干心烦，大便秘结为主。治当养阴益胃，益胃汤、一贯煎可用。食滞者多以腹痛腹胀，食欲不振，大便臭秽，睡眠不香，舌苔垢腻为主。治当消食导滞，保和丸为首选。湿阻者纳呆腹满，神疲思睡，舌苔白腻。当以平陈汤行气化湿。瘀血者以胃痛日久，痛有定处，夜间加重，或便色黑。当活血化瘀，理气和胃。当归芍药散、黄土汤均可。供讨论。
脾胃不好的人应该吃什么中药？应该怎样调理身体？
现在损伤脾胃的因素太多了，饮食不节，姿食生冷，过食肥甘油腻，过度饮酒抽烟这些都会严重损伤脾胃。脾胃一损伤，就会导致：
一：不能正常地运化水谷，不能消化处理好食物，导致其郁滞停留在胃肠中，形成食积，使我们脘腹胀闷不舒。
二：不能正常地运化水湿。脾输布津液的功能障碍，聚而成湿，湿浊内生，则蕴酿成痰，痰湿集聚体内，使人臃肿肥胖，气机受阻，加重痞满。
那么对于脾胃不好的人应该吃什么中药？这里就给大家推荐一些比较常用的中药：
（1）白术
白术可以用于脾气虚证；白术本身性温，主要归脾胃经，主要是以健脾，燥湿为主，被前人誉为：‘脾脏补气健脾第一要药”可以它在健脾中药里面地位也是不低的。而在健脾燥湿方面，建议用炒白术，效果会更加好一些。
（2）鸡内金
鸡内金大家都忽视了这个药，取材很简单，就是鸡胃最表面上的一层膜，这个东西晒干之后服用具有运脾消食，固精止遗的功效，可以用于消化不良，食积不化，遗尿，小儿疳积等。
那么平时可以直接将鸡内金研磨后煮粥食用，可以行气开胃，养胃健脾的作用。
（3）香砂养胃丸
有的患者如果是吃完饭后胃脘胀满，泛吐酸水，大便十二溏时而泄的症状，那么则适用于香砂养胃丸来行气消食。很多人分不清香砂养胃丸和香砂六君丸，其实香砂养胃丸相对于六君丸来说，养胃丸理气化湿的功效更要好一些，而香砂六君丸更注重补益脾气，适合脾气虚弱的患者。
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脾胃为后天之本，胃纳脾运、升清降浊，才能为人体提供足够的营养物质，以保证机体的能量需求。五谷杂粮、肥甘厚味，均是通过脾胃的运化功能，而后为机体所利用的。但如果在饮食上不加注意，或是恣食生冷油腻之品，或是服药不当等诸多诱因，均可引起脾胃之病。
调理脾胃
1. 保暖护养
秋凉之后， 昼夜温差变化大， 患有脾胃不好的人， 要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，晚上睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2. 饮食调养
脾胃病患者秋季饮食应以温、 软、 淡、 素、 鲜为宜， 做到定时定量、 少食多餐，使胃中经常有食物与胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3. 忌口保养
脾胃病患者要注意忌口， 不吃过冷、 过烫、 过硬、 过辣、 过黏的食物， 更忌暴饮暴食， 戒烟禁酒。 另外， 服药时应注意服用方法， 最好饭后服用， 以防***胃黏膜而导致病情恶化。
4. 平心静养
专家认为， 脾胃病、 十二指肠溃疡等的发生和发展， 与人的情绪、 心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的***。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复
5.运动健养
脾胃病人要结合自己的体征， 适度运动， 提高机体抗病能力， 减少疾病复发，促进身心健康。
脾胃病的中医治疗
慢性脾胃病气（阳）虚者占90%以上，以香砂六君子汤为基础，参阅历代经方、时方等脾胃病治疗名方化裁，治疗各种慢性脾胃病之脾胃气（阳）虚证，并根据肝、脾、胃之虚、实、寒、热偏重，随证加减，可以收到显著疗效。
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脾虚，胃肠寒，肝火热，吃什么对身体好？
首先这是一个非常有严谨性的问题，脾胃以膜相连，同在中焦互为表里，胃主受纳为腑，脾主运化为脏，脾功能输布水谷精微，升清降浊，是为生化之源。脾益气统血，管肌肉和四肢等生理功能的，脾胃合称后天之本。脾喜燥恶湿多虚症，胃收纳百谷多实症。脾为脏器，胃肠为腑，所以脾脏功能的好坏直接影响着胃肠功能的正常与否。胃肠虚寒多是夹杂病症，根本原因是脾肾阳虚引起的病症，所以需要根据病人的个体针对性辩证施治。药物选用如：附子理中汤加减、六君子汤或者实脾饮等进行对症加减调理；肝火旺盛的同时说明肝血不足，治疗时需要辨明肝病是虚症还是实证才能用药调理。肝病症状有两目干涩、视物不清应考虑为肝血不足；两肋胀痛、心烦易怒和[_a***_]病症应考虑为肝气郁结；口苦、黄疸、外阴瘙痒等症状应考虑为肝胆湿热；耳鸣如潮水、头胀痛、失眠多梦应考虑肝阳上亢所致等等；另外还得注意肝脾不和或者肝气犯胃的兼杂病症，只有针对不同的病人不同的症状辩证施治才能尽快治愈疾病，药如：逍遥散、龙胆泻肝汤、天麻钩藤饮、柴胡疏肝散和左金丸等等。望能有所帮助
脾虚，胃肠寒，肝火热，吃什么对身体好？
肝火旺，脾胃虚弱，湿气重只能算作两种情况哦，一般来说脾胃虚弱就会引起我们湿气重，所以这是比较典型的肝旺脾虚证。这种情况尤其是在春天多发，肝气升发的时候，很容出现肝火太旺犯胃，引起比较典型的肝旺脾虚。
还有一种情况就是因为平时暴躁易怒，从而肝气疏泄失常，导致我们气机不畅，肝木横逆克脾土，所以也会出现肝火旺，脾胃虚弱，湿气加重的情况。
那么针对这种情况，我们平时应该怎么做来调理呢？
（1）按揉太冲穴
很多人都会从脾胃上面入手，殊不知肝火不降，脾胃会很难调理好，因为木克土，只要肝火持续旺盛，我们的脾胃就会总是处于被抑制状态，肝气不舒，就会直接影响脾胃的功能。
太冲穴是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库，每天按揉3-5分钟，就能很好地疏泄肝气，能够平息肝火，使人迅速消气。肝火旺盛的人需要经常多按揉这个穴位。
（2）加味逍遥丸
很多患者肝郁不舒，之后就会变成脾虚，血虚，最后肝郁化火，导致我们肝火旺盛，肝郁脾虚。
这个时候就可以用加味逍遥丸，它是在逍遥丸的基础上加入了栀子和牡丹皮两味，栀子可以倾泻三焦之火，而牡丹皮清肝胆之火，这个药可以治疗怒气伤肝，血少化火，脾胃虚弱的症状。
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这种情况没有吃什么或者不吃什么，吃什么都要适量，适可而止，多去运动锻炼，心态摆正，日积月累，人体健康请遵循现代医学，调理亚健康，请适当专业养生，无论是哪一种都要坚持下去才有效果！
肝经往上巡行，如果肝火太旺那就证明肝经往上巡行的时候有淤堵，能量一旦有淤堵的情况就会出现上火。而脾是属于中焦的位置，脾就如同一个旋转的风扇，可以把其他几个脏腑带动旋转起来，一旦脾虚那就很容易出现该升的不升该降的不降。如何改善这样的情况呢？第一就补脾，增强脾胃功能。由于胃肠当中自我感觉有寒，有寒就会让身体内部的功能减缓，所以就可以用按揉，艾灸腹部的方法让中焦运转起来。这样脾胃功能也就能运转起来。补脾同时还需要配合饮食，小米，山药，牛肉等都属于可以补脾的温热性食材。第二就是需要疏通肝经，找出淤堵的地方，自己可以敲打或者按揉自己身体两侧。如同浇花的时候我们按压住水管口，水管的压力就会增大，体内自然也就会出现上火等情况。
我们直接进入主题，畏寒，脾虚，肝火热，是阳虚和阴虚症状。怎么调理呢？
1⃣️肝脏，脾不好，吃灵芝孢子粉，泡水喝。养生滋补，保肝解毒，调理三高，提高免疫力，明目，抗衰老，抗疲劳等。
2⃣️畏寒肢冷为阳虚，使用鹿茸片泡水，每天2到3克。
3⃣️肝脏火热，出汗，失眠多梦者，适合用西洋参片泡水，煲汤使用。能够滋阴补肾，缓解疲劳，补气血，延缓衰老等。
4⃣️畏寒肢冷，手足冰冷，伴有阳痿***，宫寒，腰膝酸软者，可用中药材配合泡酒，泡水等。
10斤养生滋补壮阳泡酒配方
鹿茸半腊片100克➕林下参4根➕灵芝2个➕锁阳50克➕鹿鞭一根➕枸杞200克。
5⃣️手脚冰冷，怕冷者，晚上多用热水泡脚，缓解疲劳，促进血液循环，促进睡眠，能逼出体内寒气毒素。
6⃣️可多运动，运动不仅增强体质，通过汗腺能使体内毒素排出体外，缓解湿气症状带来的痛苦。平时也可以进行足浴，脚部按摩，人的脚心学问很大，直通人体肾脏。
心，脾，肾都虚弱的人该怎么调理？先调理什么？
当确认心脾肾虚的情况下应从肺肾下手，肺为气海调动全身之气，肾藏精纳气鼓动热量给脏腑维持工作，这种情况先温肾补气不要过猛佐以调气活血之药物，关键看大便是否成型健康有无湿滞及颜色辩证施药
到此，以上就是小编对于养生专家说脾胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家说脾胃的5点解答对大家有用。
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