大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中国的美食养生的问题,于是小编就整理了2个相关介绍中国的美食养生的解答,让我们一起看看吧。
方法如下: 配方:泥鳅300克,豆腐150克,葱段、姜片、料酒各适量。 烹制方法:将泥鳅去掉体外黏液、洗净,再切成块,将豆腐切成块,与泥鳅一起放入锅中,倒入适量清水,放入姜片、葱段、料酒,用大火煮沸后,再转入小火煮至泥鳅熟透,加入少许盐调味即可。 用法:可空腹食用,用于小便不利、消肿、湿热黄疽等症。
泥鳅清洗干净以后焯一下水,焯水的时候可以放点料酒和盐,焯水时间不超过一分钟,焯水完毕以后捞出备用,豆腐切成菱形块,起锅烧油,葱姜蒜爆香,放入黄豆酱生抽,老抽,鸡精,蚝油胡椒粉和花椒粉少许,加少量的高汤或者清水,然后将豆腐和鱼一同下入,大火烧开以后,小火炖15分钟出锅时放上香油,盐,葱花,香菜
食材清单
泥鳅 300克 、 冻豆腐 1块 、 姜片 4片 、 干辣椒 2个 、 花椒 1小勺 、 小葱末 1根 、 白胡椒粉 1小勺 、 油盐 适量
做法步骤:
1/10
烧热锅, 放入适量油,将花椒、姜片和干辣椒段放进去煸炒;
本人也是个吃货,但是怎么吃也胖,下面我就来分享一下我的经验:
一、多吃水果,水果吃多少也不会发胖,特别是苹果、梨这种糖分比较低的水果。
二、多吃蔬菜,蔬菜也不会发胖,可以创新方法把蔬菜做的色香味俱全,这样就能达到多吃蔬菜的效果。
三、少吃面包、蛋糕、饼干、巧克力这些易发胖的东西,零食坚果可以吃。
最后,要坚持锻炼,锻炼可以让我们保持健康、消耗脂肪,让吃货也可以达到养生的效果。
炖鱼胶汤,有时候吃3天停4天,有时候一天隔一次。
鱼胶属于温补,含有丰富胶原蛋白,可以延缓皮肤的衰老,增强皮肤的弹性,可以补充人体所需的矿物质,增强人体的抵抗力,鱼胶中含有的天然磷脂和氨基酸可以补充大脑,增强记忆力,可以改善失眠和肾经衰弱引起的问题,最重要的嘛,就是美容跟补肾咯。
所以嘛,你懂得,咱们就不要说的太仔细了。
1、鱼胶红枣汤
鱼胶15克红枣(去核)4-5个,加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。
本汤适用于补气血、养容颜,对于气血不足,失于调养,症见神疲体倦,肌肤不泽,面部皱纹者尤佳。(当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的)
2、鱼胶煲骨汤
鱼胶15克,与猪骨或鸡骨,加水适量,煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。
3、鱼胶当归汤
鱼胶15克、当归10克,红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气,用于再生障碍性贫血者。
作为一个吃货,同时一直挣扎在减肥的路上的我。每天上下班的时候总是会想今天吃点啥?好久没吃那啥了?要不约朋友去那家一直没去过?同时心理呢?又在默默的暗示自己要减肥啦,因为我以前还是很帅的,自从大学之后读书,旅游,当地的美食。
穿梭在“厦门八市的各个角落土笋冻,沙茶面,烧肉粽……、成都的各个角落,火锅,串串,回锅肉……、广西读大学时的美食摊,烧鸭,螺蛳粉,桂林米粉……,,”遇到了各地的美食,就彻底失控了。
每次吃完之后,默默的发誓减肥,下次一定要控制住,但是朋友都知道,你永远也克服不了吃的毛病,是吧!所以慢慢的我就想了一些办法,兼顾吃货,以及健康也就是“养生吧”
生活中呢,第一:吃了很油腻的东西比如火锅,串串之类的呢?我很喜欢喝茶,所以呢,就会喝茶叶去综合这个味道。第二:就是吃的东西呢一定要种类丰富,不挑食,[流泪],荤素搭配。举个列子,你可能喜欢莴笋炒来吃,换个方法,凉拌。第三:当然就是运动啦,我很喜欢跑步,走路。也就是喜欢用双脚去丈量一个城市的宽度,这也就是我为撒知道各个角落吃的秘密所在啦。
到此,以上就是小编对于中国的美食养生的问题就介绍到这了,希望介绍关于中国的美食养生的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.hairofthek9.com/post/31169.html
下一篇
不要否定养生专家,