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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辟谷养生专家全集的问题，于是小编就整理了4个相关介绍辟谷养生专家全集的解答，让我们一起看看吧。

1. 辟谷食谱？
2. 辟谷创始人活了多久？
3. 辟谷2天的正确做法？
4. 辟谷养生师证哪里可以学？

辟谷食谱？

第一天

食物：早餐喝水果汁一杯。将黄瓜和苹果按2:1的比例洗净榨汁，喝1到2杯。如果不喜欢黄瓜和苹果，可以选择别的蔬菜，比如胡萝卜、花椰菜、南瓜、芹菜、葡萄、猕猴桃、火龙果等等。值得注意的是，不能选择那些会***肠胃的水果蔬菜。有些水果是不能在空腹的情况下吃的，比如柿子、番茄、香蕉和橘子等等。这最好先询问过专业人士。

午餐：午餐主要***取服饵的辟谷养生方式。吃3-5颗红枣和5-10颗花生米，或者是吃3-5颗板栗和3-5粒杏仁。也可以选择自己喜欢的比如芝麻、核桃、花生、瓜子，只要是符合服饵辟谷的食物都可以。

晚餐：喝一碗蔬菜汤。先把蔬菜切成丁，然后煮熟，油盐要少，五分饱即可。喝完蔬菜汤后，最后出去散步一小时，回来打坐冥想，然后10点之前上床睡觉。

第二天：同上。

第三天：取消午餐，早晚餐照旧。

第四天：取消午餐、晚餐，早餐早旧。

第五天：整日只喝矿泉水，取消三餐，如果出现非常激烈的饥饿感，适当喝一些蜂蜜水、淡盐水。

第六天：与第五天相同。

第七天：开始恢复进食。喝少量水果汁、蔬菜汤、米粥。

辟谷创始人活了多久？

陈抟毕生练内丹，习辟谷，创八法***。一生探究生命长寿之道，活到约120岁，因此人称“辟谷”是一种养生奇术

“辟谷”之术的神奇之处就在于可以多日不饮不食，以“睡觉”的方式清除体内“毒邪”。人间“辟谷”之术，正是由“陈抟老祖”所开创先河。关于“陈抟老祖”的“辟谷睡功”，史料记载更是神玄绝伦。

辟谷2天的正确做法？

辟谷是一种养生方法，指在一定时间内不吃五谷杂粮，而是通过其他方式如喝水、吃水果等维持身体机能。以下是辟谷2天的正确做法：

辟谷前准备：了解辟谷的基本知识，明确自己的辟谷目的，并做好心理准备。同时，调整饮食和生活习惯，为辟谷做好准备。

选择辟谷时间：选择适合自己的辟谷时间，避免在工作繁忙或生活不规律时进行。同时，根据自己的身体状况，合理安排辟谷时间。

饮食调整：在辟谷期间，只能喝水或进食水果等，禁止食用固体食物，如肉类、谷类等。需要注意的是，辟谷期间不能喝饮料、咖啡、茶等***性饮品。建议每天喝至少800ml的水，可以分多次慢慢饮用。

改善生活习惯：辟谷期间可以适当进行冥想或其他放松身心的活动，同时保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜等。

适度运动：辟谷期间应该适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，但要避免过度劳累，尤其不能进行剧烈运动。

需要注意的是，辟谷是一种极端的养生方法，对于身体有一定的影响。因此，在进行辟谷之前，一定要了解自己的身体状况，并在专业人士的指导下进行。同时，辟谷期间要保持稳定的心态，不能过于焦虑、紧张或不安。辟谷结束后，需要逐渐恢复饮食和生活习惯，避免对身体造成不良影响。

辟谷养生师证哪里可以学？

辟谷养生师证的培训和学习可以通过多种途径进行，以下是一些建议：

1. **专业培训机构**：可以报名参加正规的教育培训机构开设的辟谷养生师课程。这些机构通常会提供系统的培训，包括理论学习和技术操作，还会提供考试机会。

2. **网络课程**：现在很多在线教育平台也提供辟谷养生相关的课程，你可以选择适合自己的课程进行学习。

3. **书籍和资料**：可以通过阅读相关书籍、资料来学习辟谷养生的理论知识，这种方式更适合自学能力强的人。

4. **实践经验**：除了理论学习，实践经验也非常重要。你可以通过实习、参与辟谷活动等方式来积累实际操作经验。

5. **专业认证**：想要成为辟谷养生师，可以考取相关的专业证书，这不仅能够证明你的专业水平，也有助于未来的就业和创业。

在选择学习途径时，要确保所选途径的合法性和专业性，避免误入歧途。同时，建议在实践中一定要遵循科学原则和安全规范，确保自己和客户的安全。

到此，以上就是小编对于辟谷养生专家全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于辟谷养生专家全集的4点解答对大家有用。