好吃又好养生的美食_好吃又好养生的美食图片

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本文目录一览：

• 1、有什么好吃又有营养的食谱推荐吗?
• 2、风味独特,色香味俱全,营养好吃,解馋又下饭,吃不够的健康美食有哪些?
• 3、超美味,营养好吃又解馋的家常美食有哪些?
• 4、推荐24节气处暑吃什么最好,处暑养生美食介

有什么好吃又有营养的食谱推荐吗?

***汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。原料：***心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法：将***心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

这其中主食、蛋白质、水果都有了，营养全面还不需要什么技术含量。

麻婆豆腐是四川传统的家常菜，口感辣鲜，豆腐入味，非常适合辣味爱好者。制作简单，材料易得，是家庭烹饪的一道不错的选择。

番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，使用常见的食材，如鸡蛋和西红柿，加上酸甜的番茄酱，味道鲜美。

西红柿鸡蛋面：将鸡蛋打散备用，西红柿切块备用；锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，再倒入西红柿块炒至软烂，加入适量的盐、糖煮沸，再加入鸡蛋液翻炒均匀，最后加入煮熟的面条即可。

风味独特,色香味俱全,营养好吃,解馋又下饭,吃不够的健康美食有哪些?

1、剁辣椒鸡腿蒸土豆食物：一个鸡腿，一个大土豆、剁辣椒，生抽酱油，米酒，老抽王，食用油，木薯淀粉，白胡椒，姜。作法一个大鸡腿去骨切成块。

2、干锅排骨食物：猪大排、藕、金针蘑、圆葱、尖椒、柿椒、莴笋、水豆豉、麻椒、桂丁、八角、良姜、蒜、姜、辣椒干、米酒、老抽王、生抽酱油、芡粉、食用盐、麻椒油、味精、孜然粉。

3、西兰花炒虾球 食物：西蓝花、新鲜虾、红萝卜、蒜、料酒、家乐火热鲜露、盐、油 作法 1，西蓝花去粗茎撕成一小块，放盐水中泡浸一会儿。2，新鲜虾剥出虾仁，挑去虾肠虾线。3，胡萝卜去皮切成片；蒜切碎。

4、锅加油热，放入麻椒文火炸至金黄麻椒近焦，将麻椒捞起来无需，将麻椒油淋在盘内，拿筷子翻拌匀。上洒大葱段，放上红椒圈就可以，没有红椒圈能够没放，具有装点美观功效。

超美味,营养好吃又解馋的家常美食有哪些?

【紫菜虾皮肉馅馄饨】1，300克小麦面粉中放小勺盐翻拌，添加温开水搓成饺子面强度面团，饧三十分钟。

蒜香排骨食物：羊排500克、蒜10瓣、姜2片、木薯淀粉（红著粉／木薯淀粉）适当、生抽酱油适当、糖适当、盐适量、白胡椒粉适当；作法大蒜切碎；猪排骨清洗；猪排骨清洗去鲜血后，捞起来沥干水，我一般用厨房用纸吸掉水份。

辣椒烧脆骨食物：生猪肉（软骨组织粒）、青红辣椒、蒜、郫县豆瓣酱、生抽酱油、耗油、糖、盐、黑胡椒、米酒。

推荐24节气处暑吃什么最好,处暑养生美食介

鸭子 南京人传统的饮食习俗是在“处暑”时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。

杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。 养生秘诀：萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。 蜂蜜 处暑后，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。

山药。其富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等营养成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率。建议可以直接购买削皮后的，买回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。

处暑吃什么 鸭肉：处暑时节，正是鸭子最为肥美的时候，北京至今还保留着处暑百合鸭的食俗。酸梅汤：处暑时节，余热未消，可以用酸梅汤来消暑提神、生津止渴。

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