养生专家芹菜汁,芹菜汁的疗效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家芹菜汁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家芹菜汁的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压患者可以吃汤圆吗？
2. 高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？

高血压患者可以吃汤圆吗？

马上就是元宵节了，元宵节必吃汤圆，可是高血压可以吃汤圆吗？

我们先来了解一下汤圆的做法：<span>汤圆是由糯米制成。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是一种温补品。 但糯米制作成汤圆时，选用的是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，质地细腻了，也就不宜被肠胃消化。

因此，对于高血压患者来说，汤圆少吃一点是可以的，吃多了就可能引起便秘，而用力排便会使高血压患者发生严重心脑血管***的概率大大增高。而且，元宵节又正好在春节之后，每逢佳节胖三斤，因为过节期间吃得太多太好，不少人已经感到肠胃不适，如何肠胃不佳的人再吃了过多糯米汤圆，可能带来各种消化问题。

另外，由于汤圆里含有大量的糖分和热量，其主要原料又是糯米，黏性很大，不易消化，不论什么年龄段、不论是否有高血压都不宜多吃。

对于单纯高血压的朋友，什么都可以吃，无需忌口。

当然，要限制盐的摄入，其实这个有点难度，得从小培养自己的饮食习惯，从小口淡；要不很难改变。

还有一个问题就是现在大多数人都在外面吃，美团、饿了吗、百度外卖……

您没法左右饭店厨师，更何况舌尖上的中国的导演陈晓卿说过“外面的饭为啥好吃，一个原则口重”；所以我们只能在家里吃饭的时候少放一点盐。

单纯高血压，啥都可以吃，书上一直说均衡饮食，其实就是啥也吃，啥也别多吃，尤其你喜欢吃的东西，千万别吃多了。

但是现在高血压合并糖尿病、高脂血症的人越来越多，那样的话，可不是啥都能吃。

一定要糖尿病饮食！低脂饮食！

是可以的，但是尽量不要多吃。

高血压患者不宜吃椒盐味的咸汤圆，糖尿病患者不宜吃甜汤圆。

这里来听听：

浙江大学医院内科—徐晓梅教授为大家讲解《哪些人不适宜吃汤圆？》

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谢邀！引发身体高血压，确实与长期保持高糖食物结构有密切联系，高糖食物多为精加工食品，比如：精米、白面粉、精糯米粉、白糖等。

这类食物由于过度加工，使其原有的营养成分变得不完整，谷物胚芽是谷物营养的核心，由于这个部位容易发霉（营养完整、均衡，生物利用率高），为了保证较长的保质期，必须将其去掉，现在通常市售的为谷物胚乳部分，成分以糖为主，下图为一款水磨糯米粉的营养成分表。

糯米粉八成为糖，其他营养很少，不建议高血压患者吃常吃和多***糯米粉做的汤圆，偶尔还是可以的，最好不要白糖和糯米粉的单独搭配，通过向糯米粉中添加一些坚果粉、蛋白质粉、小麦胚芽粉、多种谷物粉等，使汤圆皮价值提升，更适合高血压患者食用！

希望我的回答对你有用！

首先说高血压不可以吃汤圆。因为汤圆面为糯米做成，糯米属性太过于粘，高血压人食用后，不易于消化。另外汤圆馅料多为含糖量大的食材，血压高的人多伴有血糖，血脂超标，控制好三高，才能有一个好身体，另外控制好体重，戒烟限酒，也非常关健。俗话说，病从囗入，只有管得住嘴，迈开了腿，高血压患者才能健康快乐的生活，更好的投入到工作当中去，为实现自己的理想而努力奋斗。

高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？

高血压患者要想把血压降至达标，并控制平稳，除了按时足量服药外，还应同时做好几点：

一，合理饮食，改变不良生活方式和生活习惯。低脂低钠八成饱，戒烟限酒多蔬果。在饮食方面几乎每次都讲到，在此作为主要内容提个大概。

二，适度运动，多晒太阳。每天坚持40分钟一l小时的有氧运动。六十岁前的中青年以跑步为主，六十岁以上老年人则以快走为主，锻炼项目可根据个体情况多样化。每天晒20分钟的太阳，时间上午9点钟前，下年四点钟后。

三，调整心态，放松压力，特别是年轻高血压患者优为重要。主要减轻心里和精神压力，还有工作压力，保持一种怡悦的心态和精神。

四，保证足够的睡眠，中青年保证不少于8小时每天，老年人保证7小时/天。中青年要养成规律作息时间，不熬夜(这一点多数老年人都做到按部就班的，比较有规律)，工作上的加班要巧按排，除了工作必须，其他的就不要熬了。熬夜不仅对控制血压平稳不利，也最伤肝，对整个身体健康都有害。

五，定期或不定期监血压和进行相关的体检，如心脏和动脉检查，鱼液化验等，都是保健不缺的项目。高血患者经常监测血压很重要，不仅知道血压的高低，还可以根据血压变化调整量，改变饮会，调整运动等，做到心中有数。

谢谢邀请。

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对于高血压患者，不管是否已经在服用降压药，不良生活方式改善都是高血压治疗的基石，对血压的控制起到事半功倍的作用。高血压患者，平时应该注意的简单来讲就是“限盐减重多运动，戒烟限酒心态平”。

首先，高血压患者应该管住嘴，主要内容包括限盐（6克，大约相当于一个空啤酒盖装满盐的量），多吃富含钾、钙的食物。限盐就不用多说了，国人大多为盐敏感性高血压且重口味，必须调整下。而富含钾、钙的食物对血压有一定帮助，常见的含钾高的食物有香蕉、新鲜橘子、稻米、玉米、绿菜叶（菠菜、油菜）、各种豆类、蘑菇等；含钙高的常见食物有豆制品、虾皮、紫菜、木耳、蘑菇等。多吃蔬菜水果，蔬菜每日至少400g，水果200g。

其次，高血压患者要养成多运动的习惯，不要久坐不动。高血压患者应该每天至少进行半小时中等强度的运动锻炼，每周至少五天。一定要控制体重，保持BMI在24以内。

戒烟限酒。戒烟就不用多说，酒要是一时戒不掉的话一定要控制量，男性每天饮酒不要超过25克，相当于葡萄酒100~150ml（2~3两），啤酒200~500ml（半斤到1斤），白酒25~50ml（0.5~1两），女性减半。

最后，要保持生活规律，不要熬夜，控制自己的情绪，不要动辄发脾气。

高血压是目前非常普遍的中老年疾病，随着年龄增长，血管减少了弹性从而增加了血压高的风险。

体重过重和肥胖症也是两大因素导致高血压，导致动脉斑块形成使得血管狭窄，提升血压。

早期高血压症状包括：头晕，头疼，失眠，肢体麻木，并伴恶心呕吐等症状。

而严重的高血压患者甚至会出现多尿，夜尿，肾功能衰竭，尿毒症，脑出血，偏瘫，暂时性失语等症状。

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国高血压患者接近3亿，然而我国高血压的防控形势却不容乐观。

造成这样的原因，最主要还是与饮食有关。

高血压患者应如何调整饮食习惯？

除了这些，高血压患者还应注意这些事情

这个问题是高血压患者除了按时服药外，平时应该注意哪些保健措施？这个问题我是这样认为的，高血压是小毛病只要每天服药没事发生要终身服药的，绝对不能够善自停药人会忘记夏天到了人的血管变软有时血压会回到正常范围人就会不吃药了，不吃药会产生后果很严重血管会变脆硬药物会产生抗耐性，因而不管四季不要停药只有每天吃一粒药对身体无损害。讲到这里吃药以外还要平时注意劳逸结合决不能够熬夜，平时低盐清淡，肥肉不要吃吃一点纯精肉多吃蔬菜喝茶和开水，每天散步30分钟以上保持良好的心态没事发生。

到此，以上就是小编对于养生专家芹菜汁的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家芹菜汁的2点解答对大家有用。