养生专家***结实,***结实生姜力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家***结实的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家***结实的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步是不是最好的运动？
2. 为什么有些人的体温低于36℃？
3. 很甜的日剧有哪些？

跑步是不是最好的运动？

有这18年跑步🏃跑龄的资深跑友，通过观察身边跑友的状态，可以肯定的说，跑步🏃应该是最好的运动之一。首先：人是天生就会跑步的高级动物，你看小孩跑起来都很快，尽管耐力有限。其次：跑步🏃和其他运动相比，要求条件低，有个跑鞋，有个道路，就满足了跑步的条件，这项运动不用求人。第三：跑步🏃可快可慢，都能起到健身的目的，冬天出汗，排除身上的毒素，夏天出汗，减肥减脂。很多人通过跑步保持了体重，跑掉了脂肪肝，跑出了健美的身材，一年四季很少感冒，增强了抵抗力，增加了免疫力。还有很多好处，不一一列举。只有跑了的人，才知道跑步就是最好的运动之一。

应该算之一吧，跑步比较简单，准备跑鞋、运动衣服就可以了，跑步地点可以选择小区、公园、运动场等，比较平整的道路，要注意保护膝盖，就运动而言，自己喜欢的就是最好的。

我的角度：没有最好的运动，因为运动的项目实在是太多了，每一种运动都有它的好处，但并不是每一种运动都是完美的。只有适合自己的运动才是最好的运动。

所以不管是谁，当你要选择做运动的时候，首先你要找到你做运动的目的。

比如1、减肥瘦身，那么你要找到让你身体肥胖的原因，来挑选适合自己减肥的运动项目。

2、自律、让自己工作之余，有一些放松的运动，那么你可以寻找一些自己喜欢的，比如健身房，比如跑步，比如户外等等，根据自己的喜好而定。

3、治愈、成长、独处，可以选择一个人能完成的运动，比如跑步、越野跑、跳绳、游泳等，这些运动是我自己深有感受的，也是当年父亲离开我的时候，为了让自己在伤痛中走出来制定的运动***中选择的运动项目。

事实证明，我的选择也是正确的，大自然的新眼界，让我悲伤的情绪得到释放，还有生活中、工作中的一些负面影响，都能够让我在这些运动中一点一点的缩小，让自己成长为一个阳光，积极正能量为生命勇往直前的好心态。

所以大家在选择运动的时候千万不要去问别人什么运动是最好的，因为适合别人的不一定适合你。

我们一定要健康快乐地运动，既要让自己保持一个好心情，也要让自己的身体保持健康[笑]

跑步是不是最好的运动？

这个问题没有肯定的答案，每个人的身体情况不同，所以不能准确的回答这个问题。

那最好的运动是什么呢？

最好的运动就是适合自已的运动才好最好的。

希望友友们都能找到适合自已的运动方式[握手]

跑步不是最好的锻炼方式，还有更多的运动方式可以选择，只不过跑步对于喜欢的人来说，这是既简单又方便又便宜快捷的运动方式。

对于喜欢打球、骑行、其它运动项目的人来说，可能是他喜欢的运动就是最好的锻炼方式，所以什么锻炼方式都对，适合自己的就是最好的呢。

作为经常跑步的我，我先简单介绍一下，如果把跑步作为最好的锻炼方式，主要包括哪几点。

第一，跑步是最好的锻炼方式，主要体现在是一个也可以进行运动的项目。喜欢一个人运动，喜欢一个人安静的朋友，想跟朋友结伴运动又凑巧碰不到一起的人，他们都可以先选择跑步作为最好的锻炼方式。

第二，跑步是最好的锻炼方式，还体现在跑步不用花太多的金钱，不用花费太多的时间就可以快速减肥健身的运动方式。除了天气不好、汽车尾气严重的大马路，我们都可以选择在小区周围的运动场地、大学、公园等一些安静又美好的地方去跑步散心。

第三，跑步是最好的锻炼方式，还因为这是个男女老少皆宜运动的项目。未成年的小孩子，身体健壮的老人也可以在塑胶跑步场地嬉戏玩耍，孩子同大人一起同时锻炼。

谢谢大家关注我，一个90后爱运动、爱跑步的女孩，关注跑步，关注健康，大家可以一起来分享更多的运动知识。

如果有其它要咨询的问题请在评论区留言，更欢迎朋友们在评论中发表自己不同的观点，大家互相交流学习、共同进步。

为什么有些人的体温低于36℃？

谢邀

体温有点偏低，可能与体质因素、环境因素、穿得过少、贫血、血循环欠佳、体寒等有关，如果没有其他症状可能还属正常现象，如果平素抵抗力差、易感冒或脾胃虚弱常常消化不良、手足发白或发紫等，需要及时调理和去医院诊治。

体温低于36度的原因是什么？

体温低于36摄氏度的原因有测量方法不当、低体温，也有可能是正常体温。

1.测量方法不当：一般情况下，成年人腋下温度是36～37摄氏度，测量方法不当会导致测量的体温低于正常的体温，如***取测量腋***温的方法时，测量前腋下有汗或冰袋、测量时没有夹紧腋下、测量时间过短；***取测量耳内、耳部温度的方法时，环境温度过低等，都会出现体温低于正常范围，出现低于36摄氏度的结果。此时需要重新按照正确的方法进行测量。

2.低体温：甲状腺功能减退症、失血过多、大量出汗、处于寒冷环境中过久、脑部疾病等会导致人体体温调节功能障碍，人体体温会明显降低，出现低于36摄氏度的情况，此时应立即就医。

3.正常体温：一部分老年人、体格消瘦的人，身体的代谢水平比较低，体温会低于正常体温的下限，可以出现低于36摄氏度的体温。如果经检查排除了疾病因素，对于他们来说，这个体温也是正常的，但这种情况比较少见。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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手测体温最佳处是腹部

体温出现变化时，人们习惯用手摸摸额头，看自己是不是在发烧，但其实，腹部才是手感测体温最佳的位置。中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，用手一摸，如果腹部冰凉，就说明脐下的血液循环不太好。

要想让体温维持正常，保持健康的状态，不妨试试下面几招。

1.室温维持在20℃。广西巴马的年平均气温是20℃左右，也是世界卫生组织推崇的长寿之乡。而最佳睡眠室温也是20℃左右，24℃以上则睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数增多，室温降到18℃以下，人不容易深度睡眠。

2.洗个热水澡。澳大利亚研究发现，在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡，能促进血液循环，使毛孔张开、神经放松，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳。

3.经常快步走。人体的“产热大户”是肌肉，而下肢的肌肉很丰富，经常快走能锻炼下肢肌肉，让基础体温升高使身体充满活力。建议每天步行一万步，穿合脚的鞋子及透气性好的衣物。

谢谢邀请！

人体正常温度在36-37.5度之间都属于正常，白天[_a***_]还有饮食饮水有关。成年人通常不会出现低体温，除了病人情况特别严重的，低于正常体温称之体温过低。一般是多见于休克和虚脱病人，而体温也是因人而异的。这和每个人的机体代谢有关，体温低的人通常代谢会低一些。

当然有许多疾病或状态可引起体温低，比如甲状腺功能减低，深睡眠时，女性每次来月经前，都会有体温降低状况，需要区别对待。此外，测量的体温通常是测量体表的体温。其中以腋窝体温最多见，在测量过程中可能受到许多条件限制，包括体温计的准确性，腋窝的湿度，是否夹紧，时间等多方面原因，一般是只须腋窝体温沒有增高，也就是觉得正常的。

针对性既然沒有发热就不用过于担心，如果想准确知道自己的问题情况，可以到医院给予测量口腔温度或者***温度，相对比较客观，如果体温低于35度，要考虑是不是服用过其他药物引起，这时需要及时就诊。谢谢！

很甜的日剧有哪些？

<span style="font-weight: bold;">看日剧看的多的小伙伴，都会发现，日剧的题材其实比国产剧要广泛得多，爱情、都市、警察、律政、政治都能巧妙地被取用。日剧擅长表现细腻的生活瞬间，尤其是爱情，更加小甜宠。

题主提到的很甜的日剧还真不少呢！

推荐最近看过的一部吧！

和尚谈恋爱，有没有听过？还那么甜，有没被惊到？

《帅气和尚爱上我》就把这个大胆的设想给“变现”了，这部剧的男主是一名颜值高、学历高、收入高的帅哥僧侣星川高岭，他还是一桥寺的住持。

开始的时候，星川高岭比较高冷，毕竟是出家之人，又身居高位。而与梦想着去国外工作、却被强迫相亲的樱庭润子的邂逅，改变了星川高岭的生活。

两个人年纪都不小了，一个30岁，一个28岁。但是两个人很不对付，尤其对生活观念的理解完全大相径庭。

不打不相识，那就是注定有戏。

到此，以上就是小编对于养生专家***结实的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家***结实的3点解答对大家有用。