养生专家补脾,养生专家补脾胃的方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家补脾的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家补脾的解答，让我们一起看看吧。

1. 春季到了，哪些食物既美味又能养肝补脾？
2. 脾气虚的厉害怎么调理？

春季到了，哪些食物既美味又能养肝补脾？

春季万物生发，人体是自然的一部分，所以身体也会随之产生一些列变化。一年之计在于春，所以对于身体来说春季养生尤为重要。

首先，问题中的养肝补脾是错误的，这是两个概念，肝脏需要在冬季进补，春季应补足脾胃之气。

中医角度看食物的五味（甘、酸、辛、咸、苦）对应着人体的五脏，酸入肝，甘入脾，春天应省酸增甘，滋养脾胃。五行看肝属木，脾胃属土，木克土，若多吃酸味食品会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会大大伤害脾胃之气。所以鉴于此春季饮食要注意少吃酸味食物，多吃甘味食物以补中益气、滋养脾胃。<span style="font-weight: bold;">甘味食物推荐:大枣，怀山药，白薯，粗粮等。

饮食养生中注意的禁忌很多，建议大家不要吃错食物，适得其反。

脾气虚的厉害怎么调理？

脾气虚弱，会导致水饮不化，痰湿内盛导致的问题，所以一般都是健脾祛湿来调理。你可以服用参苓健脾胃颗粒来调理，一个月一个疗程，平常食疗可以用：薏仁，陈皮，芡实，莲子熬粥服用，严重可以去医院看看中医把把脉，日常生活要注意饮食清淡，少吃辛辣***肥甘厚腻及生冷的食物，不要劳累熬夜，规律生活，注意保暖。

脾气虚得厉害怎么调理？从吃的方面着手，具体说说如何调理脾胃：

1、生冷食物

（1）瓜果类：西瓜、草莓、椰子、梨、火龙果、苦瓜、猕猴桃、枇杷、橙子、菱角

（2）蔬菜类：黄瓜、茄子、芹菜、萝卜、冬瓜、小***、西红柿、空心菜、金针菜、竹笋

首先要看你是否辩证准确，是不是脾气虚证。脾气虚证的临床表现为：脘腹胀满，尤其是吃饭后上腹部胀满不适，口淡无味，甚至不思饮食，大便稀溏或者大便不成形，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。这些表现体现了两个方面的病理变化：一为脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，故纳少腹胀，便溏；脾虚失运，水湿泛滥，故肢体浮肿。二为气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠；气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。

其次不同年龄，脾气虚证的临床表现有所不同：婴幼儿童脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄；年老体弱或大病久病者见脾气虚证，多表现为身体沉重,四肢无力，倦怠嗜卧，或消瘦乏力,语声低微，面色萎黄。主要临床表现：纳少、脘腹胀满、食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少气懒言，面色(白光)白或萎黄，或见浮肿或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱。　

治疗上中成药可选补中益气丸，人参健脾丸，理中丸等。可配合艾灸足三里、中脘等穴位，中医有这样一句话“常灸足三里，胜吃老母鸡”。

还有就是日常饮食上也需要注意。要饮食规律，不要过饱过饥；避免寒凉、生冷食物，避免冷饮，以免损伤脾胃，有碍脾胃的运化。1.宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。2.忌食食物：

性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞、山楂、萝卜、香菜等。

以我这么多年得病经验来说，脾气虚的人不爱动，所以你得动起来，吃饭七分饱，少吃油腻食物和甜食，主要还是适当运动，思虑过多就容易脾虚，所以不要想太多，心情好一些。动起来才是主要的，不要想着我吃点药就能好，吃药当时确实能好，但是你不可能一直吃，如果你的生活饮食习惯不改变停了药也会很快打回原形的。

到此，以上就是小编对于养生专家补脾的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家补脾的2点解答对大家有用。