养生专家的书籍,养生专家的书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家的书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？
2. 中医爱好者想要学习中医养生，有推荐的名家中医养生书籍吗？
3. 养生入门书籍有哪些推荐？

有哪些书是关于养生的？有朋友推荐一些吗？

《黄帝内经》原文不好理解，可以看看徐文兵与梁东对话的黄帝内经，徐文兵对黄帝内经进行了逐字逐句的介绍，如果看书没时间的话，还可以在喜马拉雅上去听，很受益哦。

还有徐文兵老师的一本《饮食滋味》，从日常食用的食材、食物里讲养生，里面还包含中国一些传统的养生智慧，值得一看。

中里巴人有一本《求医不如求己》，其中是一些经络及穴位方面的养生方法，还有附带的视频，可以跟着老师一起做。

罗大伦老师有一本《救命之方》，其中有很多中医知识，如果有一些简单的身体健康问题，就可以自己解决。

《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《孩子不发烧、不咳嗽、不积食》两本如其名字，可以帮助爸爸妈妈了解孩子的身体健康情况。

平时我喜欢看养生书，从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。

为什么你终日奔波，活的越来越体面，快活却越来越少。为什么食物越来越丰富，我们的身体却越来越差。抑郁，高血压，高血脂，糖尿病，失眠，衰老困扰着我们。时光不饶人，改变这一切只需要你换一种生活方式---回家吃饭。

这本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法。陈皮、黄芪、西瓜、荷叶等食材的烹调养生术，可以帮助调理身体虚弱以及常见症状。书中还有独家祖传的食疗方和多种自制小食品。不知不觉中学会既有食补功效，又有浓浓爱意的家庭美味。

读这本书，让我受益匪浅，有时遇到问题会随手翻来，找到答案。有一次嗓子疼难受，看到书里有天然消炎药，神奇鱼腥草这一章节。试着用了一下，效果还是不错。鱼腥草是天然而又安全的植物抗生素，能够清热，消炎，抗***。在市场偶尔也能买到新鲜的鱼腥草，可以凉拌吃，保健祛病。在药房买来干品煮水喝，也能起到很好的作用。

建议大家也读一读这本书。了解一些食疗方，根据四季的变化，选择适合的食材，通过每天吃家常便饭，在不一经间免除了疾病的困扰，使身体更加健康。

中医爱好者想要学习中医养生，有推荐的名家中医养生书籍吗？

我是中医爱好者，中医水平低下，不敢妄言推荐，恐引学子误入歧途。现在黑中医是有组织的，背后究竟有多少利益集团的黑手。学子们要注意，.东方医学有自己的医学标准。学习时，难免接触西方医术的标准，要有跳跃性思维，跳出来。理性看待西方医术标准。既然学中医，一定要用东方医学的标准。要不然，学出来也是个糊涂蛋。

我推荐一本书《经络腧穴学》再加上一张全身穴位图，很大的那种图挂在墙上看。为什么我只推荐这本书而不是什么名家名医呢？原因有二，其一是每个人对穴位按摩的手法、力度不尽相同，包括热灸的效果不一样，得出的结论也不一样，简直是众说纷纭无法达到统一，会影响到你对这个名医或者中医养生的信任；其二是这本书可是作为教材使用，里面所有的内容绝对是官方认证的，而且书中也很详细的说明经络养生与治疗的原理，只要原理懂了就很容易理解，关键是按照这套理论加以实践，不花钱不吃药不浪费人力物力就能达到想要的效果。也可以参考中里巴人主讲的《求医不如求己》，通俗易懂简单明了。

养生入门书籍有哪些推荐？

《黄帝内经养生要诀》柴宏亮——它从饮居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等各个方面阐述了兼生之道，地谈论了病因、病机、精气、藏像、经络与养生的紧密联系。

《中华实用养生宝典》张湖德——主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法。

《养生降压法：高血压人群必读》费宇彤——以中医对高血压病的认识、防治方法、养生保健方法为主线，融合现代医学、心理学、营养学、康复学等多学科内容。

《太极内功养生法》祝大彤——本书既有对养生理念的阐释，又有适合各种养生需求的具体方法，如太极意念养生法、人体各组织器官养生法、满族养生术养生二式、几种流行于公园操作方便的养生法等。

《求医不如求已》中里巴人——主要讲述了家传养生***、经论养生之道。有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法等等。

养生入门书籍

最好就是黄帝内经。

黄帝内经是学习中医学的基础，

养生就是从中医里面衍生出来的。

所以最好就是学习黄帝内经

然后加上穴位知识、艾灸、拔罐、中草药的属性等书籍，就可以从食疗和理疗上面学习养生。

到此，以上就是小编对于养生专家的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家的书籍的3点解答对大家有用。