理疗养生贵在坚持,养生理疗需坚持的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗养生贵在坚持的问题，于是小编就整理了3个相关介绍理疗养生贵在坚持的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么腰痛做理疗会更痛？
2. 为了健康你经常泡脚或是经常理疗，时间长了你会厌烦吗？
3. 能否谈谈中国传统气功的养生概念？

为什么腰痛做理疗会更痛？

并不是所有的腰痛都适合理疗，要去医院进行拍片，看是不是旧病复发导致的腰痛，如果腰痛是腰椎骨变形引起的，不适合的理疗有可能加重变形程度，导致更严重的腰痛，如果腰痛是腰肌劳损引起的理疗初期会有短暂的疼痛，坚持理疗，疼痛感会慢慢减弱。

为了健康你经常泡脚或是经常理疗，时间长了你会厌烦吗？

泡脚是非常好的，可以促进血液循环，还可以缓解疲劳，尤其是从秋天开始，天气逐渐转凉了最合适。泡脚的时候添加一些艾叶，姜片跟花椒还可以对脚气有针对性的调理。泡脚是在家里就可以完成的，不是多么复杂不好操作，所以天天泡应该是可以坚持的。

艾灸，刮痧，拔罐这类型的，如果刚开始是出于调理疾病的目的，人们通常在取得一点效果以后嫌麻烦就会疏于坚持。

但通常无论泡脚也好，艾灸也罢，都是对身体健康非常有好处的，虽然收效不会像输液那样今天输了明天症状就被压制住了，但是它们的好处就像是储蓄，今天存一点明天存一点，一旦到了一个年龄段，与其他同龄人相比那差别是非常大的。

所以，坚持是硬道理，毕竟最终收获的是你自己!

这个问题我有一定的经验，因为我一直坚持自己在家泡脚！

开始泡脚，也是看了一些养生保健类的文章，然后会挑选一些自己觉得简单易操作的进行尝试，当然很多都不一定能坚持多久，因为养生保健包括美容，不是一朝一夕就能见效果的，需要坚持，一段时间的积累，才会突然发现身体的改善。

对于大多数不太年轻的女性来说，越来越关注自己包括家人的养生。就我自己来说，之前会有比如痛经、手脚冰凉的症状，生孩子之前大家都说生了孩子痛经就会好了，可实际是孩子出生一段时间后，痛经继续发作。随着年龄的增长，想改变这种状况迫切起来，于是决定坚持泡脚。

泡脚，我选择在家里自己操作。晚上洗漱完毕，敷一贴面膜，用烫水，特别烫，刚开始脚都在盆里放不住的烫，一般泡30-40分钟，中途水有点温了会继续加些烫水。秋冬季节的时候会给水里加3-5滴精油，比如消化不好的时候加乐活、睡眠不好的时候加安定、风寒感冒的时候加生姜、上呼吸道感染加顺畅等。泡脚的时候怕无聊，可以听歌看剧或者上网课，我差不多都是在刷课中度过这不用看孩子的半个多小时时光，会坚持下去有一部分不用看孩子的因素在里面，还有就是每天必须要完成的网课任务。所以，找到一个能让你坚持的点挺好！

说说坚持的效果，坚持了两个月最直接的效果就是彻底告别了痛经！痛经应该是宫寒的结果，暖了脚底就暖了宫，所以痛经很容易就不攻自破了。坚持了半年之后，居然不想再喝饮料，尤其是冷饮。这个是我没有想到的。现在，我坚持泡脚已经两年了哦，三伏天的时候都会泡脚，满头满身的汗，居然感觉很轻松。黄褐斑变淡了非常多，应该也有泡脚的一部分功劳。

想要改变痛经的姐妹们，试试在家坚持泡脚，真实有效！

能否谈谈中国传统气功的养生概念？

养生即养气。《黄帝内经》认为，人之所以能生存在于身体内部流通的元气，正气存内、邪不可干。身体内部充满了正气则病气、邪气自然不能侵犯人体。所以道家有“养吾浩然正气”之说；民间有“人争一口气”之论；武术讲究“内练一口气外操筋骨皮”，总而言之，***日月之精华、养浩然之正气充分的体现了中国传统气功“天人合一”的思想。

传统气功***中无论是《五禽戏》、《太极拳》、《八段锦》等等各种气功都强调通过人体自身的修炼达到健康、长寿的目的，而道家的修炼者则期待通过“炼精化气、炼气化神、炼神返虚的丹道功夫达成”与天地同寿，与日月同辉“的长生不死境界。事实证明，长生不死违背了自然规则当然无效，但通达练功能够保持身心的愉悦从而让身体更加的康健以至于长寿则是大道可期。

《易经》认为，天地由”五行“木、火、土、金、水所构成，”天人合一“，人体“五行”则为肝、心、脾、肺、肾。天地阴阳二气（元气）通过“五行”循环往复（木生火、火生土、土生金、金生水），人体元气则通过经络在五脏六腑之间流通。所谓”通则不痛、痛则不通“，习练气功者通过以意领气完成对经络之中不通之处的修复从而获得身体的健康。

”人法地、地法天、天法道、道法自然“。大道至简，传统气功效法天地，推崇人与自然的和谐统一，重视气候节令的变化对人体气血的影响并以之为用，尊重”春生、夏长、秋收、冬藏“的自然规律，注重清明时节”寅时练功以受清明之气“。合天道者得长寿，因此，练习气功有成者自然能够健康长寿。

调型：让骨骼、肌肉之间的关系回到婴儿状态；调息：让呼吸节奏和方式回到婴儿状态；调神：让思想不再受到后天人为意识的***，回到天性的本原状态，也就是婴儿状态。三个步骤是循序渐进的关系，是一个由形式到本质的修炼过程。

总之，道家讲“反生”，养生最终是养神，而没有正确的“型”，就不会达到正确的“息”，没有正确的“息”，就不会有天性使然为“神”。

中国传统的气功，就算是养生用，实际也分多个流派。传统的六大武术流派，全真、少林、武当、昆仑、青城、峨眉，各有各的不同，每一门派之下的分支，也有不同。

但基本不离静、动两大类型。

此外，一切静功都不存在“大周天”的概念，比如打坐、站桩、卧功等等，全部都是小周天。只有部分动功里存在大周天的概念。

但是小周天对于养生，已经足够了。它的本义只有两个：

一是积攒自身真气。至于会不会运使，其实在养生气功里未必用得到。《素问·疟论篇》里说：“真气得安，邪气乃亡”。在养生气功里，真气的一个作用是“消耗”，消耗平时积攒的真气，防御外邪，以及代替脏腑承受损伤。当然，这不可以连续消耗，所以平时要注重真气的积累。对于绝大部分养生气功者，都是这种情况。

二是促使任督循环，促进督脉之气上行、任脉之气下行，也就是小周天。李时珍引元人俞琰《周易参同契发挥》云：“人身气血，往来循环，昼夜不停。医书有任督二脉，人能通此二脉，则百脉皆通。”从现代医学角度来解释，就是促进身体的血氧供给和整体代谢，避免局部形成病灶。能够运使，则表明水准更高。不过，真正能好好运行小周天的人，也不多就是了。所以，一般人也不必非要强迫自己能达到运使的阶段。

反正从我个人所看到的，纯以养生静功运行小周天的，千里无一。一般都是以动功和理疗手段加以***，才真正运得动。

动功方面，基本上包括行走型、柔韧型、刚硬型、按摩型、舞蹈型、仿生型这几类，新增体操型，也是大同小异。当然，本有许多***是动静相兼的，单纯的静或动，也不多见。

一般认为，养生气功的练习有三大要素：专心、恒心、悟性。就现实情况来看，许多人其实是被挡在“悟性”这一关，悟性挺差，但是被误导得挺厉害。所以还是那句话，许多人其实根本没必要非去学如何运使，没有那份悟性，就别折磨自己了，何况还要连累师父替你操心。

气功是锻炼身体的一种方法。

二十多年前，本人曾跟老师练习过鹤翔桩，应该也是气功的一种吧！就是盯着劳宫穴使劲看的那种。

后来看了香功的书，说是在装水的瓶子里能看到什么图像。

还有更神的。说是人在美国生了病，在北京的气功师发功，就能治好在美国的病人。你相信吗？反正我不相信。

亲爱的朋友：学学练练，无可厚非，千万不可以误入歧途哇！

国家对气功己有定论，那是彻头彻尾的伪科学。建议某些大师，也不要装神弄鬼了。

年轻人应利用了宝贵的时间，学点真本事。

万不可陷入什么气功啊，周易啊，玄学呵，什么***啊这些无聊的泥潭！

还是那句话，为了锻炼身体练练气功也可以。不是不能练，但千万不要陷的太深噢！

到此，以上就是小编对于理疗养生贵在坚持的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗养生贵在坚持的3点解答对大家有用。