回归传统养生美食,传统养生家常菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于回归传统养生美食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍回归传统养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生美食可以从事什么行业？
2. 中国的养生文化是什么？
3. 哪些食疗养生的产品比较靠谱？
4. 张文宏病了后多吃肉蛋奶补充营养，是否违备中医与传统养生理论？
5. 产后坐月子多吃哪些食物可以帮助恶露排出呢？

养生美食可以从事什么行业？

到医院营养科从事营养方面的工作，例如营养风险筛查，食谱制定（糖尿病、肾病与饮食关系比较密切，可以先从这两方面入手）。

三甲医院都要求有营养科，营养科的工作有许多方面，还包括肠内营养，肠外营养等。

可以去一些保健品公司做讲师，讲营养与健康、保健养生等

中国的养生文化是什么？

⊙2019.03.12

谢谢邀请作答。

中国传统养生文化博大精深，可谓渊远流长，灿烂炳焕。一部黄帝内经就是一部养生精典。

传统养生文化有几种代表说，主要有阴阳平衡说，即阳道生，***养。四时说，即春生，夏长，秋收，冬藏所对应的四时养生。

就养而言，养的意思是指抚育，供给生活品；也指饲养动物和培植花草；也有生育，生小孩儿的意思。但涉及到养生，内容就林林总总，如养病、养心、养性、休养、营养、养精蓄锐等。

需要指出的是，虽然传统养生文化是部好经，但人们在读经时却走了调，例如讲营养，人们就以为吃好的吃贵的东西就获得了营养，吃最重要，不想却吃出了三高(高血压，高血脂，高血糖)，还有致命的癌症等。癌=疒+品+山，意思是吃吃吃，吃的堆积如山就得病。这不得不佩服先人的智慧。

所以，学习，运用传统养生文化应与时俱进，在学习运用中结合实际求得发展。

顺颂安康！

一一《养气场》

道家修身造势齐家治国赢势天下！

修身的最基础就是养生也就是道医！又叫养生术！

道医包括，强阳扶正，***阳补阴，***阴补阳，“仙宗术”，“驻颜术”……。

这些我们都知道，人再修炼，无非就是图个健康。真要说成仙反老还童，不现实！

为什么说人做不到长生不死呢？

答：人本身就是阳供阴耗关系，只要阳供养不了阴，阴就会衰势，阳耗尽人也就死亡。养生只是保养，它续不了命；若要长生就只有换髓换血，

但是这个髓血必须要跟自己相同，还虚要是童子。如果用道家仙宗术讲的，用童子的精髓血液换自己的精血，人就能长生。虎毒不食子谁舍得用自己儿子的命，来续自己的命；况且这种操作又是谁来完成？

万物不离道，但是领悟三层就好，知足常乐，不可追求大成大道，所谓正道是沧桑，一将功成万骨枯，真道绝情唯我独尊！

中国的养生文化，源渊深厚，博大而充实，集生理、心理，哲学于一体，综合了饮食学、药物学，中医学和精神学的多种有益养生的精微，成为一门非常实际的应用学科。

从《黄帝内经》始，经老庄哲学，及至阳明心学，直到目前现代医学，养生在中华文化中，源源流长，不断丰富和深化，越来越成为人们生活的必须。

中国的养生文化，不单单是生理方面的保健，更是心理的健康，还是精神的修炼，同时涵盖品质情操的修为，是一种从精神到物质，从宏观到微观的全方位修身养性的哲学与科学的综合，尤其，突出心理以及精神的巨大作用，更显著的是，融汇贯通了人生的三观和行为修养，更具有宏观性和综合性，当然，就更为科学实用了。

谢谢题主的提问。中国的养生文化是中国优秀传统文化的重要组成部分，是先民在长期的生活实践中，通过不断了解人体自然奥秘，从而总结积累出科学有效的修身养息系统，进而提高自身的生命力。我国的养生文化，注重从人体的物质状态向精神境界均能得到调养和提升，从而达到人与自然和谐共处。

中国养生文化的主要内容是有关养生的历代理论典籍和科学方法。中国的养生文化有些数千年的悠久历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学等诸多因素。

中国养生文化的基本特征包括天人合一、阴阳平衡和形神合养等。

中国的养生文化不仅能够防治身体疾病，还能达到身心通畅、精神饱满的功效。科学养生从生活习惯、审美情趣、修身律己等方面提高人们的思想觉悟、道德水平和文明素养，从而有利于社会文明健康发展并进一步弘扬中华民族优秀传统文化。

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所谓养生就是养心，养性，养身。养心就应该自在在心，心静则阴阳协调，气血冲和。养性即是陶冶情操，不急不燥，性情随和，随遇而安。养身则应锻炼运动，使气血周流，不致瘀滯，方能濡养脏腑、四肢百骸、经络、皮肉，从而使身体强壮健康。通过养心、养性、养身三者结合，阴阳协调，气血周流，性情怡然，则身体强健，外邪不侵，内则气血不乱，正气不虚，病安从来。

哪些食疗养生的产品比较靠谱？

谢谢你的邀请，养生食疗是根据你的身体本身所需要的营养成分为主导，也要适合自己体质食物进行有效的补充营养才能起到良好的养生效果。合理的调配营养结构搭配，一日三餐必须是讲究质量营养，和规律，还要注意忌生冷辛辣的食物，油炸食物，麻辣烫，烧烤，烟，酒，过肥的肉。多吃蔬菜和水果，肉之类，如鱼，牛肉，羊肉，廋猪肉，五谷杂粮，都要适量的补充。养生食疗也是长期的调理过程，必须要坚持。还有补肾，气血的食物适当的调节，如:花生米，海带，牛奶，红枣，淮山，枸杞，木耳，南瓜，都可以搭成营养菜，也可以煲营养烫，各种营养粥，都是很好的养生食物。

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食疗养生的产品非常多，所谓食疗就是在吃饭的过程通过营养学和营养结构有目的的调理身体状况，食疗养生的产品有很多，比如五谷杂粮，调理高血压，补气血，便秘，生发养发，还有冬天吃羊肉壮阳补气血，上火咳嗽喝冰糖雪梨，这些都是食疗养生的范畴

张文宏病了后多吃肉蛋奶补充营养，是否违备中医与传统养生理论？

实际中西医对病人多吃营养能提高医疗效益是有共同看法的，西医对病人吃药后一般都不忌口，除某种食物有化学反应给病人交代外，一般都强调多食营养对病人有好处。而中医也同样，只是我们沒注意分析，中药比较长效，但中药的药份含量中处方都有“君臣使佐。”也就是说中医的五七味药中既有治病的主药，也有"药引”，也有营养药***治疗。虽然要求病人忌口，但只是怕病人吃了与方剂中有反抗的食物，因此，中医才有药物的忌，畏，反之说。我不是医生，但我的回答是否你能满意？

谢 邀！

产后坐月子多吃哪些食物可以帮助恶露排出呢？

无论是剖腹产还是顺产，我们都应该在分娩后尽快消除恶露，恢复体力，学习母乳喂养。分娩后第一周是母亲排出恶露的最佳时间，但请记住这个时期应避免大补，加剧了出血并延长了***的恢复期。饮食应该是清淡的，尝试吃一些鸡蛋汤面、 小米粥、面条汤和豆制品可以帮助排出恶露。另外，维生素A和锌有助于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，所以妈妈们需要多吃含有维生素A的食物，如蛋黄、胡萝卜、西红柿，含锌食物，如猪肝脏、花生和蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，最好不要吃辛辣食物。

排恶露建议：

分娩后，你的身体会流出一些血，有点像月经的东西医学上称之为恶露。这个过程将持续2至6周，开始时分泌物可能是鲜红色，颜色会逐渐变浅并消失。所以对于产妇来说可以购买更多吸收性好的卫生巾，如果发现自己在几个小时内增加了恶露的数量，那就要勤换卫生巾。如果产妇出现分泌物的气味，大量的血凝块和发烧，那么有可能时感染，应该及时去看医生。

入场护理：

　不洗澡不仅会影响宝妈的情绪，还容易在皮肤和粘膜中积聚大量细菌，引起皮疹或感染。但是不建议在分娩后42天内洗澡，小心会阴等感染。沐浴必须等待伤口好，室温不应该太低。并且水温应该在37°C左右或稍高，浴室需要通风，避免因出汗过多而出现头晕、恶心等。产后宝妈身体虚弱易出汗，头发容易感冒、对关节不好，但如果门窗关闭，空气会滋生很多细菌和***，是很容易引起上呼吸道感染，所以房间应定期通风，但要避免产妇对着出风口直吹。

到此，以上就是小编对于回归传统养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于回归传统养生美食的5点解答对大家有用。