道教养生专家,道家养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于道教养生专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍道教养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 道家养生书籍？
2. 道教养生真的能长寿吗？
3. 道教的五行和饮食养生，求科普~越详细越好？
4. 道家的养生之道是如何内外兼修的？

道家养生书籍？

《修真十书》是道家丹书代表作。

由道教丹经汇编。集唐末五代宋元数十种著作，多为内丹专著。书中收集了隋唐两宋时期数十种丹道、养生著作，从各方面记述了元代以前丹道、养生、导引的理论与***，内容极为丰富，为道教丹道一大专集。

道教养生真的能长寿吗？

第一，多吃茄子，能防止皮肤氧化；第二，多吃西红柿，能给皮肤补水，保持皮肤的水润；第三，多吃水果和蔬菜，补充维生素；最后，多饮用水，成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用“玖味紫葡茶”来增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，既补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。 还需要充足的睡眠和保持良好的心情，笑一笑十年少建议多饮用粥，可以换着花样的饮用粥，对身体也好，我现在就是早晨一碗粥，杂米粥啊大米粥，看你心情吧，熬一碗养颜粥。

道教的五行和饮食养生，求科普~越详细越好？

道教主要是以五行平衡为主。

调节五行平衡达到最佳状态。五行有金木水火土，每种食物都有它的五行属性如果你身体缺一样，可以用食物来调节。或是根据季节的变化，身体的器官承受的能力不同可以用食物来滋补。

道家的养生之道是如何内外兼修的？

道家修炼分为命功和性功，你所提的问题是内外兼修。

我所要回答的道家有两种修法，一，是南派主张先修命功，然后再修性功，二，北派主张先修性功然后再修命功。如果把性功归于内修，命功归于外修，也不很科学，所以你提这个问题对道家修炼不是很内行。

我把道家修炼的基本情况讲一下，也可能对你提的问题有帮助。

道家祖述黄老，史载黄帝且战且学仙。

黄帝问道广成子:至道之精，窈窈冥冥，至道之极，昏旨默默，无视无听，抱神以静，形将自正，必静必清。勿劳汝形，勿摇汝精，乃可长生。

目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。这一段有二个长生，第一个是性长生，第二个形长生。可以说这是内外兼修的最好口诀。广成子又说了:……阴阳有藏，慎守汝身，物将自壮，吾守其一，以处其和，故吾修身千二百岁，吾形未尝衰。可知，祖宗修炼内外兼修，可以达到很高的水平，只是现代人，半信半疑，不肯下功夫而已。

道家丹法分为三种，一，天元丹法神丹，人元丹法金丹，地元丹法灵丹。只要有师传，你本人又能持之以恒。功夫不负有心人，到最后结果达到百岁以后无疾而终的目标，是很现实的，也是很轻松可以达到的。怕是你不能坚持。所以，修道者，要慧力俱足，慧就是智慧，力就是毅力。光有智慧，没有毅力，你不能坚持，不能成功，光有毅力，没有智慧，你不辨真师还是伪师，是正法还是邪法。你也不能成功。所以修道要慧力俱足。道家有静功就有动功，内丹修炼要做到内外兼修，就要有内家拳法，一静一动，一阴一阳，才附和道家修炼。

道家的养生之道是如何内外兼修的？这个问题对我们的健康很关键。道家养生文化也是中国文化的重要组成部分。养生，历来道家修行各派祖师都十分重视，历来都重视内外兼修。

内修于德，外修于道。性命双修，兼顾身心内外。这正是中国文化的精彩之处。道家养生就是注重身心内外兼修，原因是作为中国文化核心，道家养生主要从事精气神三种生命物质的融合与修炼，强调炼精化气、炼气化神，炼神还虚。

内，为神心意识，外为筋骨皮肉。外为品德美德，内为道功、功夫、神通境界。

道家老子《道德经》就说明了这个内修与外炼的关系。道家祖师传法给后人，也看他这个人思想是不是很端正。

道家认为，一个人修行，首先要修好品德，积累很大的阴德，之后才能圆满世间的修行。性命双修，就是这个意思。注重三千功德，才能修得身心健康。

到此，以上就是小编对于道教养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于道教养生专家的4点解答对大家有用。