足疗的养生固本,足疗的养生固本方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足疗的养生固本的问题，于是小编就整理了1个相关介绍足疗的养生固本的解答，让我们一起看看吧。

1. 我今年38岁，一天到晚的犯困，晚上的睡眠质量还可以，谁知道是怎么回事儿？

我今年38岁，一天到晚的犯困，晚上的睡眠质量还可以，谁知道是怎么回事儿？

可能你现在的状态跟很多人都很像，就是三点一线的工作上班饮食，你可能平常没觉得自己身体有什么就是比较累，我也一样好多年因为工作没有怎么运动啊，有时候蹲着起来都会引发头晕眼花 记得20多岁那和。身体也不怎么好，多走几步路稍微小跑一下心脏都快停止，我记得有一次放了一个东西，突然心跳停止了，我摸着心跳可能有停了2秒，当时吓得，我以为自己要挂了，后来就开始运动，当时精力比较旺盛，运动了一个半月之后，人也瘦了。也壮了，其实这个就是缺乏运动 工作上班要紧，但是健康也非常重要，现在的状态你可以必要去调整一下。你运动一个月之后回头看看一月前的自己你就会发现有不一样了 运动一年之后的自己回头看看一年前的自己你会发现自己跃变了 长期坚持运动，你会发现。越活跃年轻了。心态超级好。内心耐受力很强。

中医上讲，血液粘稠度过高，身体的肝功能受损，会直接导致人犯困。

这种情况是我坐诊期间最为常见的，经常犯困的人，血液的粘稠度与正常人相比是不同的。同时患有肝病等器官上的疾病也会犯困，如果症状长时间不减轻，建议去医院进一步检查一下。

温馨提示：人和工厂的机器是一样的，也需要动力的支持，如果身体营养跟不上的话，也会出现这种情况，因为合理的膳食是我们健康生活的保障；

晚上睡眠质量也会影响第二天的精神状态，题主说了自己睡眠质量还可以，那就考虑是不是上述原因了。

大家有除湿、补气血、肥胖等相关健康问题可以给我留言或者发S信。

引起人犯困的原因是有很多，比如体质不好气血虚的患者，在日常的生活里就会出现劳累感、犯困的症状；也有的人是由于脑血管疾病引起，脑部血管病变，粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄，这种情况就会引起血流不通畅，导致大脑缺血、缺氧，患者就会出现犯困的现象。

也有的人是由于血脂粘导致的犯困，还有一部分患者是贫血疾病引起，也有的患者是颈椎疾病引起，应该到正规的院做详细的检查，明确具体的病情和病因，针对性的治疗。可以通过头颅CT、颈部CT、血常规检查，测量血压明确病因。患者在日常的生活里，一定要避免过度劳累，保证良好的饮食习惯和生活习惯，这样都是可以有效的预防疾病加重。

经常犯困，如果感觉手脚沉重，懒散不想动，舌苔厚腻，舌头有齿痕，应该是体内湿气重的表现。吃一些袪湿食物比如薏米，芡实，红小豆（是那种扁长形的赤小豆，圆形的红豆不起作用)，或者现在某宝有好多祛湿茶包，平时用来泡水喝很方便。还要配合多运动，出汗，外出散步，快走，跑步，健身操等等，夏天不要吃冰，慢慢调整一段时间，精神状态会好起来的。

建议去查含氧量，八成是血液含氧量低或习惯低血压或高血压，还有血脂等。

也可以查完找中医调理，方向：内分泌失调或紊乱，或者神经衰弱。

我高中高考前用脑过度，有阵就是，后来吃刺五加（好像是）缓解不少，这个药是安神的，就是治疗神经衰弱的。另外，不要多吃，建议减量，医嘱一天10个就吃5个，慢慢加，中药也会，西医也罢，治神经问题，都不建议药量大，身体突然改变，自身受不了。

也可以练习肺活量的有氧运动。

到此，以上就是小编对于足疗的养生固本的问题就介绍到这了，希望介绍关于足疗的养生固本的1点解答对大家有用。