李专家养生,中医话养生李医生讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李专家养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍李专家养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生之路的主讲人叫什么？
2. 养生到底有没有用？大家怎么看待养生？

养生之路的主讲人叫什么？

1. 养生之路的主讲人叫李医生。
2. 这是因为李医生在养生领域有丰富的经验和专业知识，他通过多年的研究和实践，积累了许多关于养生的有效方法和技巧，因此被邀请成为养生之路的主讲人。
3. 李医生在养生之路的讲座中不仅会分享一些常见的养生知识和技巧，还会延伸到更深入的养生理论和实践，帮助听众更好地了解和掌握养生之道，提高身体健康水平。

养生到底有没有用？大家怎么看待养生？

中医倡导的养生保健，是源于中医理论体系中＂治未病＂理论。养生保健具有多方面功效：一是预防作用。就是在疾病症状未出现前，养生者可以通过相关经络穴位的变化，发现某些改变，可以推断出病灶所在，可以运用按摩丶针炙等手法。阻止病情的恶化；二是简便易行。中医养生手法非常简洁便利，容易施行。中医知识易学好懂，可以利用零碎时间学，一学就会。如刮痧，可用家用汤匙代替；三是效果好。身边参与养生者都称效果好。而且自觉参与养生者越来越多。

总之养生保健非常重要，参与了就会感触更深。

养生到底有没有用，这个问题谁想知道就到医院去看看吧。我在医院工作了近30年，耳濡目染和接触到的病人有太多是因为生活方式的问题带来了各种疾病。

很多疾病与生活方式相关，包括抽烟喝酒、高热量饮食、高嘌呤饮食、高脂肪饮食、不吃蔬菜、嗜好甜食、严重缺乏运动、脾气暴躁.......

说到这里，肯定会有人又开始说隔壁大爷或自家某个长寿老人如何抽烟喝酒吃肥肉的故事了，先不说这些老人年轻时有多大运动量，爱吃红烧肉是天天吃还是好久吃一次，每次吃两三块还是吃半盘子，另外每个人的体质和基因也不一样，就这些问题彼此之间没有多少可比性。

就拿抽烟喝酒而言，既然已经有大数据证明过多饮酒和抽烟对身体有害，是肺癌、胃癌和肝癌，以及心血管疾病的重要诱因，那你还侥幸自己会是那个不听劝闯红灯而没出事故的人吗？

中国现在有2.7亿的高血压患者，高血压前期患者更多。中国还有大约1亿的糖尿病患者，而且高血脂、肥胖和糖耐量异常的人也更多，这些人中有绝大多数是生活方式、饮食结构出了问题，难道不该养生吗？但我们所说的养生并非就是让大家打坐念经，而是从情绪控制、睡眠、运动和饮食多方面做积极的调整。

三年前，我负责一个40多岁癌症化疗病人的饮食调理，当时他瘦如枯柴，肺癌转肝癌，身体其他地方也发现癌细胞，当然现在已经去世了。当时他跟我说：他住在秦皇岛，特别喜欢吃海鲜烧烤、烤肉串、抽烟喝酒，总觉得营养专家说的健康养生是忽悠人的，自己身体这么好根本没事。早知道真的会得癌症，打死也不吃烧烤、不抽烟喝酒了，太痛苦了！！！

健康养生不能保证一生真的不得病、不得癌症，只是积极的预防疾病、尽量少得病或不得大病。

科学的养生方法是有用的。要是你的养生方法是不科学的，也就无从谈起养生有没有用。即使人家的养生方法是有用的，但也不一定适合你。大道至简，物极必反，我想，要养生，就要选择简单生活，万事有度，适可而止。如饭不能吃太饱，路不能走太多，以三七定律作指导比较合理。

谢谢关注！

谢邀。

养生到底有没有用？

我的回答是:绝对有用。

对于养生，大家各有各的不同认识。“养生”，看着简单（一天工作很累，本无力回答，就因为养生好坏造成的问题很多，所以，拧开夜车，启示大家！），其实它可是个大学问，好些人对养生的概念还真的很模糊，与文化层次高低没有直接的关系。不妨往下看——

简要说养生分内因，外因，不内外因等三大制约因素:

一、内因:包括合理饮食和规律起居等。

合理饮食。不是山珍海味，大鱼大肉和高级营养品才叫营养，这里造成了好多人对什么是营养认识的误区。

对营养的索取标准范围，首先要符合自己身体需求的，才是最好的。基本饮食中营养的获取量因人而异，也就是自身脾胃要好，才能决定气化的吸纳质量，再看营养的供给充足与否。

充足，既为“和谐”达到了养生目的；不足，就是许多人用尽了洪荒之力，身体也是弱不禁风的样子，又叫免疫力低下。只有补缺盈亏，平衡所需营养，才是身体健康的条件之一。

二、外因:是精神因素占主位。又包括情绪，压力，环境和自我不良习惯等等。

到此，以上就是小编对于李专家养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于李专家养生的2点解答对大家有用。