专家谈国外养生,国外养生疗法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈国外养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍专家谈国外养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生节目有哪些？
2. 为什么外国男人越老越帅？
3. 输液有风险么？外国人真的很少输液么？
4. 开展健康养生活动有哪些建议？

养生节目有哪些？

1、CCTV2《健康之路》

2、CCTV4《中医中药》

3、CCTV4《我的健康我做主》

4、优酷网视频：曲黎***讲的《黄帝内经》

5、优酷网***：樊正伦主讲的《黄帝内经》

《养生堂》和《健康北京》。

其中，《养生堂》每天下午五点多开始，内容分为两个部分。第一部分是由北京各大医院专家主任介绍养生保健知识，让人们了解身体健康的重要性。第二部分是教授做养生菜的节目，每天都会教大家一道健康美味的菜肴。节目的主持人最初是悦悦，她青春靓丽，知识渊博，英语非常棒。她的节目以其独特的魅力吸引了大批观众，并且还有幸代表北京台去***访外国明星

为什么外国男人越老越帅？

是因为外国男人懂得充实自己或者保养自己，像是很多男星十分会保养自己，面部显得年轻帅气，身材也锻炼的一直很好，数十年如一日的训练自己，使得自己在中年时候，还能拥有一个完好帅气的外形。

另外一个原因就是气质的提升，男人在年纪渐大之后，他的生活阅历日益提升，使他在待人接物上面特别的有礼有度，说话谈吐风趣幽默，为人做事成熟稳重，行走举止有气有节，言之有物，眼含有神，让人不由得折服于他的气度，信服于他的博才。

因为外国的男人比较注意养生和保养。他们在年龄越大的时候，越注意自己的穿着打扮。而且他们的穿着打扮都比较潮，外国的男人个子比较高。而且他们比较喜欢美容.对皮肤的保养以及身体的健身都喜欢投入经济。一分付出就必定有一分回报。所以他们在年龄越大的时候反而越有魅力。

输液有风险么？外国人真的很少输液么？

<span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">输液有风险，使用需谨慎！

首先，静脉输液是给药的重要手段，在治疗疾病和挽救生命方面有着不可替代的作用；

其次，静脉输液属于有创操作，药物直接入血，不合理的输液将会导致不良反应的发生风险的增加。

静脉输液常见的风险包括：

输液治疗引起的过敏反应不仅仅来自药物，还包括管路、药物的辅料等，严重者出现过敏性休克，危及生命。

穿刺的皮肤周围会因为液体外渗引起局部水肿、***红肿、渗血导致皮下淤青等。

输液操作不当可使空气入血，5ml以下虽对身体影响不大，但对病患心理影响较大；5ml以上就要严密观察，以防引起空气栓塞危及生命；此外，也可能因为小血管的损伤诱发微小栓塞。

药物输液大都需要借助葡萄糖、氯化钠等溶液，大量输液可导致机体内环境紊乱。

过快、过量的输液容易在短时间内使血容量增加，尤其是有心脏病基础的老年人，可诱发或加重心脏疾病。同时也加重肝肾的负担。

常见的血液传播疾病，例如乙肝、丙肝、艾滋病等；再者，如果没有做好充分的无菌原则，也可能导致细菌、真菌和***等的感染。

开展健康养生活动有哪些建议？

运动养生概念，是"运动"和"养生"两词的有机组合。用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

(1)最好的抗高血压运动--散步

散步为动态的一般性运动，从人体的血液循环系统来讲，人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，促进血液循环，从而降低血压。要使散步产生健康效果，必须选准运动量，太少达不到锻炼目的，太多易疲劳。

一般情况下，以每天万步走为宜，步行的速度要依年龄和自身健康状况而定。慢速为每分钟60步~70步;中速为每分钟80步~90步;快速为每分钟110步~1 20步。持之以恒，定有良效。

(2)最好的抗衰老运动--跑步

较长时间有节奏的跑步运动，能够吸进大量的氧气，对新陈代谢会起到促进作用;同时，它又是一种运动量适度，紧张与放松相互交替的运动，它能调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张，提高迷走神经的兴奋性，对加速血液循环的运行，消除血管、特别是脑血管的隐患，能起到较强的作用;经常坚持跑步可使心率慢而有力，对心脏功能的增强有突出的作用。难怪国外有人将跑步称为:"最完善的抗衰老运动"。

(3)最好的健脑运动--弹跳

弹跳是一种全身性活动，能够加强血液循环，使血液更好地流向大脑，从而供给大脑更多的氧气。同时，弹跳促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷。跳绳时的自跳自数能***大脑和积极思维，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确。年龄较大的人经常做弹跳运动，可以明显减轻智力衰退，从而减少得痴呆症的风险。

(4)最好的减肥运动--游泳

当你试图减肥并使体重不再反弹的时候，坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说，凡是增氧运动皆有减肥效果，但以手脚并用的运动为优，较单用上肢或下肢的运动消耗脂肪多。游泳时身体消耗的能量大，有利于消除身体出现的赘肉。

刚不久，有个养生专家刚六十就过世了。很多人就说不需要什么养生了，都是骗人的，该吃吃，该喝喝。这种观念一时得到不少人的相呼映。造成不少人心理的疑惑。其实我认为这种观念会误导广大的养生爱好者。这种知见是在为自己的坏习惯找理由。养生是必须的，是克制自己不符合自然之规律的坏毛病。适当运动，合理膳食。终究是好的。

到此，以上就是小编对于专家谈国外养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈国外养生的4点解答对大家有用。