养生专家李平,养生专家李平简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家李平的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家李平的解答，让我们一起看看吧。

1. 苦瓜茶有什么功效？
2. 90后已成中风高发人群，你怎么看，该如何预防？

苦瓜茶有什么功效？

苦瓜全身都是宝，苦瓜的根，茎，叶，花，果，籽都能入药。现代科技的进步，把苦瓜制成茶，保留了苦瓜的营养价值和药效，也使饮用方便，不会因吃苦瓜怕苦而放弃苦瓜(苦瓜茶不是苦的，清洗好喝的)。

苦瓜的功效就不多说了，苦瓜茶的功效说一下吧！

苦瓜茶能减肥，利尿，因为苦瓜茶中的咖啡碱，茶碱，肌醇，叶酸，泛酸和芳香物质，可以促进新陈代谢，溶解体内脂肪，达到排毒减肥的目的。

苦瓜茶中含茶多酚和鞣酸，有杀菌消炎的作用。

苦瓜茶可以中和体内的热火，有抑制痘痘生长的作用，还能清肝明目，适合青少年长痘时，用眼过度的人服用。

苦瓜茶可以降血压，降血脂，降血糖。苦瓜可以提取类胰岛素，号称天然胰岛素，有所以苦瓜茶有降血糖的作用。

苦瓜茶含有的蛋白质和维生素C能提高人体免疫力。能抗氧化，促进胶原蛋白合成，能够延缓衰老强身健体。

苦瓜茶清热解毒，能预防中暑发热，热病烦渴，肝热目赤，肠炎痢疾，食欲不振，痈肿丹毒等症，是夏天的好饮品。

苦瓜的好处有这么多，但不是喝得越多越好，有些人也不宜喝苦瓜茶的。

苦瓜性寒，苦瓜茶也不能过量饮用，服用过多会出现恶心想吐的情况，让脾胃受伤。特别是脾胃虚寒，胃功能不全的人一定要谨慎饮用。

苦瓜泡水有哪些功效与作用？

苦瓜又称凉瓜，苦瓜泡水代茶饮具有清热祛暑、清心明目、解毒的功效，可用于暑热烦渴、消渴、眼睛红肿疼痛、痢疾、疮痈肿毒的***治疗。

苦瓜为葫芦科苦瓜属植物苦瓜的果实，味苦，性寒。现代研究发现，苦瓜含有苦瓜混苷、5-羟色胺、丙氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、亚麻酸、亚油酸等成分，具有降血糖、抗***、抗菌、抗癌、增强免疫细胞活性、利尿等作用。

不过，苦瓜性寒，脾胃虚寒者需谨慎服用苦瓜水；苦瓜含有奎宁，可******收缩，引起流产，所以孕妇不宜服用苦瓜水。

本内容由中日友好医院 肾内科 主任医师 李平审核

点这里，查看医生回答详情

苦瓜茶有清热解毒，减肥瘦身，降三高等作用。<span style="font-weight: bold;">经常喝苦瓜茶对身体又有什么好处？能不能常喝？

1，苦瓜茶富含维生素，果胶，经常喝有促进新陈代谢，清肠去热，排毒养颜等好处。

2，苦瓜茶富含蛋白质，氨基酸，维生素C，有提高免疫力，增强抗病能力，经常喝可以起到抗癌防癌的功效。

3，苦瓜茶性寒，有清热解毒的功效，经常喝可以起到清肝明目的作用。

4，苦瓜茶有降低血糖，降低血脂，降低血压等功效，经常喝可以起到防治三高，减肥瘦身的作用。

5，苦瓜茶在夏天还有清热解暑，预防中暑。

苦瓜茶的做法：

将苦瓜茶放入壶中，加入热水，盖上盖，泡出香味即可。

苦瓜茶虽好，但性寒，宜经常喝，但不宜天天喝，特别是体寒者少喝为妙。分享就到这里，喜欢的朋友们，多多点赞与关注支持，谢谢阅读！

苦瓜茶的好处：

一、苦瓜茶含有的蛋白质成分及维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

二、苦瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；

三、防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等病症；

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；

五、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能；

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，防止恶性肿瘤生长；

七、苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。

八、中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等作用。

九、苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。

90后已成中风高发人群，你怎么看，该如何预防？

90后已成中风高发人群，你怎么看，该如何预防？

中风，是一种脑血管病，也叫脑卒中，是指人的血管老化，出现於堵、破裂渗血的症状。提到中风，人们可能想到的都是60岁，70岁以上的老年人，生活不能自理，偏瘫，说话不清楚。现在90后成了高发人群，90后年龄在19岁到29岁，按理说，这种年龄说什么也和中风联系不上。

但是，这些年的变化太大太快，很多年轻人娇生惯养，吃的油脂、高热的食物太多，又可能暴饮暴食，使很多杂志，油腻粘在血管壁上，也使血液的粘稠增高不利于流动。孩子活动量太少，每天吃完了就待在家里，不出去运动，吃的油脂类的分解不了，进入血液中。另一个角度，环境污染比较严重，食物中该含有的营养不足且品质差，不该含有的催化剂、添加剂等等却很多，再加上熬夜，生活不规律，对血管都会造成损伤，造成血管过快老化。

谢谢邀请！！

中风也就是我们临床中的急性脑血管疾病，包括脑缺血和脑出血。随着社会的发展，中风患者越来越年轻化，由早些年60岁以上多见，发展到现在青年人常有发生，究其原因主要和现在的生活节奏、饮食习惯、基础疾病增多以及不良嗜好有关。

现在的社会是一个快节奏的社会，生活节奏的加快不仅仅造成我们平时工作的速度增快，还造成睡眠时间减少、心理压力增大、***以锻炼时间减少等情况，这些情况不仅仅可以诱发高血压等疾病，还会造成血管的痉挛，容易诱发脑血管疾病。

现在的生活是一种过剩的生活。社会的进步，生活水平越来越高，高能量、高脂肪、高盐等食物摄入逐渐增多，这些饮食习惯是造成动脉硬化的基础，也是造成脑血管疾病的主要诱因。

慢性疾病患者长时间存在，使中风患者的基础人群增加。医疗技术的进步，对于像高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病症状可以控制或者缓解，这些疾病是造成中风的重要诱因，随着患病人群的增加以及患病人群年龄年轻化，中风患者也越来越多，越来越年轻化。

物质的快速富裕，也造成的精神的匮乏。社会的发展，物质条件的快速提高，对于精神方面的需求不能够及时满足，很多人就会染上吸烟、酗酒、***等不良习惯。这些不良习惯是造成动脉硬化的主要原因之一，也是引起血管损伤的主要原因，进而诱发血管疾病。

对于中风的预防，主要包括生活方面以及基础疾病方面。生活方面要求低盐低脂低糖饮食，控制体重，增加有氧运动锻炼，戒烟限酒，保持心情舒畅，保持规律生活习惯等等。基础疾病方面主要是积极治疗高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等影响动脉硬化的疾病，并定期进行体格检查以调整治疗方案。

中风的预防胜于治疗，提前进行干预，减少中风发生，提高自身生活质量是现在就要注意的问题。

注：图片均下自网络，如有侵权请通知删除！！！

到此，以上就是小编对于养生专家李平的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家李平的2点解答对大家有用。